4 разлике између паничног поремећаја и фобије

Упркос својој лошој репутацији, страх је природна и неопходна емоција за људски опстанак. Захваљујући томе успели смо да идентификујемо опасности у окружењу и ефикасно реагујемо на њих. Да никада нисмо осећали страх, једноставно не бисмо стигли до садашњег тренутка као врста.

Страх може почети да представља проблем када се појави у ситуацијама које нису објективно опасне или када је његов интензитет претеран у зависности од контекста. У овим случајевима могуће је да особа пати од неке врсте психопатолошког поремећаја.

Треба напоменути да у психологији постоје бројни проблеми којима је страх централни заједнички заједнички елемент. Међутим, међу њима постоје и битне разлике које треба знати.

Конкретно, у овом чланку ћемо говорити о разлике између паничног поремећаја и фобија.

Шта је панични поремећај?

Он панични поремећај Дефинише се као анксиозни поремећај у којем особа пати од понављајућих криза које се појављују без икакве очигледне опасности. Ове кризе почињу изненада и праћене су израженим физичким симптомима.

(тахикардија, знојење, отежано дисање, дрхтавица, пецкање...), због чега појединац верује да пати од озбиљног медицинског проблема, као што је срчани удар.

Напади који чине панични поремећај могу трајати неколико минута, иако то зависи од особе. Оно што је обично заједничко свим пацијентима је интензиван страх од нове епизоде ​​панике у будућности. Ово доводи до низа понашања избегавања, којима особа покушава да не учестало оне сценарије за које сматра да су повољнији да се криза деси. Ова тенденција може почети мало по мало, иако прогресивно води појединца ка значајној изолацији од свог окружења. Свакодневне активности као што су одлазак у јавни превоз или шетња улицом могу се доживети са веома интензивном муком.

Напади панике нису опасни по живот или опасни, али изазивају много непријатности и ометају нормално функционисање појединца.. Особа осећа да полуде, да губи контролу и да може чак и да умре.

Код неких пацијената, кризе се јављају неколико пута и обично су повезане са тренуцима великог стреса. Међутим, у другим случајевима ово се може поновити у многим приликама, продужавајући поремећај током времена са свиме што то подразумева.

Шта је фобија?

Тхе фобије Они су такође препознати као врста анксиозног поремећаја. Међутим, они се одликују реакција екстремног страха на одређени стимулус, који може бити животиња, предмет, ситуација итд. Генерално, елементи који стварају фобије нису објективно опасни. Међутим, они изазивају интензивну нелагоду код дела популације.

Као што смо већ коментарисали, страх је неопходна емоција за опстанак људског бића. Од детињства сви доживљавамо еволуционе страхове типичне за ране фазе развоја. Међу њима је посебно чест страх од мрака, странаца или одређених животиња. Међутим, ови страхови обично бледе са једноставним протоком времена, и као опште правило није потребна никаква врста професионалне интервенције.

Међутим, одрасли такође могу осетити интензивне страхове усмерене ка врло специфичним елементима. У овим случајевима често је неопходна подршка стручњака, јер ови страхови обично представљају фобије које ометају нормалан живот. Фобије се разликују од еволуционих страхова по томе што обично нису прилагодљиве. Док страхови из детињства често фаворизују дететову близину фигурама о његовој бризи како би га држали даље од опасности, фобије су често препрека за добробит.

Фобије се обично деле у две категорије. С једне стране, оне које су једноставне или специфичне. Они се односе на конкретне и добро дефинисане елементе. Најчешћи се односе на животиње (пауци, змије, мишеви), животну средину (клице, висине), тело (крв, повраћање, ињекције), сексуалне (СТД) или ситуационе (трема, лети). С друге стране, комплексне фобије су оне које се односе на сложеније сценарије, међу којима се издвајају агорафобија (страх од отворених и јавних простора) или социјална фобија.

4 разлике између паничног поремећаја и фобије

Као што смо раније расправљали, панични поремећај и фобија деле заједнички елемент страха. Међутим, пошто су ово одвојена питања, она имају и неке битне разлике. Затим ћемо причати о њима.

1. Идентификација извора страха

Једна од најрелевантнијих разлика између паничног поремећаја и фобије лежи у идентификацији извора страха. Код паничног поремећаја, особа не идентификује одређени фокус који генерише страх. У ствари, њихове кризе избијају изненада и непредвидиво без икакве видљиве опасности. Ово ствара конфузију код пацијента, који не зна када и где може доћи до следеће кризе.

Напротив, у фобијама особа добро зна шта је фокус њеног страха. Фобични стимулус је добро идентификован, због чега особа осећа страх само када се појави. Укратко, одговор на анксиозност је много предвидљивији него када говоримо о паничном поремећају.

• Повезани чланак: „Шта се крије иза наших Страхова?

2. Брига о будућим епизодама

У односу на претходну тачку, још једна од главних разлика између фобије и паничног поремећаја лежи у бризи коју особа осећа за будућност. У случају паничног поремећаја, забринутост због могућности будућих криза постаје срж живота особе. Почиње да избегава одређена места из страха да ће поново доживети осећај губитка контроле или полудети.

Напротив, код фобија нема толико бриге за будућност. Особа зна шта је фокус њеног страха и може донекле предвидети да ли ће бити изложена томе. Ако, на пример, имате фобију од крви, можда нећете осећати никакву забринутост осим ако анализа са вашим лекаром није близу на време. Генерално, можемо рећи да је мање неизвесности него код паничног поремећаја.

• Можда ће вас занимати: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

3. Трајање

Трајање емоционалне реакције страха такође може бити тачка разлике. Код паничног поремећаја, напад обично траје неколико минута. То је самодефинисана епизода, која се завршава чим почне. То је нешто попут таласа који расте док се коначно не разбије и не падне на обалу.

Уместо тога, емоционална реакција фобија се одржава док је особа изложена фобичном стимулусу. Ако, на пример, особа пати од фобије висине и попне се на кров, њена анксиозност можда неће попустити док се не спусти и престане да се излаже наведеној ситуацији.

4. Третман

Пошто се ради о различитим проблемима, третман сваког од њих подразумева и различите нијансе.

У случају паничног поремећаја, стручњак за ментално здравље се обично фокусира на помоћ пацијенту да поново створи симптоме са којима се јављају напади панике. Овуда, сесије су нека врста симулације у којој особа може поново да проживи те сензације на контролисан и безбедан начин.

Временом, циљ је спречити да се ова осећања перципирају као претња или знак да ћете изгубити контролу. Код фобија, срж третмана је обично оријентисана на прогресивно излагање фобичним стимулусима. Да би олакшао овај процес, психотерапеут подучава особу неким техникама опуштања које корисни су за успостављање стања смирености које није компатибилно са анксиозношћу која је типично повезана са таквим ситуације.

• Повезани чланак: „Шта је психотерапија? Главне карактеристике овог процеса"

закључци

У овом чланку смо говорили о неким разликама између паничног поремећаја и фобија. Страх је природна и неопходна емоција за наш опстанак, јер смо захваљујући њему у могућности да уочимо опасности околине и реагујемо у складу са тим. Међутим, истина је да страх може бити проблем и када се појави у ситуацијама у којима нема стварне опасности. Ако се то догоди, особа можда пати од психолошког поремећаја повезаног са анксиозношћу.

Међу овим типовима проблема постоје два посебно честа: панични поремећај и фобије. Иако обоје деле страх као централни елемент, реалност је да и они имају неке разлике.

С једне стране, фобије су повезане са специфичним стимулусом који изазива страх у особи. Међутим, код паничног поремећаја, особа се изненада и неочекивано осећа ужаснуто, без икакве видљиве опасности. Уз ово, фобије обично нису повезане са бригом о будућности, док је у панични поремећај особа живи забринута због могуће појаве нових криза у будућност. Коначно, третман сваког од њих је такође фокусиран у донекле различитим правцима.