Технофобија: узроци, симптоми и лечење

Нове технологије су силом ушле у наше животе, компјутери, таблети или паметни телефони омогућавају нам да будемо повезани са дигиталним светом 24 сата дневно. Ово је условило наш начин односа према другима и околини и, у многим случајевима, то је позитивно утицало на наше наш квалитет живота, јер олакшавају већи приступ информацијама и пружају нам нове професионалне могућности и Слободно време.

Нико не може сумњати у предности нових технологија; Ипак, није све ружичасто, а стручњаци нас већ неко време упозоравају на ризике његове злоупотребе. Тхе номофобија, он ФОМО синдром или техностреса су неки примери.

Данас ћемо говорити о још једном поремећају повезаном са технолошким напретком, то је технофобија, којае карактерише или аверзија или ирационалан страх од нових технологија и дигиталног света.

Шта је технофобија

Технофобија је сложен концепт и нема много истраживања о томе. С једне стране изгледа да постоје различити степени, а према једном од првих истраживача који су проучавали феномен током 30-годишњи Лари Розен, психолог са Универзитета у Калифорнији, чини се да постоје три категорије субјеката технофоби:

• незгодни технофоби: да ли су то људи који не владају новим технологијама, користе их, али им није пријатно да то раде.
• Когнитивни технофоби: користе их али са страхом, јер осећају да нису у потпуности квалификовани.
• жељни технофоби: сматра се патолошким и особа доживљава ирационалан страх од употребе нових технологија.

Стога се симптоми технофобије крећу од осећаја нелагодности и несигурности до патолошког екстрема, осећаја велике анксиозности када је особа у контакту са новим технологијама.

Овај термин се први пут појавио у књизи америчког психијатра Крега Брода под називом „Техностреса: људска цена компјутерске револуције“, која је објављена 1984. За аутора, техно-стрес је „болест адаптације која води порекло у високој способности да се на здрав начин носи са новим компјутерским технологијама“.

• Повезани чланак: „Технострес: нова психопатологија -дигиталног доба-"

Узроци ове појаве

Узроци технофобије могу бити различити, баш као и њене манифестације. У мање озбиљним случајевима, порекло се може наћи у перцепцији коју појединац има када је у питању доминирају технолошки уређаји, посебна несигурност која вас спречава да се прилагодите променама технолошке. Могли бисмо замислити, на пример, менаџера предузећа који није у стању да се прилагоди новом технологије, јер мисли да неће моћи да их користи, чак и ако то у великој мери користи несметаном раду Ваша компанија. Или тип који не жели да ажурира свој мобилни телефон јер не зна да користи паметне телефоне.

У ствари, студије сугеришу да се одрасли старији од 40 година теже навикну на употребу компјутери и други технолошки уређаји, један од узрока, према истраживањима, могао би бити страх од странац. Другим речима, како наводи Роса Фарах, из ПУЦ-СП истраживачког центра за психологију у рачунарским наукама (Сао Пауло), „нису технолошки уређаји ти који изазивају страх, већ да покажу сопствену неспособност да користе машина".

Међутим, технофобија у екстремним случајевима може бити фобични поремећај и стога може настати као последица трауматског догађаја прошлости, због процеса на класичне клима. Неки стручњаци овај ирационални страх називају и сајберфобијом. Фобични поремећаји се такође могу научити посматрањем, помоћу феномена познатог као "помоћно условљавање”.

Симптоми страха од технологије

Као што је објашњено у чланку, постоје различите манифестације овог феномена, тако да интензитет симптома може варирати од појединца до појединца. Међутим**, симптоми технофобије се јављају када се суочимо са употребом технолошких уређаја или са свиме што има везе са новим технологијама**, а најкарактеристичнији су:

• Осећај страха и, у екстремним случајевима, паника.
• Анксиозност и тескоба.
• лупање срца.
• Немир.
• знојење.
• Отежано дисање и гушење.
• Тремор.
• Недостатак концентрације.
• Избегавање страхованог стимулуса.

Лечење ове фобије

Пошто озбиљност феномена може варирати, овај страх се често може превазићи обучавањем појединца да се носи са новим технологије, подстичући га да похађа кратке курсеве и показујући му да може научити да рукује новим технологијама, које су данас тако корисне у дану.

Међутим, у тешким случајевима може бити неопходна психолошка помоћ. Психотерапија је веома ефикасна што показују многа истраживања, а углавном се користи когнитивна бихејвиорална терапија која користи различите технике.

За лечење фобија најчешће се користе технике опуштања и технике излагања. Међутим, најчешће се користи онај који користи обоје: назива се систематска десензибилизација. Овом врстом лечења пацијент учи различите вештине суочавања и излаже се страху систематски и постепено, односно суочава се са стимулусом од којег се плаши док учи да контролише физичке и менталне реакције које су карактеристичне за њега. фобија.

Али овај облик лечења није једини који се показао ефикасним за ову врсту поремећаја, већ Когнитивна терапија заснована на свесности а од помоћи су и терапија прихватања и посвећености.

Обе припадају групи бихејвиоралних психотерапије које се називају трећа генерација.

• У нашем чланку „Шта су терапије треће генерације?” објашњавамо вам их.

врсте фобија

Фобије су релативно чести анксиозни поремећаји и велики део популације пати од њих уз присуство различитих надражаја: паукова, змија, кловнова итд.

• Ако желите да знате различите врсте фобија које постоје, можете посетити наш чланак „Врсте фобија: истраживање поремећаја страха”