Томас Санта Цецилиа: «Суицидално понашање је проблем на друштвеној скали»

Самоубилачке мисли су једна од црвених застава у менталном здрављу која се највише обраћа пажњу. Овакве идеје и менталне слике често служе као пробе пре него што се покуша окончати сопствени живот и зато смо деценијама радили на томе да понудимо алате људима који се тако осећају. начин.

У овом интервјуу Разговарали смо са психологом Томасом Санта Цецилијом, стручњаком за један од најефикаснијих модела интервенције код људи који пате од самоубистава: когнитивно-бихевиоралног.

• Повезани чланак: „Врсте депресије: њихови симптоми, узроци и карактеристике“

Интервју са Томасом Санта Цецилијом: терапија за самоубилачке мисли

Томас Санта Цецилиа је психолог специјализован за когнитивно-бихевиорални модел; нуди своје услуге стручњака за психолошку интервенцију појединцима и компанијама, како у његовој канцеларији у Мадриду, тако и на мрежи.

Која је граница између онога што се сматра једноставном језивом вежбом маште и самоубилачким мислима?

Што се тиче самоубилачког понашања, морам да кажем да је ограничење спровођење самоубилачке мисли, прелазак са размишљања на акцију, на понашање. Неопходно је направити ову разлику; оно што одређује границу је интенционалност радње.

Важно је рећи да је самоубилачко размишљање једно, а самоубилачко понашање друго. У свету сваке године више од милион људи изврши самоубиство. У Шпанији се више од 3.500 људи сваке године одлучи да си одузме живот или шта је исто, 9 људи дневно себи одузме живот.

То су подаци људи који се убијају, други подаци су људи који су покушали и да се та цифра може помножити са 10. Исто се дешава са људима који су о томе размишљали неко време, током свог живота, али који то нису спровели.

Да ли људи који развијају самоубилачке идеје често обавештавају некога од својих пријатеља или породице да покушају да затраже помоћ?

Ово је тачка од виталног значаја и још увек има много тога да се постигне, искрено верујем да је то велика Ахилова пета самоубилачког понашања. Већина људи који ово прођу не траже помоћ, а ово мора да је један од аларма који морамо дали смо се у руке професионалца „Већ дуго размишљам о томе, даћу се у руке професионални “.

С једне стране, потребно је едуковати становништво како ово понашање не би постало једина опција „понашања“ раније одређени проблеми или ситуације као што су, на пример: економски, радни, љубавни, породични или други социјални проблеми природа. Да бисте то урадили, неопходно је пренијети друштву да се тешкоће могу рјешавати са врло различитих нивоа и да не постоје једно решење проблема, ово је кључ, морамо показати да од сада постоје различите опције, ствари се мењају.

У другом реду, потребно је промовисати планове за спречавање самоубилачког понашања у популацији усмерене на откривање знакова или идентификовање фактора ризика за могуће понашање самоубице попут: менталних поремећаја, социјалне изолације, алкохолизма, зависности од дрога, напуштања лекова, депресије или у случају стреса код неких младих људи академске.

Због стигме око концепта самоубиства, да ли га људи који имају самоубилачке мисли обично препознају од прве терапије?

Обично да, не јасно, али како сесија напредује, она то и манифестује. Здравствени радници откривају да ли постоје фактори ризика и упућујемо особу да то не манифестује са смирењем и самопоуздањем.

Шта психолог може учинити у овим случајевима?

Можете радити са више фронтова, на превентивном нивоу, учећи људе да траже помоћ, а не да чекају да то буде једина опција суочена са животним потешкоћама. На институционалном нивоу од образовања, од медија од институција, важно је кренути од тога основа да је самоубилачко понашање проблем не-индивидуалне друштвене величине који се наплаћује више од 3.500 сваке године живи.

На најособнијем нивоу, када се искључе менталне болести, особа је приморана да увиди да самоубилачко понашање може бити коначно и ефикасно решење. неповратан пред привременим проблемом, ово је један од кључева који морамо пренети на људе, научити их да не врше самоповређујућа понашања и да су неповратан.

Као професионалац психологије, да ли бисте рекли да је сложено помагати људима са самоубилачким идејама да трансформишу уверења из којих тумаче стварност и шта им се дешава?

Важно је створити добру везу са професионалцем који омогућава особи да стекне самопоуздање и на тај начин омогући изградњу програм за суочавање са ситуацијама, самопоуздање и стицање стратегија и алата пре сукоба и потешкоће.

Морамо научити да постоји низ фактора који предиспонирају, али не одређују како они могу бити: злостављање сексуална, школска, академска или неприлагођеност на послу, сукоби родитеља и детета или емоционални сломови између њих други.

А што се тиче промена начина односа са околином и другима, то сигурно није лако, с обзиром на то да депресија иде паралелно са недостатком енергије и мотивације да се ствари покушају Нова. Како се то постиже кроз когнитивно-бихевиорални модел?

У конкретном случају депресије и самоубилачког понашања, мора се рећи да неће сви који имају депресију имати самоубилачко понашање и истовремено Супротно томе, сва самоубилачка понашања не воде у депресивно стање, постоје случајеви и то је још један фактор који треба да цене здравствени радници. Здравље.

У овом случају, допуњавање терапија попут психофармакологије или когнитивне бихевиоралне терапије даје добре резултате у попуштању ове самоубилачке идеје.

Како се промене одвијају на боље након неколико недеља терапије?

Важан и одлучујући корак је да особа поврати самопоуздање, да види да постоје могућности и да није сама. То омогућава професионалцу да започне ефикасан рад и, пре свега, води здравим стиловима суочавања. Како се особа суочава са ситуацијама које су претходно требале бити недостижне или непремостиве, остало се ваља. Мора се рећи да свака особа узима свој процес, своје време.