6 знакова упозорења пролећне астеније

Оно што се дешава у људском уму увек је повезано са оним што се дешава око нас, без обзира да ли смо тога свесни или не. У ствари, обрасци активације нашег мозга се увек мењају у зависности од стимулуса који до нас стижу из околине, а та активност не престаје ни када спавамо.

Међутим, понекад утицај средине у којој се налазимо на нас достиже патолошке екстреме. Тако се дешава са пролећном астенијом, необичном појавом која се односи на промену годишњих доба и која се, како јој име каже, јавља пре свега почетком пролећа.

У овом чланку ћете пронаћи кључеве да сазнате да ли ова измена утиче на вас или утиче на некога кога познајете; видећемо главне знаке упозорења пролећне астеније, са карактеристикама ове врсте проблема.

• Повезани чланак: "Синдром хроничног умора: симптоми, узроци и лечење"

Шта је пролећна астенија?

астенија је здравствени поремећај који погађа и психолошку и физиолошку сферу, а карактерише га пре свега појава умора. Међутим, за разлику од врсте умора који иначе доживљавамо, код астеније је овај осећај умор и немогућност да се учине интензивни или умерени напори се јављају без напрезања мишића. То значи да је то неоправдани замор, који такође траје дуго: не нестаје за неколико минута.

С друге стране, астенија може бити различитих врста. На пример, у неким случајевима се развија оно што је познато као синдром хроничног умора или астенија. опште, који дуго траје одржавајући доследност у интензитету свог симптоми. А у другима се појављује само у одређеним контекстима који покрећу његову појаву на прилично цикличан начин. Ово је случај пролећне астеније, чији се симптоми јављају пре свега у прве две-три недеље пролећа.

С друге стране, тачни узроци пролећне астеније још нису добро познати, и још много тога остаје да се истражи у том погледу, иако најшире прихваћена теорија приписује овај феномен на хормоналне промене кроз које пролази већина људи када се креће са једне станице на другу. следећи. У сваком случају, на срећу, чињеница да узроци ове промене нису детаљно познати не значи да није могуће усвојити мере које омогућавају ублажавање њиховог утицаја на квалитет живота људи.

Знаци упозорења за откривање пролећне астеније

Ово су главни знаци да је неко развио пролећни умор.

1. стални замор

Као што смо видели, умор је главни алармни сигнал који открива присуство астеније (пролећне или друге). Ово се обично види чак и у положају који особа заузима, који има тенденцију да се погрчи више него нормално.

• Можда ће вас занимати: "6 врста поремећаја расположења"

2. лошег расположења

У многим аспектима, осећај пролећног умора одговара искуствима оних који су развили депресију.. Међутим, у овом случају најкарактеристичније је немогућност физичких напора.

3. Раздражљивост

У недостатку енергије, особа много лакше постаје раздражљива, доживљава бес или фрустрације када поред нелагоде коју осећа због пролећног умора мора да трпи и друге сметње.

4. Несаница

Иако се особа осећа исцрпљено већи део дана, врло је уобичајено да и она прође кроз то проблеме када је у питању квалитетан и непрекидан сан. Наравно, то му не помаже да поврати снагу.

5. смањена сексуална жеља

Још једна од последица пролећне астеније је незаинтересованост за секс, нешто што у сваком случају не мора да се доживљава као проблем од стране особе.

6. укупна демотивација

Недостатак енергије није само физички; постоји и тенденција да се покаже мала психолошка активност, што доводи до тога да особа са пролећном астенијом заузме пасивнији став од нормалног и да прихвати више седентарних навика.

Да ли тражите психолошку подршку уочи пролећне астеније?

Уколико имате типичне симптоме пролећног умора и потребна вам је психолошка подршка за овај проблем, позивам вас да ми се обратите.

Радим као консултант психолог у Мадриду дуги низ година, како у примени принципа психологије когнитивно-бихејвиоралног као и из психологије спорта, а похађам и лично и преко онлајн психологија. Ако сте заинтересовани да сазнате више о томе како ја радим и да видите моје контакт податке, молим вас кликните овде.

Библиографске референце:

• Гандевиа, С.Ц.; Енока, Р.М.; МцЦомас, А.Ј.; Стуарт, Д.Г.; Тхомас, Ц.К. (деветнаест деведесет пет). Неуробиологија замора мишића. Напредак и проблеми. Адв. Екп. Мед. Биол. Напредак у експерименталној медицини и биологији. 384. стр. 515 - 525.
• Гандевиа, С.Ц. (2001). Спинални и супраспинални фактори замора мишића човека. физиол. Рев. 81(4): стр. 1725 - 1789.
• Пелициер, И. (1994). Концепти астеније и умора. Л'Енцепхале. 20(3): стр. 541 - 544.