Круг наде Мартина Селигмана: дефиниција и основе

Оснивач позитивне психологије Мартин Селигман објавио је књигу под називом Хопе Цирцуит 2018., који је успео да освоји многе читаоце. Покрива његов живот од детињства до данас, а такође открива и визионарске приче иза његових најважнијих истраживања. Унутар њих се истиче теорија научене беспомоћности која јој успева да јој да још један заокрет и на тај начин генерише ново гледиште о њој.

Звони ли појам научене беспомоћности? Односи се на стање особе или животиње која је научила да се понаша пасивно у ситуацијама које је класификовала као неконтролисана. Поред тога, овоме се додаје субјективни осећај да немате могућност да било шта учините да промените тренутну ситуацију. Као резултат тога, рађа се пасивност иако постоје реалне могућности да се аверзивна ситуација промени.

С тим у вези, у данашњем чланку ћемо анализирати књижни круг наде који је објавио Селигман, где револуционише концепт научене беспомоћности и уводи концепт кола наде. Шта мислиш под тим? Читајте даље да бисте сазнали.

• Препоручујемо вам да прочитате: „Научена беспомоћност: удубљивање у психологију жртве“

нада коло

Коло наде Селигман је означио као НДР-ЦПФМ. То је сложена функционална структура мозга везана за префронтални кортекс. Повезујући то са концептом научене беспомоћности који је горе коментарисан, пред негативним догађајима или претњама продужено, тело делује кроз научену беспомоћност, што повећава наш ниво анксиозности.

Међутим, ту се појављују процеси нашег мозга и помажу нам да ублажимо ту пасивност која је активирана „подразумевано“. Уз све ово, Селигман схвата да би научена беспомоћност била подразумевани одговор за сисаре. Међутим, Људска бића имају овај „нови“ круг, круг наде, кроз који учимо да доминирамо, контролишемо и ублажавамо претње.

Идући корак даље, захваљујући кругу наде, можемо научити (и такође научити) да су будуће негативне претње (или негативних догађаја), могу постати подложни контроли, а то нам помаже у заштити од беспомоћности, пасивности и анксиозност.

научене беспомоћности

Као што смо поменули на почетку чланка, научена беспомоћност је скуп емоција, осећања, физиолошких симптома и понашања карактерише обесхрабреност, напуштеност, пасивност и неактивност у суочавању са негативним или непријатним сценаријима, од којих би свака особа желела да побегне. Људи који падају у ово стање тумаче да њихово понашање нема утицаја на околину и 'науче' да не раде ништа, чак и ако се јако лоше проводе.

То је нешто слично одустајању, одустајању или „бацивању пешкира“ када имате осећај да нашем проблему нема излаза или да је његово решење далеко од наших домета. Сваки покушај решења ће изгледати бескорисно. Све ово одговара чисто субјективном искуству, али они који пате од тога не виде оперативне алтернативе за побољшање.

Научена беспомоћност цвета када се субјекат више пута суочио са одређеним ситуацијама, а да њихови поступци нису успели да остваре ефекат који су заиста желели. То на крају доводи до осећаја беспомоћности и перцепције да је оно што их окружује неконтролисано и да је зато најбоље не чинити ништа.

У ствари, чак и када је резултат жељени, субјект има тенденцију да мисли да га нису произвеле извршене радње, већ чисто случајно или зато што би тако требало да буде.. Као резултат тога, није изненађујуће да особа која пати од научене беспомоћности на крају има озбиљан проблем са самопоштовањем.

Поред тога, ово је повећано недостатком екстремне мотивације. Све ово значи да је воља самог субјекта увек подређена било ком спољашњем аспекту. Чак иу екстремним случајевима, могу се појавити симптоми депресије и анксиозности.

Претње

У целом чланку смо говорили о вези између научене беспомоћности, кола наде и претњи. С тим у вези, треба напоменути да је, према Селигману, како је организам еволуирао током година, постао је сложенији. Тиме је почео да идентификује и предвиђа могуће претње.

Исто тако, да бисмо се суочили са претњама, развијамо бихејвиоралне и когнитивне способности. Контрола ових претњи била је могућа и уз дуже претње. На тај начин, пред дуготрајним претњама, активирамо енергетско прилагођавање у организму. Активирамо и механизме пасивности, али ти механизми се блокирају када активирамо контролу.

закључци

Сам Селигман и његов тим успели су да схвате да унутар људског мозга постоји мождани круг који вам омогућава да увек живите у нади. На тај начин да ће нада увек бити у људима и да ма колико их туга обарала, она ће сијати показујући да постоји север по коме треба ходати, следити и веровати. Увек ће бити нова зора, увек достижна. И да не постоји јаз између наде психологије и наде у богословску врлину, Морам да цитирам Селигманову скраћену фразу: „Између науке и религије, може се разумети све".