4 слоја анксиозности

Анксиозност је нормална емоционална реакција на одређене ситуације, и представља адаптивни одговор на мање или више стресне догађаје у животу.

Другим речима, одређени степен анксиозности је пожељан за нормално решавање свакодневних захтева. То је сигнал упозорења који упозорава на опасност и омогућава особи да предузме неопходне мере како би се суочила са могућом претњом; ово омогућава одговарајући одговор борбе или бекства.

Међутим, понекад овај ниво узбуне достиже претерану крајност.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Када анксиозност постане проблем

Анксиозност је патолошка када пређе од адаптивног одговора до тога да постане а нелагодност која узрокује погоршање живота особе са физиолошким и когнитивним симптомима. Ово може бити узроковано или прекомерним нивоом анксиозности пред могућом опасношћу, или одговором на анксиозност. неадекватан који се појављује пред непостојећим опасностима, али тај део структуре мозга тумачи као претећи.

Ова патолошка анксиозност је повезана са тренутним или недавним догађајима, али

такође са догађајима проживљеним у прошлости које су створиле веровања, страхове и одбрану на веома дубоком нивоу и које утичу данас.

Врсте повезаних поремећаја

Према дијагностичким приручницима за менталне поремећаје, анксиозни поремећаји укључују следеће:

1. Генерализована анксиозност

претерана брига и упоран који се јавља континуирано.

2. Агорафобија

Страх од боравка на отвореном или препуном простору.

3. Криза панике

епизоде ​​појачане анксиозности са интензивним соматским симптомима, који се јавља без оправданог разлога.

4. Социјална фобија

Страх од друштвених ситуација као што су састанци, забаве...

5. специфична фобија

Висок страх од специфичних ситуација или окидача (животиње, предмети...)

6. Посттрауматски стрес

Претерани страх произашао из догађаја који се доживљава као опасан или који је изазвао промену у начину тумачења живота или света око нас.

Слојеви анксиозности

У зависности од врсте поремећаја и сваке особе, психолошки третман може варирати., увек узимајући у обзир различите слојеве унутрашње структуре у којима је присутна анксиозност и рад који треба да се изврши у сваком од њих.

1. Спољни слој

Узмите у обзир тренутне симптоме особе, тренутне ситуације и окидаче за анксиозност, пружање алата за управљање вашим потешкоћама и за управљање симптомима анксиозности.

2. средњи слој

Неопходно разумеју и раде на когнитивној структури и како дисторзије утичу и одржавају анксиозност.

3. унутрашњи слој

Такође је неопходно радити са деловима личности који генеришу ове „аларме“, деловима који су блокирани и одржавати страхове који су понекад невидљиви на свесном нивоу.

4. подсвесног слоја

Коначно, морамо открити сирове трауме, блокирана уверења, сукоби у различитим деловима личности.

Аутор: Мерцедес Муњоз Гарсија