Пивски квасац: 9 разлога и предности за узимање

Већина становништва је у неком тренутку чула за вишеструке здравствене предности пијења пива у умереним количинама. Међутим, оно што можда није толико познато је да једна од његових компоненти, пивски квасац, има више својстава применљивих на много различитих начина.

Пивски квасац се у својој верзији сматра додатком исхрани (што није потпуно исто као онај који се користи у изради алкохолног пића) један од елемената који има највећи број компоненти. хранљива.

Печурка Саццхаромицес церевисиае од којег се прави потиче од ферментације слада и има вишеструка здрава својства за тело, што је довело до тога да се често користи као додатак исхрани.

• Можда ће вас занимати: "20 намирница веома богатих протеинима"

10 предности конзумирања пивског квасца

Нека од својстава која вас могу убедити да конзумирате пивски квасац су следећа.

1. Има вишеструке нутритивне предности и добар је за раст

Пивски квасац је компонента богата протеинима, влакнима, гвожђем и витаминима. Конкретно, то је једна од намирница са највећим уделом витамина Б, који се не складишти природно у телу и стога се мора набавити исхраном.

Све ове компоненте су веома корисне за производњу различитих хормона и производе енергију неопходну за одржавање тела, као и за његов раст и добро здравље.

2. Пружа енергију

Висок садржај витамина Б2, амино киселине а минерали доприносе пивском квасцу велика количина енергије. Из тог разлога се препоручује да се узима ујутру за доручак. Такође помаже у борби против умора, недостатка мотивације, анемије и дефицита у исхрани.

3. спречава затвор

Узимајући у обзир да поред наведених елемената, овај додатак садржи висок ниво пробиотика, Пивски квасац је такође од помоћи када је у питању регулисање цревног транзита. Има велику количину влакана, тако да се може користити за управљање ситуацијама опстипације. Доприноси поправљању зидова црева и његове флоре.

4. Добро код дијабетес мелитуса и хипертензије

С обзиром да квасац не садржи шећере нити велике количине натријума, Овај додатак исхрани је веома користан за одржавање стабилног крвног притиска, поред тога што је од помоћи за нутритивни и енергетски унос код субјеката који су ограничили неке групе намирница, интолеранције или проблеми са метаболизмом, као у случају дијабетеса.

5. Доприноси излечењу

Као што је раније поменуто, пивски квасац има велику количину хранљивих материја. Међу њима је биотин, елемент од великог значаја за регенерацију повређених ткива..

6. Јача имуни систем и срце

Осим што даје енергију телу, разне компоненте квасца изазивају јачање имунолошког система, захваљујући доприносу енергије и отпора. Такође одржава срце и артеријски систем јакима, процењујући могућност да спречава кардиоваскуларне проблеме с обзиром на садржај есенцијалних масних киселина.

7. Корисно против хипотиреозе

Доказано је да пивски квасац доприноси правилном одржавању штитне жлезде, побољшавајући његову функционалност у случајевима хипотиреозе.

8. Јача нокте, косу и кожу

Потрошња ове супстанце, посебно због доприноса витамина Б2, доприноси нези коже, косе и ноктију, побољшава текстуру, снагу и хидратацију. Спречава старење коже и олакшава раст здраве косе и ноктију.

9. Побољшава мотивацију и расположење

Енергетски допринос који носи његова потрошња олакшава побољшање способности човека да се мотивише. Ово доводи до бољег функционисања понашања, као и лакшег успостављања стратегија и акционих планова. На исти начин, сматра се да може довести до побољшања расположења.

Пре него што га узмете, предузмите мере предострожности

Иако његова администрација обично не изазива проблеме, Препоручује се да се консултујете са лекаром и/или фармацеутом о погодностима узимања и дозама које треба користити..

Због високог садржаја пурина, ова супстанца је контраиндикована код особа са гихтом, бубрежном коликом или током лактације (иако се други стручњаци разликују у овом другом случају).

Библиографске референце:

• Соуза Гоебел, Ц. и други (2013). „Инфекција Саццхаромицес церевисиае“. Ибероамерички часопис за микологију.
• Пападиа Ц, Ди Сабатино А, Цоразза ГР, Форбес А (фебруар 2014). "Дијагностиковање малапсорпције танког црева: преглед". Интерн Емерге Мед.
• Вокер, Л. Ј.; Алдхоус, М. ц.; Драмонд, Х. И.; Смит, рођ. Р. К.; Нимо, Е. Р.; Арнот, И. д. Р.; Сатсанги, Ј. (2004). „Анти-Саццхаромицес церевисиае антитела (АСЦА) код Кронове болести су повезана са озбиљношћу болести, али не и са мутацијама НОД2/ЦАРД15. Клиничка и експериментална имунологија 135 (3): 490-6.