Хуманистичка психологија: приступ усредсређен на појединца и његове емоције

Према Америчком удружењу хуманиста, хуманистичка психологија је приступ психологији који наглашава проучавање бића. људи као целовите личности, а не само скуп симптома, и да у њему лежи одговорност и способност да променити.

Овај приступ је првобитно назван „хуманизам“ и има своје корене у егзистенцијалној филозофији. Наглашава субјективно значење, самоактуализацију и личну одговорност.

У психологији је такође названа „трећа сила“ јер је то перспектива која је независна од бихејвиоризма и психоанализе.

Термин „хуманиста“ први је употребио Абрахам Маслов 1943. да би описао своје теорије које нису биле заснован на механичким моделима бихејвиоризма или психоанализе, али на ономе што је назвао „потенцијалностима људски“.

• Повезани чланак: "Историја психологије: аутори и главне теорије"

Хуманизам и његов утицај на ментално здравље

Хуманистички приступ менталном здрављу постоји већ деценијама. Ис начин размишљања о менталном здрављу који наглашава важност појединца, њихову јединственост и њихову способност да се промене

. То је приступ који цени емоције а осећања људи на другачији начин од других приступа како по значају који му се придаје тако и по разумевању ових.

Према овом приступу, емоције и осећања су суштински део људског искуства и имају важну улогу у начину на који се људи развијају и односе са светом.

Хуманистички приступ се разликује углавном од психоанализе јер више се фокусира на садашњост и овде и сада, уместо у прошлости и у утицају несвесног. Такође се разликује од когнитивне бихејвиоралне струје јер се више фокусира на субјективно искуство особе и на како га свет осећа и доживљава, а не у видљивом понашању и когнитивним процесима у основи.

Надаље, хуманистички приступ верује да људи имају природну склоност ка расту и самоиспуњење, и који имају способност да сами доносе одлуке и решавају проблеме исти. Стога се хуманистички терапеут фокусира на подршку клијенту у његовом процесу самоспознаје и помоћ у проналажењу решења и смисла у свом животу.

Вредновањем емоција и осећања људи и фокусирањем на субјективно искуство особе, хуманистички приступ је обезбедио оквир разумевања и јединствену перспективу за опхођење са људима који су доживели трауму и емоционалне тешкоће.

Хуманистички терапеут може да користи технике као што су терапија усмерена на клијента и гешталт терапија. да помогне људима да разумеју и обраде своје емоције и пронађу смисао и сврху у својим живот. Ове технике могу бити посебно ефикасне у помагању људима да превазиђу трауму као што је злостављање, насиља и губитка, и може да пружи снажну основу за лични раст и емоционално благостање за дугорочни.

Поред тога, хуманистички приступ је такође допринео већем фокусу на бригу о менталном здрављу уопште и на важност емпатије и људске повезаности у процесу опоравка.

• Можда ће вас занимати: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

критичари

У психологији, као иу свакој науци, важно је не бити 100% страствен према моделу или техници, због чега истичем најчешће критике овог приступа:

1. Недостатак научних доказа

Неки критичари тврде да хуманистички приступ није подржан научним доказима и да није ригорозно процењено контролисаном истрагом. (Позивам вас да прочитате изворе на крају чланка како бисте променили ту негативну парадигму).

2. Недостатак фокуса на видљиво понашање

Неки тврде да се хуманистички приступ превише фокусира на субјективно искуство личности а недовољно о ​​опсервативном понашању и основним когнитивним процесима.

• Повезани чланак: "Егзистенцијализам: дефиниција и историја ове струје мишљења"

3. Недостатак фокуса на улози несвесног

Неки критичари тврде да хуманистички приступ не посвећује довољно пажње улози несвесног у људском понашању и решавању проблема.

4. Недостатак чврстог теоријског оквира

Неки тврде да хуманистичком приступу недостаје чврст и кохерентан теоријски оквир и то прешироко је и нејасно да буду корисни у клиничкој пракси.

Будући изгледи хуманизма

Важно је напоменути да ове критике нису универзалне и да се показао хуманистички приступ бити ефикасан у многим случајевима и обезбедио је вредан оквир за лечење здравствених проблема ментални. Међутим, важно је размотрити ове критике и имати на уму да ниједан терапијски приступ није савршено и да може бити корисно користити различите приступе у зависности од потреба и околности појединац.

Тешко ми је са сигурношћу предвидети како ће се хуманистички приступ менталном здрављу развијати у будућности, јер зависи од многих фактори, као што су трендови и напредак у области менталног здравља, потражња за одређеним третманима и приступима, као и интересовање и подршка стручњака и организације. Међутим, може се рећи да је хуманистички приступ и даље важна и релевантна струја у области менталног здравља и вероватно ће тако бити и у будућности.

Хуманистички приступ заснива се на идеји да свака особа је јединствена и има потенцијал за раст и развој. Стога је могуће да ће се и даље користити у различитим контекстима и са различитим популацијама, као што је у лечење менталних поремећаја, у промоцији менталног здравља и благостања, као иу интервенцији у ситуацијама кризе.

У смислу утицаја, хуманистички приступ може имати позитиван утицај на ментално здравље људи промовисање аутономије и независности и истицањем важности самоприхватања и сопственог прихватања исти. Поред тога, хуманистички приступ може помоћи људима да развију вештине решавања проблема и да сами доносе одлуке. себе, што може бити од користи за њихово психичко благостање и њихову способност да се носе са изазовима и тешким ситуацијама на радном месту. будућност.

Закључак

Закључак је да је хуманистичка психотерапија одличан начин да започнете своје путовање самооткривања. То је холистички приступ менталном здрављу и може се користити у многе сврхе.

Хуманистичка психотерапија не само да помаже у лечењу психолошких проблема, већ помаже и у личном развоју особе. Ова терапија ће вам омогућити да истражите своје унутрашње ја и откријете шта је у вашој подсвести.