5 разлога зашто не преболим свог бившег након раскида

Прекид љубавне везе може бити један од најболнијих процеса кроз које треба проћи. Када се веза заврши, не само да морамо елаборирати губитак ове особе, али постоје и снови, илузије и пројекти који нестају са њим. Повратак у добро није само питање времена, већ је важно развити процес туговања на здрав начин.

Многи људи верују да после овога више никада неће моћи да буду срећни или да ће се увек осећати сами. Не треба бити опседнут овим, потребно је дати себи времена да прихватите све промене наше нове ситуације. Наш дан за даном неће бити исти и живот иде даље.

Без обзира да ли је одлука о раскиду била ваша или не, она укључује многа осећања, емоције и мисли. Неке од последица могу бити осећај празнине, опсесивне мисли, немогућност да престанете да разговарате са њим/њом, не Бити у стању да се фокусирамо на друге важне аспекте наших живота, осећамо интензиван бес, осећамо интензивну тугу или патимо од анксиозности. Немојте ме погрешно схватити, у првим тренуцима раскида нормално је да се тако осећамо

, наш мозак је навикао да је та особа близу и одједном је више нема, већ мало по мало мало морамо да управљамо оним што нам се дешава да бисмо изашли одатле и на неки начин обновили свој живот адаптивне.

• Повезани чланак: „Осам врста жаловања и њихове карактеристике“

Разлози због којих је тешко пребродити крај везе

Затим вам показујем 5 могућих ситуација у којима може бити теже превазићи крај везе:

1. Не прихватате да је веза прекинута

Понекад се блокирамо, говорећи себи да морамо бити добро, настави Као да се ништа није догодило. Важно је прихватити емоције и сензације које нас преплављују. Нормално је да и даље осећамо ствари према свом партнеру. Можда смо дуго заједно и све што смо осетили не нестаје преко ноћи.

Дељење како се осећамо са нашим вољенима помаже у овом процесу окретања странице. Чињеница да се ослањамо на друге омогућава нам да ублажимо емоционални терет и да не потонемо у оно што осећамо, а да не видимо излаз.

• Можда ће вас занимати: "8 врста туге: карактеристике, могући узроци и симптоми"

2. Не прекидајте контакт са том особом

Као што смо раније споменули, ова особа је неко кога сте волели и можда још увек волите. управо сада, али ова осећања не нестају ако останемо у контакту, тако да то Тешко је заборавити и обновити свој живот. Можда звучи снажно, али да. Удаљите се, у почетку без контакта, а касније научите да се односите другачије. Наравно, ова дистанца неће бити иста између двоје људи који имају заједничку децу и људи који немају шта да наставе да их спајају, на пример.

Прошли сте кроз много тога заједно, успомене ће вас ујединити и можда ћете помислити „шта није у реду са малим разговором?“ Жао ми је што вам морам рећи да да, овај једноставан разговор може да повреди вас или ту особу. Управо сада морате припремити дуел, односно процес сличан оном који доживљавамо када умире вољена особа, мада у овом случају умире веза. Особа је још увек жива, али ако је увек имамо на дохват руке, никада нећемо преболети чињеницу да више нисмо заједно.

Прво вратите себе у свет, ствари које волите, ваше пројекте или преузимање одговорности које сте положили на другу особу, између осталог. Касније, из поштовања и наклоности, можете имати пријатељски однос са другом особом ако желите.

• Повезани чланак: "Како затворити животне циклусе и не умријети покушавајући?"

3. Имате веома присутне објекте и места која вас подсећају

Предмети и места имају моћ да изазове емоције или успомене, које нам изазивају те емоције. Први поклон који сте дали или детаљ те књиге који сте толико желели да имате могу бити штетни у првим тренуцима. Ако вас боли, сачувајте га, поклоните или баците.

А ако га вратим? То може изгледати као добра идеја да друга особа не изгуби то памћење или зато што осећамо потребу да уложено време или новац не буду изгубљени. Али да ли су вам ваши бивши икада узвратили поклон? То може бити нешто болно или агресивно за другу особу, не знамо како они доживљавају свој дуел.

4. ти га идолизираш

Можда, дистанцирањем, можемо да се дистанцирамо и од онога што је лоше, да елиминишемо суживот који је нарушен и враћају се лепе успомене. Сетимо се шта нам се допало код те особе и заборавимо шта нас је довело до раскида.

Можда сте веровали да ћете сами појести свет и да ће ваши проблеми бити решени, откривши да су та очекивања лажна. Нису сви наши проблеми последица везе, живот је пун изазова које треба превазићи. Сумња у одлуке је сасвим нормална, не постоји 100% исправна одлука и ова очекивања која се не испуне могу нас довести до тога.

Можда осећате да вредите мање и да је та особа била све оно што сте имали. Шта сте постигли у животу? Ваше студије, изазови које сте савладали, ти курсеви плеса за које нисте мислили да ћете моћи да урадите, свирање инструмента, побољшање односа са својим најмилијима, напредовање са својим питања,... Направите листу својих достигнућа. Све ово сте постигли ти си вредна особа, које нећете заборавити.

5. Одмах прелазите у другу везу

Одмах треба да се бринете о себи, мазите се и преузимате заборављене улоге. Ако започнемо везу са другом особом, то је нешто драгоцено, али све ово ћемо заборавити када будемо имали потребу да себе откријемо и спроведемо тај процес туговања. Када започнемо везу, можемо почети да заборављамо на себе у неким аспектима и свесни смо друге особе.

Закључак

Ако сте већ неко време раскидали са партнером и осећали сте се поистовећени са овим потешкоћама, можда не припремате свој дуел на најбољи начин.

Препоручљиво је присуствовати сесијама психологије попут оних које се нуде у центру ПсицхоАлмериа и лично и онлајн. Тако ћете поново моћи да преузмете контролу над својим животом, смањите сукобе са бившим и управљате свим неприкладним мислима и последицама.