Дисфункционални лични механизми преживљавања: зашто настају?
Људско биће је друштвено биће. Ова успешна фраза коју је филозоф Аристотел открио неколико векова пре нове ере. Ц., и даље има огромну валидност.
Људска способност да комуницира са другим појединцима, размењује искуства, решава конфликте, добија подршку и наклоност, размењује ставове... су вештине које су гарантовали да је људска врста могла еволутивно да напредује, гарантујући њен опстанак кроз хиљаде година њене историје.
- Повезани чланак: "Емоционална саморегулација: шта је то и стратегије за њено побољшање"
Циљ човека: самоопстанак
Концепт преживљавања објашњава велики удео менталних процеса које људско биће непрестано спроводи, на нивоу мисли, емоција, ставова или понашања.
На пример, емоције, она искуства која су понекад пријатна, а код других не толико, су замишљени као „аларми” или „поруке” које прима појединац у одређеној ситуацији како би га обавестио да се са тим мора суочити или да се суочава са потребом која мора бити покривена: бес, обавештава о потреби одбране сопствених права; туга указује да морамо претпоставити материјални или симболички губитак; страх саопштава потенцијално присуство претње или опасности; радост открива потребу да се зближимо са другима да бисмо поделили неко задовољство итд.
Још један од главних феномена који у великој мери утиче на то како људска бића функционишу мање или више ефикасно у свом окружењу је стил привржености. Ово се може описати као врста везе успостављене између две особе, ограничене наклоношћу и пажњом између њих.
Стил привржености који људи интернализују, упркос чињеници да се може мењати током одраслог живота, у великој мери се формира у детињству. од тога како се успоставља однос детета са главним референтним фигурама, у суштини оним родитељским. Треба напоменути, међутим, да ово нису једини значајни утицаји, као други Чланови породице, као и блиски пријатељи или школски васпитачи такође могу играти важну улогу Овај процес.
- Можда ће вас занимати: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"
Афективна веза: врста везаности
Врста везаности коју особа има одређује у великој мери три суштинска аспекта: како како особа доживљава себе, како доживљава околину око себе и како доживљава друге људи. Ова перцепција ће бити одговорна за постављање темеља о томе како ће се односити према ова три елемента. И наведени однос се може класификовати као безбедан (здрав и ефикасан) или небезбедан (нездрав и штетан). Дакле, обнављање теорије привржености коју је предложио Џон Боулби и коју је развила Мери Аинсворт у претходним деценијама, тип привржености могу се дефинисати у четири категорије: безбедан, анксиозан, избегавајући или неорганизован, а последње три су примери врсте везаности која није здрав.
На синтетизован начин, у сигурном прилогу, референтне бројке су безусловно присутне, где се пружа наклоност, поверење и брига у свим околностима у којима малишан испољава потребу. Ово ће довести до тога да малолетник научи да развија активно понашање у истраживању животне средине, одакле ће и почети друштвени приступи другим појединцима на природан начин и где ће се они доживљавати као ваљано и заслужно биће кеен.
С друге стране, када су значајне бројке делимично доступне (анксиозна везаност), оне су потпуно одсутне. (избегава везаност) или брига је увредљива и занемарљива (неорганизована везаност), беба се веома интернализује различита.
- Повезани чланак: "Теорија привржености и веза између родитеља и деце"
Врсте везаности и њихови психолошки ефекти
Уопштено говорећи, различите врсте везаности су повезане са функционисањем које карактеришу следећи аспекти.
Ин анксиозно везивање, малишан доживљава околину као нестабилну и потенцијално опасну, па очајнички тражи наклоност и сигурност која му је потребна. Интернационализована порука подсећа на „ако сам савршен, други ће ми дати своју наклоност“ и „Морам угодити другима да бих се осећао добро“.
У томе избегавање везивања, одојче учи да се мора у потпуности бринути за себе, јер не може да се окрене другима када испољи потребу, па ће развити удаљено и хладно функционисање друштвено. Порука коју добија је „Не могу да рачунам ни на кога не могу да верујем“ и „Морам да будем сам да бих се осећао безбедно“.
Он неорганизована везаност Обично се повезује са екстремнијим контекстима злостављања, веома конфликтним и/или агресивним односима, одсуством интерперсоналних ограничења, трауматским искуствима итд. У овом случају, вероватноћа развоја психопатологије је велика.
С обзиром на различите случајеве изложене и узимајући у обзир да су људска бића програмирана да остваре сопствени опстанак, као што је горе наведено, људи имају тенденцију да да развију низ механизама преживљавања у детињству како би покушали да надокнаде или опскрбе емоционалне потребе које нису покривене, а које произилазе из несигурног стила везаности. Ове претпостављене стратегије треба а приори схватити као „излазе у случају нужде“, можда у почетку функционалне, али знатно штетно на дужи рок како појединац сазрева и прелази у адолесценцију и одрасло доба одрасла особа.
Као што је наведено, несигуран стил везивања може изазвати неповољну перцепцију себе, околине и других. Све ово у великој мери корелира са врстом динамике односа која особа успоставља, са стеченим нивоом самопоштовања и самопоимања или способношћу да се носи са недаћама витални.
- Можда ће вас занимати: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"
Главни механизми преживљавања у несигурној вези
Следе различити механизми преживљавања које људи који интернализују несигуран стил везаности могу развити:
1. Претерано самозахтеван и самокритичан лични стил
Овај механизам се активира у циљу вештачког потенцијала и дисфункционалног нивоа самопоштовања, јер усклађеност са овим захтевима је повезана са сопственим благостањем. Недостатак је што појединац никада не успева да испуни своја очекивања јер осећају да никада није довољно.
2. Склоност одлагању
Чињеница одлагања задатака, одговорности и/или активног приступа циљевима омогућава да се избегне потенцијални неуспех или суочавање са непријатним, сложеним или непријатним ситуацијама. Ова динамика значајно враћа емоцију страха. и узрокује губитак доживљаја учења и личног богаћења.
3. Претерана брига или размишљање
Ова методологија се највише повезује са потребом за контролом околине и честа је код људи који је доживљавају као опасно или претеће место. Заснован је на премиси да предвиђање свих могућих сценарија у случају потенцијалних недаћа ствара лажни осећај сигурности у особи.
Као иу самозахтевном стилу, потреба за контролом је бесконачна јер се то не промишља у У свакој ситуацији постоји више варијабли које су ван контроле појединца и, према томе, неконтролисане. Континуирана забринутост доводи особу у трајна стања хипербудности и нервозне активације, што може изазвати развој анксиозних симптома, страхова и несигурности.
4. Стално физичко и психичко самопосматрање
Суочена са ниским прихватањем или ниском толеранцијом на нелагодност, као и са понављајућим оптужујућим пресудама када доживи овај феномен, особа је склона да се излаже сталном испитивању избегавајте испољавање било какве физичке или емоционалне промене, будући да овај феномен изједначава са нижом личном вредношћу и означавањем као слабим или рањивим бићем.
5. Неповерење и дисфункционална љубомора
У овом механизму особа има тенденцију да сумња у интенционалност друштвеног и еколошког контекста који је окружује, тако да је патња заштићена на превентиван начин. Ова методологија спречава успостављање интимних и задовољавајућих веза са другим људима.
6. Импулзивне реакције беса и агресивности
У овом случају, појединац камуфлира свој ниво дубоке, несвесније или претерано болне патње под емоција интензивног беса, која га спречава да буде у стању да почне да се адекватно носи са својом нелагодношћу прави.
У закључку
Врста везе успостављене у раним фазама између одојчета и најрелевантнијих људи у његовом окружењу један је од фактора који значајно утиче на њихово касније лично функционисање. Управо из тог разлога интернализација сигурне везаности биће суштински заштитни фактор у животу одраслих.
Међутим, треба имати у виду да су здрава и задовољавајућа међуљудска животна искуства, као и психолошки рад у коме је разлог за које особа има тенденцију да примени дисфункционални образац у својим односима, такође су друге релевантне варијабле које могу омогућити модификацију индивидуалног стила привржености порекло.