Бенигни бол: шта је то и чему служи

Шта ако вам је речено да самонаношење бола заправо може бити ефикасан механизам за смањење негативних или непријатних емоција? Звучи мало чудно, зар не? Па, ово сугерише недавна студија истраживачице Асхлеи Доукас и њених колега (2019), објављена у часопису Емоција.

У овом чланку ћемо детаљно видети у чему се састојало ово истраживање, какви су били његови резултати и закључци, као и шта је оно говорило о бенигни бол (овај тип бола ћемо објаснити) претходни експеримент.

• Повезани чланак: "Ноцицептори (рецептори бола): дефиниција и врсте"

Шта је бенигни бол?

Ново истраживање, из 2019. године, објављено у часопису Емоција а у режији Асхели Доукас, то сугерише Ова врста бола је укључена у регулацију наших емоција.

Дакле, према овој студији, бенигни бол се састоји од врсте физичког бола, који би нам могао помоћи да смањимо узнемиреност и друге психолошке симптоме. То би, дакле, била стратегија за регулисање емоција.

Али шта мислимо када говоримо о бенигном болу (увек према овој студији)? Позивамо се на део психолошких феномена иза

несуицидна самоповређивање понашања (НССИ на енглеском). Оваква понашања углавном спроводе људи са неком врстом менталног поремећаја (на пример анорексија, депресија... Међутим, према овом студија која говори о бенигном болу, ова понашања развија и део популације који не пати од било каквог поремећаја ментални.

Разлог за ова понашања? Одувек се сматрало да ови људи (они који имају неку врсту менталног поремећаја) чине ова дела зато што желе врста бола која их спречава да осете емоционални бол који трпе, због чега изазивају овај бол класификован као бол Бенигни.

Међутим, истраживање о којем говоримо сугерише да изван овог разлога лежи следеће: регулишу екстремна емоционална стања. Ову изјаву подржава и аутор студије, Ешли Дукас.

Дакле, као што је примећено у овом истраживању, постојао би део здраве популације („контролна“ група) који би користио овај бенигни бол да се супротстави одређеним негативним емоцијама. Овај бенигни бол није увек изазван сам, и такође може укључивати осећај хладноће, топлоте или безопасног притиска (како се користи у експерименту). Конкретно, ова група је пријавила смањење негативних емоција након примања болног стимулуса.

У чему се састојао експеримент?

У истраживању о којем смо вам говорили покушали смо да објаснимо разлог бенигног бола, тј Истраживачи су поступили на следећи начин: изложили су 60 учесника сликама узнемирујуће, и Понудили су им две врсте когнитивних стратегија, као и две физичке стратегије за суочавање са негативним емоцијама. произведене наведеним сликама.

Учесницима је речено да могу смањити ту негативну емоцију на различите начине:

• Размишљајући о другој слици.
• Промена значења слике у свом уму.
• Само-администрирање болног шока.
• Безболна електрична стимулација која се самостално примењује.

Резултати

Резултати истраживања бенигног бола били су следећи: 67,5% учесника је изабрало, бар једном, самопримену болног шока.

Било је 16 испитивања, а у њима су учесници бирали болни шок између 0 и 13 пута (у просеку 2 пута по учеснику). Исти учесници су оценили стратегију болне стимулације једнако ефикасном као и остали, како би регулисали узнемиреност коју су осећали када су гледали непријатне слике.

• Можда ће вас занимати: "Хронични бол: шта је то и како се лечи из психологије"

Закључци

Асхлеи Доукас, ауторка студије, нада се, на основу ових резултата, да ће људи који се баве овом врстом самоповређивања бити дестигматизовани, јер Према њеним речима, бенигни бол би био још један начин да се регулишу негативне емоције. Са ове тачке гледишта, тачно је да постоје понашања самоповређивања која су веома штетна за себе, али Затим постоје и други, које спроводи група, који иза себе крију „добру намеру“, а то је саморегулација.

Ова студија нам може изгледати помало бизарна: ко може рећи да је самоповређивање добро? Али не треба остати на површном делу; Оно што Дукас имплицира, својим истраживањем, јесте да постоје веома негативна понашања самоповређивања, наравно, али да има и других који не би били тако лоши, јер у стварности бол који се наноси није да се науди себи, али да регулише непријатно унутрашње стање, као сопствени механизам суочавања.

Доукас, у својој студији, сугерише да размишљамо о томе када људи добијају интензивне масаже, које „боле“, али су истовремено и пријатне, или када стављамо љути сос на такосе. У овим ситуацијама сами себи наносимо „доброћудни бол“.

Друге истраге

У истраживањима која су претходила поменутом, спроведена је следећа процедура: учесници експеримента су били изложени седењу сами у празној просторији 10 минута.

Наређено им је да не спавају, не читају и не користе мобилне телефоне. Али једно им је било дозвољено: сами дајте, на жељеној фреквенцији, болну или безболну електричну стимулацију.

Шта се десило у овом експерименту? Резултати су показали како 60% учесника је одлучило да само-администрира, барем једном, болни електрични стимулус. Колико пута је примењена стимулација? Овај број се кретао од 0 до 69, са просеком од 13, што је много.

Односно, радије су осећали бол него да им је досадно. Као иу претходном експерименту, бенигни бол је у овом случају деловао као саморегулаторна стратегија за смањење негативних емоција, као што је досада.

Здрав бол?

Као резултат објашњења истраживања, можемо се запитати (као што је урадио Доукас)Где су границе између „здравог“ бола и „нездравог“ бола??

Према њеним речима, не толико у самом болу, колико у механизму да се тај бол произведе; Добити посекотину није исто што и добити грч, на пример. Дакле, можда се граница налази у начину на који се бол наноси.

Његов значај у суочавању са самоповређивањем понашања

Асхлеи Доукас инсистира да је бенигни бол део неклиничке популације, и из тог разлога не престаје да придаје значај који заслужују самоповређивањем код пацијената са неком менталном патологијом, јер се ради о веома тешким случајевима. Али она то разликује; То нису исте радње нити имају исту сврху.

Доукас има за циљ, кроз своја истраживања, и будућа истраживања која имају за предмет проучавања бенигни бол, опције лечења могу бити проширене за људе са понашањем науде себи Циљ је да буду у стању да користе „здравије“ механизме и, на пример, уместо да пале или секу кожу, могу да користе неку врсту нештетне електричне стимулације.

Доукас говори, да би ове третмане омогућили, о ТЕНС (електрични стимулациони уређаји), уређаји који се често користе у области физиотерапије. Аутор подстиче елиминисање стигме и отварање умова, посебно здравствених радника и стручњака за ментално здравље.

Библиографске референце:

• Дукас, А. М., Д'Андреа, В. М., Грегори, В. Е., Јоацхим, Б., Лее, К. А., Робинсон, Г., Фрид, С. Ј., Кхедари-ДеПиерро, В., Пфеффер, К. А., Тодман, М., & Сиегле, Г. Ј. (2019). Тако добро боли: бол као стратегија регулације емоција. Емоција. Напредна онлајн публикација.