Напади панике: шта су и како се лече?

Паника се дешава када особа доживи напад анксиозности и није у стању да идентификује узрок напада.. На тај начин, особа схвата да те сензације које доживљава могу бити знак или да је њен живот у опасности или да полуде или чак обоје.

Реалност анксиозности

Обично међу најкарактеристичнијим сензацијама анксиозности које они обично пријављују Људи који пате од напада панике укључују тахикардију, осећај гушења, кратак дах, осећај нестварности, сува уста, дрхтање и/или знојење, између осталог.. Они могу бити много више и такође врло специфични у зависности од особе и детаља.

Сви ови одговори се генеришу зато што се активира симпатички нервни систем (СНС); систем који имају сва људска бића и који припада Аутономном нервном систему (АНС), односно покреће аутономно или аутоматски, и то је примитиван систем који нам је омогућио да опстанемо као врста кроз историју (и праисторију, по том питању). претпостављено).

Замислимо у вашем случају да се пре хиљадама година појавио мамут са увредљивом намером у селу племена примитивних људских бића. У тренутку када било који од ових хомоса угледа огромну и рогату животињу, њихов симпатички аутономни нервни систем се активира без даљег одлагања, припремајући тако њихово тело за борбу или бекство. Односно,

убрзава се рад срца, зенице се шире и очи шире видно поље, мишиће Одржавају тонус, варење им стаје, устима понестаје пљувачке и цело тело им је спремно за бранити, останите потпуно мирни да вас не виде или побегну. Ако би овај аутономни систем заказао, примитивно људско биће не би реаговало са марљивошћу коју ситуација захтева и вероватно би га мамут елиминисао за неколико секунди.

Замислите данас. И замислите да ћете прећи зелено светло и видите аутомобил брзином од 90 км/х који долази право да вас удари. Шта ће се догодити? Хоћеш ли остати као да се ништа није догодило? Хоћете ли тражити од свог тела да убрза да реагује? Оно што ће се десити је да шта год да мислите, ваш симпатички аутономни нервни систем на нивоу кичме ће вас покренути и припремити да хитно реагујете; Ваше срце ће ићи миљу на сат, ваше зенице се шире и ваше видно поље ће се проширити, ваши мишићи ће Мораће или да побегну или да вас натерају да останете мирни и да не настављате да прелазите (што је у овом случају шта исти).

Једноставним речима, шок који уђе у ваше тело омогућава вам да реагујете или вас паралише као алтернативна реакција.. И то захваљујући симпатичком нервном систему. Иста ствар се догодила пре хиљадама година када се мамут неочекивано појави у селу племена.

Шта је онда паника или панични поремећај са или без агорафобије?

Када је особа мирно код куће, на послу или на улици и њен симпатички АНС се активира без очигледног разлога. То јест, без доказа о елементу разликовања по коме особа разуме да се напад догодио. Нешто као да кажете: а да мамут није тамо.

Показало се да су људска бића веома сложена и Можемо размишљати о нечему што нас плаши, а да нам ово нешто није физички пред очима и то може покренути наш симпатички аутономни нервни систем баш као да смо то видели.. Наравно, у овом случају и мало играња речи за нас овај систем би имао мало шта да воли... Радије би то био непријатељски систем за нас... Били смо мирно и одједном бам! Сва анксиозност се покреће... Осећамо се нападнутим без очигледног напада.

Штавише, дешава се да смо заправо свесни врло мало. Процењује се да смо свесни мање од 95% онога што мислимо, видимо и/или опажамо. Са којима нам је можда пала на памет нека несвесна идеја „мамута”. несвесно уочили неки контекстуални траг који нас за нас чини сличнима мамуту у примеру насељено. Наш симпатички нервни систем се покренуо сам од себе и без очигледног разлога, а ми такође не знамо како Зашто имамо тахикардију, знојење, тремор, сува уста, отежано дисање? прогутати.

Укратко, нисмо идентификовали окидач анксиозности јер се ништа није догодило очигледно оправдава, нисмо видели ниједан ауто који би нас ударио, а наравно ни нема мамута. У ствари, били смо мирно код куће или на послу и срце нам је куцало. Тако да се уплашимо и помислимо да смо вероватно озбиљно болесни, и стога изгледа очигледно да ћемо умрети или да ћемо имати срчани удар јер изгледа да нешто није у реду у нашем телу и нашем срце. Ово је Паника.

Позваћемо се на панику са или без агорафобије. Ако је особа престала да излази или избегава ситуације са више људи у којима схвата да јој можда неће помоћи. Пример: аутобус, метро, ​​тржни центар итд. Реч Агора потиче из грчког и означава састанак, трг или урбани простор замишљен као друштвени, политички или административни центар. Стога, паника са агорафобијом настаје када особа престане да иде у одређене друштвене области из страха да јој неће помоћи ако доживи напад панике. На пример, он не иде аутобусом у случају да има напад панике јер мисли да би могао да умре док је тамо без помоћи.

Третман

Паника је један од најчешћих анксиозних поремећаја и њено лечење није посебно компликовано све док је особа вољна да изврши промене и суочи се са ситуацијама и сензације. Укратко, све док верујете терапеуту испред вас.

Из когнитивно-бихејвиоралног приступа, у првој фази лечења, особа је обично била обавештена о томе шта је паника, као што сам и урадио у првом делу овог чланка. Затим, у узастопним сесијама, ове информације се прилагођавају одређеним ситуацијама у животу особе. особу и објашњава радећи функционалну анализу које радње и ситуације одржавају проблем.

Међутим, од других терапија треће генерације као што је терапија прихватања и посвећености (АЦТ), нису дата никаква теоријска објашњења овог типа. Нити је особа упозната са чињеницом да је паника поремећај као такав. Па, истински ментални поремећаји нису ништа више од клинички корисних ентелехија. Они немају право постојање. Од АЦТ-а, третман проблема је, према мом искуству, подједнако или чак бржи, ефикасан и дуготрајан током времена. Хосе Луис Лопез „Чели“.