Како настаје и лечи психолошка траума код људи?

Траума је штетна чињеница савременог живота (Левине, 1997); практично сви смо у неком тренутку претрпели трауматичну ситуацију, не само војници или жртве рата, природних катастрофа, или злоупотреба и агресије.

Такође може бити трауматично када људска бића искусе малтретирање, када добију добру оцену у школи, али родитељи захтевају све више, када нису позвани на рођендан, када их напусте родитеље првог дана школе, када их је учитељица прозвала пред целим одељењем и казнила, када остану без посла, када је пар љубавна веза престаје или пријатељство више не жели да их види, када им након отпуштања треба месеци да нађу други посао, када баба и деда...

Заправо, узроци и последице су веома разноврсни и то ће зависити од субјективности сваке особе, њене способности суочавања, њене способности да се повежу, њеног окружења и способности решавања у датом тренутку.

Добра вест је да људска бића поседују инстинктивне способности да осете, рефлектују, реагују, удруже се, повежу и превазиђу болне догађаје који су били трауматични.

• Повезани чланак: „Посттрауматски стресни поремећај: узроци и симптоми“

Пролазак марке трауматских искустава

Да бисмо разумели како настаје траума, прво морамо да почнемо са разумевањем шта је то. Према Пиеру Јанету, (1859. до 1947.), француском психологу стручњаку за трауму, психолошке трауме То је резултат изложености особе стресној и неизбежној ситуацији која превазилази механизме суочавања. или особе. С обзиром на ово, физиолошки механизми борбе или бекства неће моћи да функционишу, јер је догађај неизбежан.

Питер Левин, психолог и доктор медицинске биофизике, истиче да је траума начин на који наше тело реагује на претњу преживљавања. Другим речима, инстинктивно, када се суочимо са претњом, активирају се примитивнији физиолошки механизми који се налазе у нашем мозгу и систему. нервозни, слични животињама, али за разлику од њих, наши су блокирани, јер у том тренутку особа није могла да уђе у просторију. трауматско искуство, проћи кроз њега и изаћи из њега, развијајући симптоме трауме као што су бол, укоченост, колапс, когнитивна дисфункција, анксиозност, депресија, међу другима.

Последице трауме могу чак утицати на нашу способност да се повежемо, да искриви живот у пару и сексуални живот. Физиолошки одговори могу бити толико интензивни и тешко их је регулисати да могу довести до симптома као што су фибромиалгија, хронични умор и друге аутоимуне болести (Ван дер Колк, 2014).

Чак и након што смо били изложени догађајима који су угрозили нашу емоционалну, везу и физичку сигурност, висок степен негодовање према онима за које сматрамо да су требали да брину о нама, осећамо њихову издају или се такође уноси осећај кривице према себе. Ништа од горе наведеног обично није функционално или решиво, али успева да додатно омета функционисање личности.

• Можда ће вас занимати: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Траума утиче на људску биологију и неурологију

Када се људи осећају превише преплављени својим емоцијама, сећања не успевају да се трансформишу у неутрална наративна искуства. То су сећања која људи не могу да преброје, страх остаје закључан у телу.

Терор постаје фобија сећања која спречава интеграцију догађаја и трауматских фрагмената. Сећања одступају од уобичајене свести и организована су као визуелне перцепције, соматске бриге и перформансе понашања., који се чува у нашим сећањима у оригиналном начину искуства (Салвадор, 2017).

Људи који су били изложени трауматским ситуацијама су повређени (реч траума долази од грчког и значи рана), плаше се памте, не желе, не могу да се сете, избегавају контакт са било којом особом или ситуацијом која их упућује на оно што се догодило и често доводи до дисоцијација као изванредан механизам, који подразумева одвајање од искуства, које временом постаје одбрамбени механизам одржавање. Односно, оно што је служило за преживљавање сада се користи за одржавање (Салвадор, 2017).

Када живимо искуство, оно се проживљава соматски кроз наше тело и наша чула.. Људи нису у стању да превазиђу анксиозност проживљеног, остају у раљама страха, а тело се повлачи. несвесно да немају спаса, дозвољавајући страху и анксиозности да владају њима, што их спречава да се крећу у садашњости са слободом.

Франсин Шапиро (2001), творац ЕДМР терапије и према хипотезама П. Џенет (1889), подигнута у својој књизи психолошки аутоматизам то трауматска искуства претрпљена кроз различите моменте развоја народа, могу прекинути адаптивне капацитете појединца, што отежава обраду искустава и фаворизује појаву симптома, што доводи до тога да се људи да функционишу нефункционално и на неуравнотежен и неорганизован начин у великом делу својих области развој.

Неколико студија потврђује важност континуираног стреса и хроничне трауме као детерминанте менталне патологије (Јосепх, 1998; Осуцх ет ал., 2001; Стицкголд, 2002; ван дер Колк, Мц. Фарлане и Веисаетх, 1996).

игре памћења

Већина онога што нам се дешава сваки дан је унутар познатих образаца, тако да смо склони да то скоро одмах заборавимо. Међутим, ако се нешто деси ван шаблона, ум ће то вероватно покупити и усмерити своју пажњу тамо.

Ако на улици налетимо на пријатеља којег нисмо видели од детињства, а он нам је био један од најбољих пријатеља, то ће сигурно изазвати веома интензивну радост која ће нам остати у памћењу.

Исто се дешава ако смо изложени претњи: догађај ће бити ван свакодневног обрасца, због чега ћемо усмерити пажњу на њега.

Као претња нашем благостању и безбедности, покренуће се низ неурофизиолошких механизама за лучење хормона и ендорфина. то ће помоћи да се трауматична сећања поправи са већим интензитетом, утичући на наше понашање, емоције и мисли (Ван дер Колк, 2014, Бергман, 2012). Када сећања остану необрађена, она могу поставити основу за симптоме посттрауматског стресног поремећаја (Шапиро и Максфилд, 2002).

А како се лечи траума?

Левин (1997) истиче да излечење трауме зависи од откривања симптома, које је тешко идентификовати сами по себи јер се повинују примитивним одговорима. За неке су симптоми кристално јасни, али за већину људи суптилни., тешко да се перципирају сами.

Неопходно је да особа има свест о болести и способност рефлексије и неопходно је истражити њихову реакције, понашања, емоције и мисли, као и путовање кроз историју особе која дозволити препознати изворе трауме, да се десензибилизира и поново обради трауматска историја (Схапиро, 2012).

С друге стране, подсетимо се да је наш природни систем за превазилажење потешкоћа блокиран немогућношћу бекства. При томе остаје заробљена соматска енергија, која се у процесу лечења мора ослободити или мобилисати из замрзнутог стања, омогућавајући одлучан одговор. и креативан приступ претњи, који делује не само у време искуства, већ и годинама касније, јер су наш ум и наши животи постали усмерени на трауме.

Наша сопствена способност исцељења, у помоћ

Постоји веома леп случај психијатра Бессела ван дер Колка, др. у својој књизи Тело води рачуна. Осврт на петогодишњег дечака који је доживео напад на куле близнакиње у САД. сад од 11. септембра.

Дечак је нацртао изненадну, болну, безизлазну и екстремну чињеницу, коју су многи доживели, али је нацртао и трамполин на који ће скочити. Репродуцирајући искуство у свом уму, мали дечак је такође имао способност да активно управља и постигне решење. за сопствени спас од трауме (Ван дер Колк, 2014).

За разлику од овог малог момка, многи људи који се ментално заглаве у искуству, њихови неуронски обрасци се мењају, живот им стаје, спонтаност се одузима, и они остају у сталном стању приправности, увек функционишући под претњом, јер је свака нова прекретница у животу контаминирана искуствима прошлост.

@имаге( 26753, лево) Психолошком терапијом ЕМДР приступамо трауматском памћењу које је допринело развоју поремећаја који пацијент директно презентује, како је заведен у неуронску мрежу,промовисање активирања природног система за обраду информација и ремисија, дакле, симптома који су претрпљени. Са фокусом на нефункционалне информације, резултати се постижу за мање времена него иначе. Ако сте заинтересовани за лечење проблема повезаних са траумом, Јави се са мном.