Телефонофобија (страх од телефона): узроци и симптоми

Данас се много говори о зависности од телефона (номофобији) и о томе колико се људи навикло да их користи на такав начин да не могу да живе без њих. Мобилни телефони нас прате свуда, а са технолошким напретком и појавом паметних телефона, они су као да имамо мали рачунар у џепу. Упркос чињеници да ови уређаји изазивају зависност, они су заиста корисни.

Међутим, постоје појединци који не уживају у предностима поседовања мобилног уређаја и пате од онога што је познато као телефонофобија, односно ирационалан страх од телефона, било мобилних или фиксних. У овом чланку ћемо говорити о овом фобичном поремећају и ући у његове узроке, симптоме и последице.

• Повезани чланак: „Номофобија: растућа зависност од мобилних телефона”

Важност телефона у нашим животима

Телефони нам омогућавају да комуницирамо са људима који су далеко од нас. Они су незаобилазно средство за наш свакодневни живот и за многе послове, због чега се сматрају једним од најважнијих изума у ​​историји човечанства. Дуги низ година се сматрало да је творац овог уређаја Александер Грејем Бел, заједно са Елиша Греј, али у стварности он га је само патентирао.

Проналазач телефона био је Антонио Меуцци.

Од тада је телефон еволуирао и уступио место мобилним телефонима, а касније и паметним телефонима (паметним мобилним телефонима), са којих се не може само разговарати, али и повезивање на интернет, а самим тим и на друштвене мреже, на различите „апликације“ и различите веб странице на којима је могуће куповати, обављати трансакције и још много тога функције.

Јасно је да можемо да живимо и без мобилних телефона, али нико не сумња да су они заиста корисни

Телефонофобија: шта је то?

Не уживају сви у предностима мобилних телефона, јер неки појединци пате од стања које се зове телефонофобија, што је ирационални страх од телефона. Ове патологије, према ДСМ-у (Дијагностички статистички приручник за менталне поремећаје), спадају у анксиозне поремећаје.

Телефонофобија је специфична фобија, а самим тим и ирационалан страх од одређених предмета или ситуација.. Неки специфични фобични стимуланси су пауци, ињекције или змије.

Специфичне фобије су познате као једноставне фобије; међутим, постоје и други типови фобичних поремећаја који се сматрају сложеним: социјална фобија и агорафобија.

• Више о овој врсти фобија можете сазнати у нашем чланку: „Врсте фобија: истраживање поремећаја страха”

Фобије и њихов развој класичним условљавањем

Фобије су честа појава и многи пацијенти одлазе на психолошку терапију да их лече. Страх је осећај који сви доживљавамо, а релативно је уобичајено осећати нелагоду и страх због нечега. Сада су у неким случајевима ови страхови заиста ирационални, па је неопходно потражити стручну помоћ.

Фобије се развијају због врсте асоцијативног учења које се назива класично условљавање., који се јавља када особа доживи трауматски догађај и повезује фобичне стимулусе са овим догађајем. Класично условљавање први је истражио руски физиолог по имену Иван Павлов, али је први који је извршио експерименте са људима био јохн б. Ватсон.

• Позивамо вас да сазнате више о овом концепту у нашем чланку: „Класично условљавање и његови најважнији експерименти”

Други узроци фобија

Међутим, фобије се не могу научити само директним искуством, већ и посматрањем је познато као помоћно условљавање, врста учења која личи на моделирање и имитацију, али није иста. исти. У нашем чланку „Викарно условљавање: како функционише ова врста учења?Ми ћемо вам то детаљно објаснити.

Као што видите, фобије се ипак уче неки теоретичари мисле да постоји генетско порекло и да су фобије наследне. Иако се ова опција све више искључује, стручњаци сматрају да смо биолошки предиспонирани да се плашимо одређених надражаја, јер је страх адаптивна емоција која изазива реакцију борба-бег, која је била кључна за опстанак људске врсте. Ово би објаснило зашто страхови не реагују добро на логичке аргументе, будући да су формирани примитивним и некогнитивним асоцијацијама.

фобична симптоматологија

Симптоми су уобичајени код свих фобичних поремећаја, јер једино што варира је стимулус који их изазива.. Пошто је то анксиозни поремећај, ово је његов главни симптом, заједно са страхом и нелагодношћу, који провоцира одговор избегавања, који има везе са одговором борба-бег на ситуације опасност. Нелагодност и анксиозност су толико велики да фобичар жели да се што пре извуче из ситуације како би смањио симптоме.

Ови симптоми се јављају на три нивоа: когнитивном, понашајном и физичком. Когнитивни симптоми укључују страх и анксиозност пред мобилним телефонима, као и тескобу, збуњеност, недостатак концентрације, ирационалне мисли итд. Избегавање било које ситуације у којој особа може да замисли да има мобилни телефон у близини је њихов главни симптом понашања. Физички симптоми укључују: убрзан рад срца, хипервентилацију, бол у стомаку и мучнину, осећај гушења, сува уста итд.

Третман

Фобије су поремећаји који изазивају велику нелагодност, али се могу лечити и са одређеним успехом. У ствари, истраживања потврђују да постоји висока стопа успеха када пацијент иде на психолошку терапију и када се лечи когнитивно бихејвиоралном терапијом. Овај облик терапије обухвата различите технике, а посебно су корисне за превазилажење фобија. технике опуштања и излагање фобичним стимулансима, било кроз машту или у жив.

У ствари, широко коришћена техника која обухвата горе наведено је аутоматска десензибилизација, техника коју је развио Џозеф Волпе 1958. има за циљ да постепено излаже пацијента фобичном стимулусу док подучава вештине суочавања (посебно технике суочавања). опуштање).

• Стога се ова техника састоји од 4 фазе, које можете детаљно пронаћи у нашем чланку „Шта је систематска десензибилизација и како функционише?”

Међутим, тренутно се користе и други облици терапије који су се показали веома корисним за анксиозне поремећаје уопште. Аре тхе Когнитивна терапија заснована на свесности (МЦБТ) анд тхе терапија прихватања и посвећености (АЦТ). Поред психолошке терапије, код екстремних фобија могу се користити и лекови, али увек у комбинацији са психотерапијом.