Можете ли превазићи страх од летења?

За неке људе, размишљање о летењу авионом може бити застрашујуће искуство.. Одједном их преплави низ мрачних мисли, обично повезаних са могућношћу губитка живота. Ове мисли се јављају нехотице и тешко их је модификовати. Има оних који су, из личних или пословних разлога, принуђени да путују, чинећи лет тренутком великог стреса и непријатности.

У тежим случајевима може се прибећи избегавању, одустајању од искустава која су вредна упознајте друга места, посетите породицу или пријатеље који живе далеко, па чак и заузмите послове својих најмилијих. сновима. Али важно је напоменути да свако може да лети, ако се на одговарајући начин суочи са проблемом.

Психологија фобија

Страх је примарна емоција која нас упозорава и припрема да се суочимо са опасним ситуацијама, стварним или имагинарним.. Чим осетимо страх, активирају се физиолошки, телесни и бихејвиорални одговори. Тело нам одмах помаже ослобађањем адреналина и кортизола, односно припрема се да реагује на стресне ситуације.

Крвни притисак, рад срца и шећер се подижу тако да крв стиже са енергијом иу довољној количини, посебно у мишиће; У овом ванредном стању спремни смо да се суочимо са опасношћу или се припремимо за бекство.

Ако је страх природно људско стање које нам помаже да одговоримо асертивно када смо суочени са опасношћу, зашто за неке људе страх може постати њихова најгора ноћна мора? Страх престаје да иде у нашу корист када опасна ситуација није оправдана.. Односно, ходати улицом и одједном видети лава није исто што и ходати истом улицом „мислећи“ да ће се лав појавити.

У овом тренутку можемо се позвати на патолошки страх или чак фобију. Фобија се, конкретно, односи на „интимне страхове пројектоване на спољашњи објекат. То је интензиван и несразмеран страх од ситуације или стимуланса који, у принципу, не би требало да изазове ту реакцију.

Страх од авиона

Патолошки страх или фобија од летења је веома ограничавајући ментални затвор и многи људи пате од њега. Питање је да ли се страх од летења може излечити? Одговор је: дефинитивно да. Ниједна особа није рођена са страхом од летења, то је „стање које је покренуто” јер су се у њиховој психичкој структури помешали различити фактори. друштвеног, личног, стварног, имагинарног и/или колективног поретка.

Страх од летења почиње у дну мозга где се налази хипокампус, односно наш примитивни мозак, Наш мозак је попут претраживача, он чува информације и, у одређеним околностима, опоравља и користи те информације. информације. На пример, спремамо се за пут, пакујемо кофер и одједном се сетимо лошег искуства са лета, филма, вести. нека ваздушна катастрофа и тиме се анксиозност аутоматски активира, почиње лучење адреналина, мозак поново проживљава ситуацију коју је доживео у другом тренутак.

Срећом, имамо и предњи режањ, који је наш мозак који мисли и зна да је авион један од превозно средство са најмањом стопом незгода, односно авион је једно од најчешћих превозних средстава. осигурање; али и даље осећамо страх, а то је зато што је структура нашег мозга раздвојена: са делом нашег мозга Разумемо да је авион безбедан, али на другим местима бројна сећања или дезинформације изазивају анксиозност.

Лечење овог стања се састоји у репрограмирању мозга. Односно, уместо да мозак процењује искуство летења само кроз старе слике или лоша искуства, он ради тако да рачунајте на ресурсе који вам омогућавају да процените ситуацију на другачији начин и тако изгубите страх и повратите поверење у лет. Другим речима, особа може да усклади рационално биће са емоционалним бићем да би активирала нови одговор на стимулус.

Користе се технике које омогућавају пацијенту да идентификује узнемирујуће или болне успомене како би их обрадио и редефинисао; идентификовати погрешна уверења, ирационалне аутоматске мисли и како се носити са њима; Користе се специјализоване технике дисања, опуштања и визуелизације. Такође је веома важно пружити пацијенту стручне информације везане за свет ваздухопловства, како са техничког, тако и оперативног и технолошког аспекта.

Ако вас савлада страх од летења или боравка у авиону, сматрајте да је уз стручну интервенцију могуће да га превазиђете и уживате у слободи и задовољству путовања. У „Подер Волар“ радимо методом коју је креирао др Пла, овом методом смо помогли хиљадама путника сваке године да поврате слободу.