5 најбољих курсева свесности у Памплони

Главни град Наваре је један од шпанских градова са занимљивом понудом програма обуке у техникама психолошког благостања.

У том смислу, курсеви свесности (или пуне пажње) су једна од најтраженијих опција и од стране професионалаца и појединаца.

Ако сте заинтересовани да сазнате о најбољим курсевима свесности у Памплони, наставите да читате да бисте видели неколико оних који би могли да одговарају ономе што желите да научите о овом скупу пракси.

• Повезани чланак: "Свесност: 8 предности свесности"

Најбољи курсеви свесности у Памплони

Миндфулнесс је терапеутско средство које је на силу ушло у свет услуга везаних за физичко и психичко благостање.

Овај скуп пракси, такође познат као свесност, произилази из научног тумачења основа традиционалне медитације спроведене миленијумима у јужној Азији, и све се више користи у психотерапији, образовању и организационом контексту.

Из тог разлога, обука у свесности је веома атрактивна опција и за професионалце који желе да је примене на себи Радим као и за људе који желе да имају користи од ефеката свесности у свакодневној пракси.

Овог пута ћемо се фокусирати на главни град Наваре и видећемо неколико најбољих курсева свесности у Памплони, сваки од њих са различитим карактеристикама и начинима приступа овом процесу учења.

1. Терапијски курс свесности у Памплони (Витализа)

Терапеутска свесност коју нуди Центар за здравствену психологију Витализа представља различите формате у распону од недељних сесија у трајању од сат и по (понедељак поподне, уторак ујутру и четвртак поподне), доступних и отворених за јавност током целог године, до вишедневних интензивних сесија, различитих формата променљивог трајања и у режиму суживота, поред специфичних група усмерених на адолесценте, породице и трудна.

Све ове сесије предају разни чланови тима Витализа, у режији и координацији Хавијера Елкарта, психолога и практичара различитих струја свесности, и зен и випасана, више од три деценије, са великим клиничким искуством где интегрише различите терапијске приступе из перспективе свесности.

И Хавијер Елкарте и Кристина Кортес, директори и оснивачи Психолошког центра Салуд Витализа је укључио Миндфулнесс у своју интервенцију последњих 20 година терапија.

Витализа не тумачи Миндфулнесс као само средство за добробит и укључује појам терапије у своју примену. Витализација свесности је пре свега терапеутски приступ основни у свом интервентном троуглу који такође укључује друге регулаторне алате као што су неурофеедбацк и терапије усмерене на трауму, као што су, пре свега, ЕМДР и Сензомоторна терапија.

• Центар Витализа се налази на Цалле Ирунларреа, у близини парка Иамагуцхи.
• Да бисте видели контакт детаље Витализе, Кликните овде.

2. Миндфулнесс МБСР курс за 8 недеља (Хаппи Минд Институте)

Интернет курс Миндфулнесс Института Хаппи Минд Предаје га психолог Лорена Ирибара и посебно је дизајниран за свакога ко жели да побољша своје лично благостање применом технике свесности у свакодневном животу.

Главне предности похађања овог курса су смањење стреса, побољшано самопоштовање, смањење анксиозности, повећање мотивације и побољшање вештина управљања емоционалне.

Овај курс се састоји од 8 седмичних сесија у просеку од 2 сата које укључују видео објашњење и интерактивни видео о развоју, као и вођене и детаљне медитације сваког од њих вежбање.

• Да бисте сазнали више о курсу, контактирајте Хаппи Минд Институте.

3. Иницијацијски курс свесности (Декилибре)

Центар Декилибре спроводи курсеве Миндфулнесса за оне који желе да науче најосновније аспекте свесности.

За ово се практикују и вежбе опуштања и контролисаног дисања које су повезане са овим алатом, регулацијом емоције, управљање анксиозношћу, технике концентрације за ослобађање од брига и опсесивних мисли, итд

• Наћи ћете ово место на Цалле Рио Ега, у насељу Азпилагана.

4. Курс свесности за децу (Ициар Бургос)

Ово је веома интересантна опција За оне породице у које желите да укључите малишане о предностима свесности.

То је 8-недељни курс и сесије трају сат и четвртину недељно, у којима дечаци и девојчице уче основе свесности кроз једноставне вежбе. То је програм обуке који користи предности Миндфулнесс-ове способности да буде поједностављен и прилагођен различитим типовима корисника.

• Курс се одржава у центру Ициар Бургоса, на Пасео Санткики у Мултилва Алта.

5. Курсеви свесности и личних промена (Дејвид Медина)

Центар за јогу и свесност Давид Медина организује још један од најпрепоручљивијих курсева свесности у Памплони.

Овде је могуће научити практичне основе свесности примењене на управљање стресом, како на групним тако и на индивидуалним сесијама, нудећи овој последњој опцији могућност прилагођавања распореда.

• Центар Давид Медина налази се на Цалле Езцароз (у насељу Арроткапеа).

Где научити више о томе шта је свесност?

Свесност има веома различите примене и, иако се користи као терапеутско средство код пацијената са дијагностикованим поремећајима, предности превазилазе лечење нелагодности: користи се за управљање стресом, за концентрацију, за управљање емоцијама и на многе друге начине ситуације.

Ако сте заинтересовани да прочитате више о овој теми, приступите овом чланку: Шта је свесност? 7 одговора на ваша питања"