12 ствари које срећни људи раде

Један од виталних циљева који имају сва људска бића је да буду срећни, али мислити да можемо бити у овом стању 24 сата дневно, 365 дана у години није реално.

Сада постоје људи који се понашају на одређени начин и они раде ствари да би били срећни већину времена... и ради за њих. Њихови поступци и њихов однос према животу терају их да, упркос успонима и падовима, устају од сваког пада и савладај сваку препреку, свестан да је то боље него да се поново ствараш у лошим тренуцима који су живот.

• Повезани чланак: "Позитивна психологија: како можете бити истински срећни?"

Шта раде срећни људи?

Навике срећних људи обележавају велики део њихове среће. Ова понашања и начини размишљања заправо нису много компликовани, али их није увек лако применити. Познавање и свест о њима су почетна тачка да почнете да будете мало срећнији.

Али које су то навике? У следећим редовима ћемо видети шта раде срећни људи.

1. третирају се са саосећањем

Многи људи, када им ствари не иду добро, веома су строги према себи. Због тога се њихова патња повећава и траје током времена, јер нису у стању да прихвате да им неће све ићи.

Срећни људи се опходе једни према другима са саосећањем, јер саосећање помаже у бољем менталном здрављу, што потврђују многе студије. С друге стране, не осуђуј себе престрого Кључно је да се усудите да започнете амбициозне и стимулативне пројекте.

Ако желите да сазнате више о саосећању, можете прочитати овај чланак: „Саосећање: основно средство у нашим односима”.

2. изабрати здрава пријатељства

Пријатељи су породица коју бирамо и они су људи који нас могу учинити срећним. Научне студије су то показале један од основних стубова среће је пријатељство, па да бисмо били срећни, морамо се окружити позитивним људима који деле наше вредности.

• Повезани чланак: "12 типова пријатеља: какви су ваши?"

3. имају циљеве

Најсрећнији људи дају смисао свом животу мотивишућим циљевима и циљевима. Познавање себе и сазнање шта заиста желите је кључно за развој и осећај испуњености. Наравно, све док су ови циљеви реални; у супротном, могу створити много фрустрација.

4. раде шта им се свиђа

Према научним истраживањима, до 80% људи не ради оно што им се свиђа, посебно у вези са послом. Међутим, да би био срећан мора да ради оно што заиста воли. Ове врсте активности у којима уживамо омогућавају нам да уђемо у а стање протока у којој време као да је стало и задатак упија сву пажњу. А то је да радимо оно што волимо претвори наше време у нешто за шта вреди живети.

5. Они живе у садашњости (иако гледају и у будућност)

Срећни људи, као што сам рекао, фокусирани су на будућност и имају реалне циљеве. Међутим, немојте се губити у очекивањимаЖиве у садашњем тренутку, уживајући у сваком кораку који направе. Живот у садашњости фаворизује емоционално благостање, и зато су неки здрави алати, као што је Миндфулнесс, данас тако успешни. Да бисте сазнали шта је свесност, можете прочитати овај чланак: „Свесност: 8 предности свесности”.

6. Они се мењају када морају и прихватају када не могу.

Људи се стално мењају и, у ствари, то је нешто природно и здраво. Али постоје тренуци када не можемо да променимо окружење око себе, и уместо да буду фрустрирани, ови људи то прихватају и настављају са својим животом. Овај зрео став помаже да се не пати непотребно.

• Повезани чланак: „Самоприхватање: 5 психолошких савета да то постигнете”

7. Баве се спортом

Физичке вежбе су један од најбољих извора среће, јер осим што нам помажу да побољшамо своје физичко здравље, такође нам омогућавају да побољшамо ментално здравље.

Научне студије показују да редовна физичка активност повећава ниво серотонина и ендорфини, два неуротрансмитера везана за срећу и задовољство. Зато међу стварима које срећни људи свакодневно раде не може изостати редовно вежбање.

• Да бисте сазнали више: "10 психолошких предности вежбања”

8. Они су проактивни

Проактивни људи имају тенденцију да буду срећнији јер су стално у покрету, следе своје снове и раде активности у којима уживају. Имати добре идеје је позитивно, али ако се те идеје не остваре, бескорисно је имати их. Бити проактиван је став у коме особа излази да тражи прилике уместо да чека да дођу сами. Појединац преузима контролу над својим животом.

9. Они знају да опросте

Опраштање је једна од најбољих радњи које можемо учинити не само за друге људе, већ и за себе. Знати како да опростимо одаје нам почаст и помаже нам да затворимо ране. Они који знају да опросте су срећнији, јер опраштање има велику исцелитељску моћ када је у питању омогућавање да се ослободимо фрустрација.

• Повезани чланак: "Опрост: да ли да опростим или не треба да опростим особи која ме је повредила?"

10. Они не криве никога за своје проблеме.

Да бисмо били срећни, потребно је решавати проблеме који се јављају у нашим животима, уместо да гледамо на другу страну. Избегавање суочавања са стварношћу не дозвољава нам да напустимо зону удобности, стање духа које може изгледати веома пријатно, али које на дуге стазе са собом носи патњу и емоционална стагнација. Да бисмо променили оно што нам се не допада код себе, пре свега је потребно да будемо свесни правих узрока, да бисмо то решили.

11. добро једе

Ако бављење спортом утиче и на наше ментално здравље и расположење, здраво се храните има позитиван утицај на наше опште благостање, укључујући и психичко. Однос између ума и хране је реалност, као што можете видети у овом чланку: „Психологија исхране: дефиниција и примена".

12. Имају одличан смисао за хумор

Најсрећнији људи обично имају одличан смисао за хумор. Наравно, то не значи да су они практично професионални комичари, већ да имају велики капацитет да уживају у свакојаким ситуацијама. На крају крајева, студије сугеришу да хумор ослобађа серотонин, хормон среће. Узимање живота са хумором помаже да будете срећнији.