Дисоцијација: шта је то и како функционише

Шта је дисоцијација? Можемо га дефинисати као одбрамбени или заштитни механизам који наш мозак мора да нас искључи из стварности. Активира се у тренуцима када стварност превазилази наше ресурсе да се суочимо са стресном ситуацијом: наш мозак успева да се искључи од онога што нас обузима.

Као што сам рекао, то је одбрамбени механизам; то јест, активираће се инстинктивно да нас заштити од страха, бола или изузетно негативних емоција. Овај феномен се јавља углавном када смо наишли на трауматичне ситуације, посебно оне које се односе на детињство (злостављање и/или немар у нези). Међутим, јавља се и код људи који су искусили друге врсте ситуација као што су рат, несреће, напади (високо стресне ситуације)... Осим тога, дисоцијацију можемо видети и на другим врстама слика, као што су анксиозност или депресија.

Треба напоменути да је сви можемо искусити или смо икада искусили симптоме дисоцијације, као на пример, када живимо у аутоматском режиму, игноришући шта се дешава око нас.

• Повезани чланак: "Дисоцијативни поремећаји: врсте, симптоми и узроци"

Шта се дешава на нивоу мозга?

То је недостатак емоционалне везе, односно мозак искључује емоције, такође на буквални начин: оно што се дешава је да мозак искључује кортекс предњи цингулат (одговоран за аутономне реакције на емоције и складиштење меморије), тако да губимо свесну регулацију нашег дела.

С друге стране, амигдала (центар емоција) производи кортизол, хормон који инхибира функцију хипокампуса (одговоран за давање смисла искуствима и њихово привремено лоцирање).

Коначно, производе се опиоиди, неуротрансмитери који делују као лекови против болова.

Уз све ово, објашњава се да раздвојена особа, када говори о догађају, не изражава интензивне емоције и/или чак не сећам се ничега.

• Можда ће вас занимати: „Делови људског мозга (и функције)“

дисоцијативни поремећаји

Као симптоме дисоцијације можемо видети:

• Губитак сећања на периоде, догађаје, људе или личне податке.
• Емоционално отупљивање, односно одсуство осећања у вези са трауматичном ситуацијом.
• Изненадна појава интензивних емоција без очигледног разлога.
• Ноћне море током сна или бљескови током будног стања.
• Соматизација, најчешћа је нелагодност у цревима или бол у мишићима.

Иако дисоцијација може имати заштитну функцију, може постати и патолошка када особа заврши да живи далеко од стварности као механизма за суочавање са њом. Патологије или симптоми повезани са овим механизмом су следећи.

1. дисоцијативна амнезија

Ово је озбиљнији губитак памћења од обичног заборава. Релевантни лични подаци или важни људи су заборављени, обично везано за трауматски тренутак. Заузврат, може доћи до дисоцијативне фуге (изненадно одлазак од куће, са немогућношћу да се сетите своје прошлости и са забуном идентитета).

• Повезани чланак: "Дисоцијативна амнезија: симптоми, узроци и лечење"

2. Дисоцијативни поремећај идентитета (раније познат као вишеструка личност)

У овом поремећају особа наизменично различите идентитете, који могу имати своју историју и карактеристике. Овај поремећај се често манифестује дисоцијативном амнезијом.

3. деперсонализација

Неповезаност у којој се осећате као да сте ван свог тела, као посматрач онога што се дешава. Овај симптом не мора да имплицира патологију, јер се може јавити на врхунцу стреса, благовремено.

4. Дереализација

У овом случају говоримо о осећај да је стварност искривљена, осећате се као да није стварно или као да гледате филм. Као и деперсонализација, овај симптом се може јавити на високим нивоима стреса, а да није патолошки.

• Можда ће вас занимати: "Дереализација: шта је то, карактеристике и узроци ове промене"

Како се може лечити дисоцијација?

Као што смо раније рекли, дисоцијација је повезана са трауматским искуствима, спречавајући нас да осетимо или сећамо шта се догодило, омогућавајући нам да „преживимо“. Али то није механизам који омогућава излечење нелагоде коју ово искуство ствара у нама.

Из тог разлога, крај лечења у овим случајевима је да особа успева да интегрише то искуство променом значења, у смислу да је то нешто што данас није опасно, пошто та околност више није присутна. Ради се о томе да особа добија прилагодљивије регулационе механизме.

Морамо имати на уму да особа иза себе има трауматичну историју и да није имала ресурсе да се суочи са њом, са којом враћање у то искуство ствара стање веома интензивно емоционално стање (које је вероватно још увек преплављено) из којег ћемо морати стално да улазимо и излазимо, у зависности од тога шта нам особа дозвољава: неопходно је да идемо у ритам.

Важно је бити у рукама доброг професионалца, као што су специјализовани психолози из ПсицхоАлмериа којима служимо и онлајн и лично. И поред терапије, која је фундаментална, можемо успоставити и друге ресурсе које особа може изградити, као што је писање у дневник, како би да бисмо могли да се сетимо свакодневних догађаја и/или праксе свесности, како бисмо били свесни садашњег тренутка и тако се поново повезали са нашим тело.