Анксиозност, емоције и соматизација: како су повезани?

Анксиозност и емоционални поремећаји Имају радознале и различите начине да нам се покажу, од којих се многи обично не тумаче као такви, чак и ако нам то укаже специјалиста.

Главобоље, у стомаку, у леђима, у рукама и ногама, у зглобовима, у грудима... Мучнина, вртоглавица, повраћање, чиреви, дијареја... Отежано гутање, отежано дисање, кожни поремећаји, промуклост, губитак памћења... слепило, глувоћа...

Како наше тело реагује на анксиозност?

Логично, када наше тело покаже било који од горе наведених проблема, прва ствар коју треба да урадимо је увек да искључимо физичко порекло; али, Шта се дешава када медицински прегледи не пронађу узрок ових симптома?

У нашем друштвеном окружењу прилично је уобичајено идентификовати порекло главобоље, мишићних контракција или исцрпљености као последице изложености особе значајном нивоу стреса или због стања духа распао

Међутим, постоји много више физичких симптома који могу открити да појединац доживљава висок степен анксиозности или да можда чак пролази кроз депресивна епизода.

Соматизације и њихови симптоми

Према ДСМ (Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје), једном од најпрестижнијих међународних дијагностичких приручника, који је објавила Америчка психијатријска асоцијација, сви симптоми описани у претходном пасусу, па чак и неки више, могу се појавити на слици соматоформног поремећаја, односно поремећај који се карактерише појавом физичких симптома а чије порекло није нема органске промене, већ су последица низа психосоцијалних проблема, која екстернализовани су соматски.

Процењује се да је отприлике 25% до 75% посета лекару примарне здравствене заштите заправо последица различитих соматоформних поремећаја. Међутим, често је и да многи од ових типова пацијената не прихватају да је њихово порекло нелагодност се не налази ни код једне органске болести, тако да је њено придржавање третмана обично ниско.

Шпанско друштво за психијатрију је 2015. године изјавило да соматоформни поремећаји су имали преваленцију од 28,8%, надмашили су га само афективни поремећаји (35,8%), а блиско следе анксиозни поремећаји (25,6%).

Превенција анксиозности и емоционално управљање

Чини се евидентним да неадекватно управљање анксиозношћу или дефицит у регулацији емоција могу бити у основи соматизације. И чини се да је ово једно од највећих зала нашег времена.

Као опште правило, људи уче да се носе са фрустрацијама и стресним догађајима док одрастају; од најмлађег узраста, дечаци и девојчице морају да се суоче са својим емоционалним развојем, са својим процесом социјализације, и формирање њиховог идентитета и самопоштовања.

На овај начин човек учи да не добија увек оно што жели, да не могу увек да радим оно што желим, да морам да делим осећања, просторе и објекте, да морам да се потрудим да постигнем оно што желим, да морам да верујем себи да верујем да могу да остварим своје циљеве и да постепено претпостављам да имам да се придржавам низа правила која су углавном наметнута, али које коначно схватам као неопходно за постизање одређеног склада када живим са другима појединци.

Алати за превазилажење захтева свакодневног живота

Међутим, препреке не престају да се појављују када научимо да их избегавамо, нити фрустрације нестају када научимо да их толеришемо; У ствари, живот одраслих је обично тежак пут у коме се често дешавају стресни животни догађаји и не мало ситуација у којима су наши циљеви у опасности или нису остварени.

Ако је еволутивни развој на социо-емоционалном нивоу олакшао стицање алата за суочавање са стресним ситуацијама и толерисање фрустрација (губитак запослења, пар се растаје, боловање од тешке болести, саобраћајна незгода, губитак вољене особе, тешкоћа у усклађивању личног, радног и породичног живота, непоштовање витална очекивања, тешкоће у прилагођавању новим ситуацијама...), људи имају тенденцију да се снађу и наставе напред, иако им је понекад потребна стручна помоћ тачан.

Али ако, напротив, ови алати нису били стечени у то време, онда неће бити способности да се фрустрација успешно толерише, нити вештине управљања емоцијама, тако да на првој већој препреци која се појави, врло је вероватно да ће се појавити анксиозност, а ако се не контролише прописно, образац избегавања или парализе који ће неизбежно довести до патње од психичког поремећаја.

Третман

Лечење проблема соматизације је тешко јер, као што смо раније истакли, Многи људи који пате од тога верују да њихови симптоми, будући да су физички, морају имати физички узрок..

Други појединци нерадо дозвољавају да им интервенише стручњак за психологију и на крају постају хронични потрошачи анксиолитици и антидепресиви, или одласком на јединице за бол са релативном учесталошћу; али истина је да се њихови проблеми не поправљају, иако их фармакологија краткорочно олакшава.

Очигледно је да је психотерапија најкориснија алтернатива, можда допуњена фармаколошким третманом који делује на физичке симптоме, јер омогућава особи да разуме шта и зашто се јављају њене соматске тегобе у одсуству порекла органски.

Рад на узроку анксиозности, на когнитивним шемама које су укључене у перцепцију стресних ситуација, олакшавају стратегије за суочавање са стресом, технике опуштања, вештине за ефикасније управљање емоцијама, неговање самопоштовања позитивно... Наравно, то захтева више труда и времена за оне који пате од соматизације, али нема сумње да је ефикасније утицати на оно што генерише физичке симптоме него једноставно неограничено деловање на њих као краткорочно олакшање, никада потпуно не решавање проблема прави.