Како се решити главобоље: 6 кућних лекова

Главобоља је једна од најчешћих притужби које можемо искусити током целог свог живота. У ствари, с ритмом живота који води наше друштво, има оних који то трпе најмање два пута недељно.

У овом чланку научићемо вас како да се решите главобоље, са 6 савета и лекова како бисте се решили ове сметње када се појави.

• Повезани чланак: "Вртоглавица: који су њени симптоми и 15 најчешћих узрока”

Зашто нас боли глава?

Главобоља је симптом који се може јавити из многих разлога, неки једноставнији од других. Неопходно је утврдити шта узрокује главобољу Тако досадно знати како се решити главобоље, јер у неким случајевима порекло бола може бити кључ решења.

Имајте на уму да нису све главобоље исте. У овом чланку мислимо на једноставне и повремене главобоље, али постоје и други попут мигрене, који су много интензивнији и којима је потребна другачија пажња. Ако је ваша главобоља упорна, боље је да се обратите лекару како бисте искључили компликоване болести и да вам пружи одговарајући третман.

Сада, враћајући се повременим главобољама, најчешћи узроци су стрес, анксиозност, драстичне промене у исхрани, вишак шећера и недостатак воде.

Али такође и лоши положаји, дуго или неколико сати сна, проводите пуно времена испред екрана, на пример на рачунару и мобилном уређају, активности које захтевају напрезање очију и бела светла присутна на неким местима, такође су узроци те досадне главобоље.

Као што ћете видети, узрока може бити много и сви они имају везе са нашим животним стилом, па прво морамо да изменимо рутину како бисмо осигурали да наше тело ради савршено и, барем, спречавањем узрока који потичу изнутра одржавањем дијете уравнотежен.

Како се отарасити главобоље у 6 лекова

Међутим, Када неизбежно почнете да осећате овај бол, можете се послужити овим триковима да вас овде остављамо да уклоните главобољу, ма где се налазили и без прибегавања лековима.

У принципу, саветујемо вам да када се појави главобоља избегавајте јести храну богату шећером и засићеним мастима по сваку цену, јер ће то само погоршати нелагодност.

1. Вода све лечи

Увек смо вам говорили да је вода диван еликсир за наше тело и да нам је потребан. Али поред тога, дехидрација и недостатак воде један су од најчешћих узрока главобоље. Зато једва осећате његов изглед попијте пар чаша воде тако да се можете ослободити главобоље и водити рачуна да наставите да пијете воду током целог дана.

Запамтите да нашем телу требају најмање 2 литра воде дневно, коју такође можете да конзумирате као инфузије, супе и сокове од воћа и поврћа.

2. Користите хладне облоге

Још један врло једноставан начин да се решите главобоље је коришћење хладних облога. Узмите хладни облог и ставите га на подручја главе која вас боле за неколико минута. Наравно, обавезно ставите пешкир или крпу на облог тако да јака хладноћа не иритира и не опече вашу кожу.

3. Есенцијална уља

Етерична уља су одличан одговор на то како да се решите главобоље, било у облику ароматерапије за удишући их или стављајући их директно преко главе на слепоочнице, треће око, иза подочњака и у подножју врат.

Лаванда, камилица, еукалиптус и мајоран веома су популарни код главобоље.. У неким продавницама их чак можете добити у посебној мешавини са ове 4 компоненте.

4. Акупресура на руци

Колико год чудно звучало, рука може бити ваш одговор за уклањање главобоље. Акупресура је део традиционалне оријенталне медицине и учи нас томе ублажите бол притиском на одређене тачке на телу.

Према овој техници, у рукама имамо тачку која нам правилним притиском помаже да ублажимо главобољу. Ова тачка се назива Хе Гу и налази се тачно између палца и кажипрста на леђима; масирајте га неколико минута и почећете да осећате побољшање.

5. Акупресура на глави и врату

Помоћу ове исте технике акупресуре можемо масирајте одређене тачке на глави и врату посебно за ублажавање напетости и, као последица, главобоље. Учимо вас да их пронађете.

Прве тачке које можете масирати да бисте се решили главобоље су на потиљку, између ушију и на почетку кичме. Можете да помогнете и масажом трећег ока, које је тачно у средини обрва, а такође ће помоћи у ублажавању притиска у очима; и коначно кружним покретима масирајте слепоочнице тако да се можете ослободити те досадне боли.

6. Одморите се лепо

Такође је добро познато да је за уклањање главобоље најбоље одморити се, искључити се од свега, елиминисати буку и светла и покушати мало одспавати. Ово поред тога помоћи ће вам да се опустите и ослободите емоционалних напетости то такође може да изазове вашу главобољу.

• Повезани чланак: "9 најбољих лекова и решења за борбу против умора”