Како помоћи особи са булимијом: 6 савета за подршку

Генерално, људи са булимијом покушавају да сакрију своје симптоме, и супротно ономе што се верује, много пута њихов физички изглед није изузетно мршав. Међутим, пажљивим према детаљима можемо уочити присуство овог поремећаја и пружити им неопходну негу и подршку.

У овом чланку ћемо видети како помоћи особи са булимијом кроз различите технике засноване на психолошкој подршци, а такође ћемо размотрити појам булимије и њене главне узроке, као и пратеће поремећаје.

• Повезани чланак: "5 разлика између анорексије и булимије"

Шта је булимија?

Да би се адекватно установило како помоћи особи са булимијом, важно је знати у чему се састоји овај поремећај.

Булимија је поремећај у исхрани код којег особа која га има осетити ирационалну потребу за претераним јелом. Ови ексцеси се јављају у кратком временском периоду, а касније осећај кривице што је тако јео доводи субјекта до изазвано повраћање (може бити ручним техникама или употребом лаксатива) или други облици пражњења или покушаји да се изгуби тежина тежина.

Очигледно, булимија има реперкусије на особу, што је доводи до значајне нелагоде, како физичке (повраћање и штетни обрасци исхране) и ментални (анксиозност и неспособност да се регулише понашање пијанство). Интензивна стања анксиозности како се приближавају време оброка карактеристични су за особе са булимијом.

• Можда ће вас занимати: "Кључеви за разумевање поремећаја у исхрани"

Узроци овог поремећаја у исхрани

Порекло овог поремећаја зависи од разни социјални, психолошки и биолошки фактори. Људи који су склонији булимији обично су стално забринути за своју тежину, иако је она у нормалним параметрима.

Субјекти са проблемима гојазности или они који се не осећају задовољни својим физичким стањем и показују изразито одбијање према својим сопствено тело или његова одређена карактеристика, обично њихова тежина (телесна дисморфија), су под повећаним ризиком од развоја булимија.

Још једна околност која промовише настанак овог поремећаја је потреба за испуњавањем стандарда лепоте Они промовишу неке брендове ширењем својих маркетиншких и рекламних делова.

Ниско самопоштовање и лична несигурност су неки од најчешћих психолошких фактора који могу довести до развоја булимије.

Како помоћи особи са булимијом?

У наредних неколико редова видећемо листу савета о томе како помоћи особи са булимијом, која је објашњена како би се лакше применили.

1. Избегавајте да критикујете своју тежину

људи са булимијом имају негативан образац размишљања о сопственом телу. Зато ће свака критика, иако је конструктивна и добронамерна, код њих изазвати значајну нелагоду. У идеалном случају, немојте наглашавати свој физички изглед током разговора.

2. Помозите им да схвате да имају проблем

Први корак да особа започне значајну промену својих дисфункционалних навика у исхрани је да разумете да вам ваше понашање изазива озбиљне здравствене проблеме

Важно је разговарати са особом и натерати је да види да физичко није све, и да је физичко и важни су, као и да му покаже да је преједање навика коју треба исправити терапија.

• Можда ће вас занимати: "Како пронаћи психолога који ће похађати терапију: 7 савета"

3. Прати вас на терапију

Није довољно само пружити подршку, потребно је да та особа то схвати најбољи извор помоћи долази од специјалисте за понашање. Психотерапија омогућава људима да стабилизују и смање преједање и пражњење, као и друге симптоме повезане са тим.

Терапеут ће моћи да одреди који тачни окидачи за ова понашања могу бити и започети план лечења који је задужен да се конкретно бави мислима субјекта које треба реструктурирати.

4. Пратити без преоптерећења

Пратњу, допуну терапији, мора пажљиво спроводити особа која пружа подршку, узимајући у обзир да су субјекти са булимијом прилично анксиозни.

Неопходно је бити стрпљив и постепено наводити субјекта да постепено обнавља своје навике у исхрани, наводећи их да увиде зашто треба да једу правилно.

5. Пратите нутрициониста

Једном наша пратња и терапија почиње да даје плодове и човек разуме за себе да би требало да промените своје навике у исхрани, време је да предложите да посетите нутриционисте, СЗО могу вам рећи која је најбоља дијета да останете здрави мимо пијанства.

6. Помозите да побољшате самопоимање

Ако натерамо особу да постигне бољи самопоимање, правимо скокове и границе да победимо у борби против булимије, морамо дати субјекту да схвати да смо више од нашег изгледа физички; Помагање му да открије које су његове главне врлине и снаге много помаже.

Библиографске референце:

• Булик, Ц.М.; Марцус, МД; Зервас, С.; Левине, М.Д.; Ла Виа, м. (2012). Промена "тежине" булимије нервозе. Амерички часопис за психијатрију. 169 (10): 1031–6
• Палмер Р. (2004). Булимија нервоза: 25 година касније. Тхе Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри: Тхе Јоурнал оф Ментал Сциенце 185 (6): 447-8.