Када депресија није само тужна

Обично људи повезују велику депресију (што је дијагностички термин), колоквијално названу "депресија", са емоцијом "туга"., под претпоставком да ће депресивна особа претежно изражавати тугу, већи део дана, у већини области свог живота и код већине људи око себе.

Неки људи се осећају веома збуњено јер је неко кога познају имао самоубилачке идеје или је извршио самоубиство, а ипак Међутим, очигледно нису показали тугу, јер су се појавили на својим друштвеним мрежама, изгледали су као да воде нормалан живот, смејали су се, дружили су се итд. Ова конфузија може бити последица поједностављења које је направљено када претпоставите да ако нисте тужни и/или не изразите то вербално или невербално, не можете бити депресивни. То доводи до неверице и изненађења људи око депресивне особе, што погоршава осећај неразумевања депресивног, који се осећа изолованим, другачијим и мало посећеним својим око.

• Повезани чланак: "6 врста поремећаја расположења"

Сложен однос између депресије и туге

Особа са самоубилачким идејама, или која те идеје спроводи у дело, увек пролази кроз психичке проблеме који доводе до патње и појаве веома негативних мисли.

У многим приликама вероватно патите од велике депресије.

Из тог разлога, чини се важним разјаснити да су симптоми депресије сложенији и да особа може да пати од овог поремећаја, показујући симптоме више подмукле и не тако очигледне као туга, које су можда мање познате, али које чине део критеријума које треба проценити да би се извршио дијагноза. Чињеница да људи мало дубље познају овај поремећај, може их натерати да делују раније, фаворизујући разумевање и емоционалну подршку особе која од њега пати.

Дакле, мимо туге, желимо да вам кажемо неке друге симптоме депресије како бисте их јасније идентификовали Ако ви, или неко вама близак, можда патите од њих:

1. Склоност приписивању кривице за све што се дешава около

Мисли типа „ја сам крив“, „требао сам ово да урадим, или нисам“, „све радим погрешно“, које су праћене осећајем кривице, готово стално. Ове врсте негативних мисли имају учесталост и трајање које изазивају нелагодност код особе, изазивањем емоција као што су кривица, бес, фрустрација, па чак и мржња према себи.

• Можда ће вас занимати: „Шта је кривица и како можемо управљати овим осећањем?“

2. апатија и анхедонија

Односно, недостатак интересовања, мотивације и ентузијазма, као и потешкоће у уживању у стварима у којима се раније уживало. Особа можда покушава да ужива у активностима које су раније стварале задовољство, а да не може уживати у њима. То га доводи до тога да престане да их ради, јер то не ствара благостање, па ради све мање и мање активности и тежи да се изолује.

То га тера да уђе у петљу, пошто се не бави активностима, јер га оне не задовољавају, а пошто га не задовољавају, он је све неактивнији. Стога почињете да имате мисли попут „нема смисла да ово радим, јер ми се не да“, „Боље би ми било останите да ништа не радите“, „Нећу се осећати боље ако то радим“, што ће вас довести у негативну спиралу пасивности и неактивност.

• Повезани чланак: „Велика депресија: симптоми, узроци и лечење“

3. Значајне промене у сну и/или исхрани

На пример, значајна модификација количина и учесталости узимања хране, нагли губитак или повећање телесне тежине, или тешкоће у започињању или одржавању сна (несаница), или, обрнуто, прекомерно спавање (хиперсомнија). Основни стубови човековог благостања су сан и храна, па је то тешко осећају се добро са овим поремећеним стубовима, пошто се на њима заснивају остале активности и потребе дана дан.

4. раздражљивост и раздражљивост

То јест, склоност да се лако и неуравнотежено љутите, представљајући подложност. Бес и бес су често присутни код ових људи, који се осећају рањиво и лако погођени. Они имају тенденцију да износе мисли као што су „нико ме не разуме“, „други би требало да ураде ово или оно“ итд., које производе емоције попут фрустрације и чине да се осећају несхваћено. Дакле, њихове реакције могу бити претеране и њихов раздражљив став. У најтежим случајевима, особа може имати потешкоћа у изражавању емоција, плачу... трпећи неку „емоционалну седацију“.

На крај...

Познавање других симптома који могу указивати на то да сте депресивни, или да је неко вама близак, помоћи ће тој особи да добије помоћ раније. Ако се осећате идентификованим, немојте оклевати да одете код стручњака за ментално здравље.

Ако идентификујете некога у свом окружењу, немојте га осуђивати или минимизирајте оно што му се дешава. Не устручавајте се да му предложите да добије помоћ и да га пратите ако има проблема да предузме корак. И породични лекар и специјалисти за ментално здравље (психијатар и психолог) могу да спроведу а адекватну прву процену, процену озбиљности симптома и одлучивање о следећим корацима које треба следити да интервенише. Понекад потребна је психотерапија, док је у другим приликама потребна комбинација фармаколошког и психолошког третмана.

Уз одговарајући третман, различити и сложени симптоми депресије ће се смањити, а оболела особа ће значајно побољшати своје ментално здравље и квалитет живота.