Ана Родригез: "Кључно је научити доносити одлуке"

Много пута се прави грешка стављајући све облике потреба за благостањем у исту торбу. психолошки, као да је посао који су обављали стручњаци за психологију увек био исти момак.

Међутим, постоје веома различити разлози за одлазак у центар за психолошку помоћ; неки од њих имају везе са лечењем проблема менталног здравља, а други су више повезани са светом личног развоја. У овом интервјуу са психологом Аном Родригез, из Псицо Ентрена, говоримо о овој фундаменталној дистинкцији.

Интервју са Аном Родригез: разлике између терапије за ментално здравље и терапије усмерене на лични развој

Ана Родригез је директор Псицо Ентрена и психолог специјализован за кратку психотерапију примењену на одрасле и адолесцентне пацијенте. У овом интервјуу говори о посебностима психолошке интервенције за побољшати лични развој и његове разлике са психотерапијом у сваком третману од проблеми од Ментално здравље.

У којој мери је разлика између проблема менталног здравља, с једне стране, и потребе за личним развојем и самоактуализацијом, с друге, стварна? Може ли се рећи да ове две категорије постоје зато што су корисне за рад, а не зато што су део веома различитих аспеката људског ума?

instagram story viewer

Разлика између проблема менталног здравља и потребе за личним развојем као самореализација то је стварно, мада понекад може бити тешко разазнати.

Проблеми са менталним здрављем су стања која значајно утичу на психолошко, емоционално и социјално функционисање особе. Ови проблеми могу укључивати поремећаје као што су анксиозност, депресија, биполарни поремећај или поремећај личности, између осталог. Проблеми са менталним здрављем могу бити узроковани разним факторима, укључујући биолошке, еколошке и психолошке факторе.

С друге стране, потреба за личним развојем и самореализацијом односи се на потрагу за људским снагама и врлинама које омогућавају усвајање отворенија перспектива у погледу људских потенцијала, њихових мотивација и капацитета, укључујући правилно управљање њиховим емоцијама и живот заснован на вредности. Ова потреба може укључивати тражење срећа, постизање професионалних или личних циљева, повезаност са другима и потрага за смислом и сврхом живота. Док лични развој и самоактуализација могу бити важни за ментално здравље, они нису нужно исто што и лечење проблема менталног здравља.

Укратко, разлика између проблема менталног здравља и потребе за личним развојем и самоактуализацијом је стварна, иако може постојати нека преклапања између то двоје; Јасно је да ментално здравље има традиционални приступ нелагодности и ублажавању патње, док се развија личну помоћ за побољшање квалитета живота појединаца, уз спречавање или смањење инциденције психопатологија. Важно је да потражите стручну помоћ ако имате проблема са менталним здрављем и радите на личном развоју како бисте имали пун и задовољавајући живот.

Да ли профил особе која иде на психотерапију због неког поремећаја има тенденцију да буде другачији у односу на клијента који тражи психолошку подршку да унапреди свој лични развој?

Да, генерално, профил особе која иде на психотерапију због неког поремећаја се обично разликује од профила клијента који тражи психолошку подршку како би промовисао свој лични развој.

Људи који траже психотерапију за лечење поремећаја често имају значајне психолошке или емоционалне проблеме који нарушавају њихов учинак у свакодневном животу. Они могу искусити симптоме као што су анксиозност, депресија, туга, тјескоба, потешкоће у међуљудским односима, између осталог. Генерално, ови људи могу осетити хитну потребу за преживљавањем и тражити лечење како би ублажили своје симптоме.

С друге стране, људи који траже психолошку подршку да би промовисали свој лични развој не представљају погоршање или клиничку дисфункцију. Уместо да траже лечење за одређени поремећај, ови људи траже помоћ да побољшају своје емоционално благостање, побољшају своје међуљудске односе, повећају своје самопоуздањеразвити вештине за управљање стреса или већу психолошку флексибилност која промовише њихове вештине прилагођавања невољама, између осталих циљева личног раста.

Важно је напоменути да ове разлике нису ригидне и да људи могу тражити психотерапију за а низ различитих разлога, укључујући комбинацију психолошких поремећаја и развојних потреба особља. У сваком случају, циљ психотерапије је да помогне особи да постигне своје циљеве, било да лечи поремећај или да побољша своје емоционално благостање и лични развој.

Који су кључеви за разликовање емоционалне нелагоде изазване психолошким поремећајем, с једне стране, и виталне стагнације и недостатка личног развоја, с друге? Депресија је психопатологија, али се може помешати са овом другом.

Истина је да понекад може бити тешко разликовати емоционалну нелагодност изазвану поремећајем психичка и животна стагнација или недостатак личног развоја, посебно у случају депресија.

Међутим, постоје неки трагови који могу помоћи у разликовању ове две врсте емоционалног стреса:

Трајање и интензитет: Емоционална нелагодност коју изазива психолошки поремећај, као што је депресија, обично је интензивније и трајније од емоционалне нелагоде повезане са животном стагнацијом или недостатком развоја особља. Генерално, симптоми психолошког поремећаја трају дуже време и могу значајно утицати на квалитет живота особе.

Специфични узрок: Симптоми психолошког поремећаја често су повезани са одређеним узроком, као што је трауматски догађај, стресна ситуација или генетска предиспозиција. С друге стране, животна стагнација и недостатак личног развоја могу бити резултат низа фактора, укључујући недостатак правца, сврхе или смисла живота.

Специфични симптоми: Симптоми психолошког поремећаја су често добро дефинисани и могу укључивати значајне промене расположења, као што су туга, безнађе, анксиозност, раздражљивост, а најважније је да то код особе која пати од тога изазива погоршање и дисфункцију у њиховим виталним областима, стварајући неспособност или неспособност у њеном свакодневном животу. ливе. С друге стране, животна стагнација и недостатак личног развоја могу се манифестовати на различите начине, као што је недостатак мотивација, апатија, недостатак интересовања за активности које су раније биле пријатне, несигурност или неадекватно управљање емоцијама, али не изазива инвалидитет или дисфункцију, особа може да испуни своје виталне области чак и уз нелагодност својих недостатака и потребе.

Укратко, иако може бити тешко разликовати емоционалну нелагодност изазвану психолошким поремећајем и животна стагнација или недостатак личног развоја, постоје неки кључеви који могу помоћи у разликовању ове две врсте питања. Ако доживљавате емоционални стрес, важно је да потражите стручну помоћ да процените своју ситуацију и одредите најбољи начин за решавање проблема.

Фазе процеса психолошке помоћи су у основи исте када се брине о особама које пате психопатологије и при збрињавању оних који немају психичких тегоба, а имају друге потребе? Или се структура психолошке службе мења у сваком од ова два случаја?

Генерално, фазе процеса психолошке помоћи су сличне бризи о људима који пате психопатологије и при збрињавању особа које немају психичке сметње, а имају друге потребе. Структура психолошке службе се у оба случаја битно не мења.

Типичне фазе процеса саветовања укључују:

Евалуација: Први корак у процесу психолошке помоћи је евалуација, у којој се прикупљају информације о пацијенту, његовој тренутној ситуацији и разлозима тражења помоћи. Евалуација може укључивати интервјуе, упитнике и психолошке тестове.

Дијагноза: Ако се сумња да пацијент има психички поремећај, поставља се дијагноза како би се утврдио тип и тежина проблема.

Планирање третмана: Након што су евалуација и дијагноза направљене, развија се персонализовани план лечења како би се задовољиле потребе пацијента. Овај план може укључивати индивидуалну терапију, групну терапију, лекове и друге третмане.

Спровођење третмана: спровођење третмана подразумева спровођење планиране терапијске интервенције и рад са пацијентом на решавању проблема идентификован.

Процена напретка: Како лечење напредује, врши се стална процена напретка пацијента како би се утврдило да ли третман функционише и да ли су потребна прилагођавања.

У сваком случају, структура психолошке службе може варирати у зависности од теоретског приступа терапеута, специфичних потреба пацијента и врсте проблема који се лечи. На пример, терапеути могу користити различите терапијске приступе у зависности од проблема који лече и могу прилагодити третман индивидуалним потребама пацијента.

Укратко, иако постоје неке разлике у начину приступа психолошком третману за различите врсте проблема, структура Служба опште психологије је слична за особе са проблемима менталног здравља и особе које траже подршку за друге потребе психолошки.

Који су главни разлози за консултације оних који иду код психолога да би појачали свој лични развој?

Људи који траже психолошку подршку да би ојачали свој лични развој могу имати различите разлоге за консултације, у зависности од њихових индивидуалних циљева и потреба. Неки од најчешћих разлога за консултације могу укључивати следеће.

Прво, побољшајте самопоуздање и самопоуздање: људи могу тражити помоћ за повећање њихово самопоштовање и самопоуздање, да се осећају сигурније и способније у различитим областима свог живот. Друго, развијајте друштвене вештине. Људи могу тражити помоћ да развију друштвене вештине и побољшају своје међуљудске односе, да се осећају угодније и сигурније у интеракцији са другим људима.

С друге стране, управљање стресом: људи могу тражити помоћ да науче стратегије управљања стресом, да се осећају опуштеније кроз технике саморегулације. Други елемент је утврђивање циљева и приоритета. Људи могу да траже помоћ у идентификацији својих личних циљева и приоритета, у изради акционог плана и у постизању успеха у различитим областима свог живота.

Поред тога, кључно је научити да доносите одлуке. Људи могу тражити помоћ да развију вештине доношења одлука, да се осећају сигурније и способније када доносе важне одлуке у свом животу. Такође, развијајте креативност и лично изражавање: људи могу тражити помоћ да развију своје креативност и њихову способност да се изразе на лични и аутентичан начин, да се осећају задовољније и испуњеније у његов живот.

На крају, важно је запамтити да је свака особа јединствена и да има индивидуалне потребе и циљеве. Психолог може помоћи особи да идентификује и одговори на специфичне изазове са којима се суочава у свом личном развоју.

Стрес настаје много пута као резултат напетости која се ствара између садашње ситуације особе и будућности коју жели да постигне кроз своје пројекте. Узимајући ово у обзир, може се рећи да су проблеми стреса и анксиозности аспекти на којима треба радити и код психотерапија примењена за превазилажење проблема менталног здравља као на сеансама психологије усмереним на развој особље?

Да, истина је да стрес и анксиозност могу бити чест проблем у обе психотерапији примењује се за превазилажење проблема менталног здравља као на сесијама психологије усмереним на развој особља. У оба случаја, клијенти могу доживети стрес и забринутост због своје тренутне ситуације и будућих циљева, што може довести до стреса и анксиозности.

У терапији за превазилажење проблема менталног здравља, циљ може бити да се помогне клијенту да управља и превазиђите свој стрес и анксиозност како бисте могли ефикасно да се носите са изазовима са којима се суочавате у свом животу дневно. У овом случају, фокус терапије може бити више фокусиран на решавање проблема и смањење симптома.

На сесијама психологије фокусираним на лични развој, циљ може бити да се помогне клијенту да научи вештине управљања стресом и анксиозношћу како бисте могли ефикасније да постигнете своје циљеве и задовољавајуће. У овом случају, фокус терапије може бити више усмерен на лични раст и стицање нових вештина.

У сваком случају, рад на управљању стресом и анксиозношћу може бити од суштинског значаја за постизање циљева клијената и побољшање њиховог емоционалног и психичког благостања.