Интервју са Маријом Хуертас: веза између самопоштовања и живота у пару

У везама у пару постоји двострука игра. С једне стране, благостање које ствара коегзистенција и љубавна веза има везе са интеракцијом између двоје људи, ас друге стране, друго, не може се порећи да многе ствари које утичу на однос имају везе са карактеристикама сваког од људи за засебан.

Дакле, појединачно и заједничко се преклапају, а то понекад чини проблеме који се појављују у том удварању или браку тешко дефинисати и разграничити.

Пример за то је начин на који самопоштовање и живот у пару међусобно делују., утичу једни на друге. Лоша коегзистенција и комуникацијска динамика могу уступити место ниском самопоштовању, и обрнуто.

Срећом, иако је ово компликовано, психологија деценијама истражује ову врсту интеракције. Зато постоје професионалци као психолог Мариа Хуертас Виецо, способан да објасни како долази до овог споја између нашег начина вредновања себе и онога што се дешава у романтичним везама. Том приликом смо интервјуисали Марију и питали је о овој теми.

• Повезани чланак: "5 врста терапије за парове"

Интервју са Маријом Хуертас (Псинергиа): самопоштовање и добробит у пару

Марија Хуертас Виеко је здравствени психолог и део је менаџерског тима Псинергиа, терапијског центра који се налази у Мадриду. Она ради помажући пацијентима свих узраста, породицама и паровима који осећају потребу да побољшају свој однос. У овом интервјуу, Марија нам говори о односу између самопоштовања и благостања живота у пару, као ио начину на који оба фактора утичу један на другог.

У којој мери проблеми са самопоштовањем могу оштетити везу?

Огромно. Тхе самопоуздање То је резултат везе коју имамо са самим собом, способности коју имамо да откријемо сопствене потребе и посветимо им се, и вредности коју придајемо нашим вештинама и способностима.

Ако је веза са самим собом оштећена, веза са другим постаје тешка. Ниско самопоштовање може узроковати проблеме у односима, као што су љубомора, несигурност, страх од напуштања, посесивност итд.

Из Ваше перспективе као професионалног психолога, међу онима који иду на психотерапију да би добили помоћ са овим проблемима, који профил пацијената је најчешће најчешћи?

Веома чест профил у консултацијама су жене средњих година које понављају незадовољавајуће обрасце односа, у којима не виде да су своје афективне потребе покривене и да их понекад држе у токсичним односима заснованим на емоционалној зависности.

У овим случајевима, њихово самопоштовање и њихов стил привржености чине их повезаним из потребе, а не толико из жеље, одржавајући односе који им не доносе ништа добро.

Да ли неко ко не воли себе може да ужива у нормалном сексуалном и афективном животу са неким кога воли?

Уопштено говорећи, ако не волите себе, отежавате везу са другим људима у одређеној мери, али задовољство као пар ће такође бити под утицајем самопоштовања другог, стилова везаности за обоје, наших стилова комуникације, наших прошлих искустава, наших тежњи будућност...

Међутим, то не значи да особа са ниским самопоштовањем не може уживати у задовољавајућем сексуалном и афективном животу. Ово је веома важан аспект, али није довољан да изазове незадовољство у свим случајевима.

И, док проблеми са самопоштовањем трају, да ли је уобичајено да лажете или кријете много о себи током првих месеци љубавне везе?

Сви ми, у већој или мањој мери, тежимо да сакријемо одређене аспекте себе којих се стидимо или којих нисмо свесни. осећамо се поносно и тек када је веза ојачана и постоји сигурна веза са другом особом, осећамо се способним за поделите их.

Људи са оштећеним самопоштовањем, у зависности од степена његовог утицаја, могу у неким случајевима склонити скривању више информација или лагати.

Ово ће постати проблем ако се чувају дуже време, пошто не деле одређене аспекте једног То ће онемогућити изградњу интимности и будуће посвећености у вези и, стога, неће бити сигурности у вези. исти.

Како помоћи некоме чије ниско самопоштовање штети њиховом браку или забављању? Да ли се индивидуална терапија обично комбинује са терапијом за парове?

Да би се помогло особи са ниским самопоштовањем, неопходно је прегледати њену личну историју и открити који фактори су могли да утичу на ово ниско самопоимање.

Обично је то повезано са искуствима, учењем и прошлим везама, тако да постоје да ради на превазилажењу прошлости и изградњи новог самопоимања прилагођеније стварности поклон.

У бројним приликама саветујемо људима који траже терапију за парове да прво прођу кроз процес личне терапије. Без рада на личном делу, практично је немогуће да веза буде задовољавајућа, ма колико се радило на вези пара.

Који су проблеми или сложени аспекти које терапијски процес ове врсте обично има?

Највеће потешкоће са којима се обично сусрећемо приликом спровођења терапијског процеса ове врсте су отпор самог пацијента да истражује прошлост. У многим приликама то су људи са траумама у прошлости и изазива много бола да се поново сетимо неких од тих искустава.

Постоје пацијенти који, управо из овог разлога, траже брзе стратегије и алате за побољшати самопоштовање и, иако можемо да их обезбедимо, ово су привремене закрпе и промене површно.

Самопоштовање и самопоимање ће се променити на дубоком нивоу тек када се спроведе терапијски процес интроспекције, а то захтева време и велике дозе храбрости.

И након неколико сесија, на који начин се примећују резултати, напредак побољшања?

Као што сам већ рекао, може се радити на два начина: на дубоком нивоу или на површном нивоу. Када се ради на површном нивоу, промене и резултати су брзо уочљиви, али обично не трају дуго. Напротив, када радите на дубоком нивоу, потребно је много дуже да промене стигну, али је могуће да ће трајати цео живот.