Како се прилагодити пензији: 6 савета

Пензионисање је једна од фаза живота која, ако се на почетку не води добро, може изазвати неке облике нелагодности или чак истинску виталну кризу. На неки начин, то је разумљиво; након што је провео добар део постојања посвећујући време, ресурсе и труд за одржавање а животни пројекат заснован на плодовима сопственог рада, тешко је почети да живи изван царства професионалним. У овом чланку ћемо видети неколико савета како да се на најбољи могући начин прилагодите пензији, истискујући сав свој потенцијал и откривајући неколико позитивних аспеката ове виталне фазе који су могли проћи незапажено.

• Повезани чланак: "3 фазе старости и њихове физичке и психичке промене"

Савети о прилагођавању на пензију

Пре него што наставите да читате, треба да имате на уму да проналажење задовољства у фази пензионисања није само промена наших ставова, обичаја и уверења; Укратко, не зависи само од тога да ли смо психички трансформисани. То такође зависи од ресурса којима имамо приступ. и, посебно, ако имате мрежу подршке, било на основу ваше породице или пријатеља.

Стога, треба то запамтити усамљеност и изолованост, као и сиромаштво, елементи су који не зависе само од нас самих, већ на које можемо реаговати у борби против њихових ефеката. Бити свестан овога је корисно, јер помаже да се разуме велики део несрећа коју неки старији људи осећају у пензији не мора да зависи од одлуке које доносе. Уз то, хајде да видимо које су главне смернице које треба следити да бисте се прилагодили пензионисању.

1. прихвати оно што осећаш

Ово је први корак, и важнији је него што се чини. Само по себи не мора да нам помаже да се осећамо боље, али је од суштинског значаја за напредак. Разлог за то је што би нас нечињење довело до динамике самосаботаже из које је тешко изаћи. На пример, неко ко се осећа лоше, али то не признаје, избегаваће по сваку цену да размишља о решењима на средњи или дуги рок. и фокусираће се само на непосредне циљеве, што често доводи до нездравих животних навика које на дуге стазе погоршавају ситуација.

• Можда ће вас занимати: "Самоприхватање: 5 психолошких савета да то постигнете"

2. поставити распореде

Једна од најчешћих замки у које упадају недавно пензионисани је претпоставка да је пензија је само одсуство посла и велики део обавеза о којима се морало водити рачуна пре много година. Као последица тога, пасивност постаје филозофија живота: проводити пуно времена у кревету или на каучу, гледати телевизију, мало се дружити итд.

Зато је добро деловати по идеји да пензија то није само нешто што карактерише недостатак плаћеног рада, али у њему мора постојати простор за квалитативне промене, ствари које раније нисмо радили јер их нисмо познавали или зато што нисмо имали довољно слободног времена за то. А за ово не постоји ништа као праћење одређених распореда.

Наравно, није неопходно да ове распореде о животу у пензији буду веома детаљне; довољно је да дан поделе на блокове који служе као референца да не би губили време.

3. Ако имате партнера, разговарајте о томе

Многи проблеми који настају као резултат преласка у пензију могу се јавити посебно у брачни парови који су погођени овом променом а да претходно нису разговарали о међусобним очекивањима један. Ако један члан пара одлази у пензију, а други још није, добро је разговарати о томе како ће се однос променити; а ако обе особе оду у пензију, морате да одлучите колико ћете од огромне количине слободног времена које имате делити, а колико не.

4. Не губите маштање о прошлости

Старији људи имају извесну склоност да мисле да „не живе у свом времену“, да припадају млађим генерацијама. Ова идеја може доћи изненада са почетком пензионисања, али је и даље лажна. Улога старијих Не морате се ограничавати на сећање, на живот у прошлости. Припада им и дан за даном, и добро је да су њихове свакодневне навике одраз тога.

5. научити нове ствари

Самоучење је увек узбудљиво, а пензионисање је савршено време за ово.

Без оптерећења посла за преживљавање, али са психолошком зрелошћу и културним пртљагом старије особе, веома је захвално започети учење о било којој теми која је од личног интереса. У ствари, на Интернету постоје занимљиви предлози који омогућавају приступ курсевима или бесплатним образовним садржајима.

6. Чувајте се

Здравствени проблеми се лако могу пренети у поље психолошких проблема повезаних са анксиозношћу и стресом. Због тога је добро вежбати умерено, добро спавати и добро јести.