Пасијско воће: 14 својстава и благодати овог воћа

Маракуја је такође позната и као маракуја. Али ово име није повезано са еротском конотацијом, већ пре заправо односи се на Христову страст. То је зато што цвет маракује личи на трнову круну.

Иако је порекло из Централне Америке, ово воће се може наћи на готово свим континентима, иако у сваком региону представља варијације у боји и структури коре. Међутим, маракуја задржава својства и користи у свим регионима.

Сазнајте о свим благодатима и својствима маракује

Маракуја је воће са много хранљивих састојака и благодати за тело. Арома и њене хранљиве компоненте налазе се у пулпи. Кора се не сме јести, осим тога нема добар укус.

Да бисте јели маракују, морате је отворити на пола и извадити пулпу. Обично је пулпа течна да би се у њој могло лако уживати. Осим што има одличан слатко-кисели укус, маракуја има својства и благодати о којима бисте требали знати.

• Такође препоручујемо: „Киви: 10 благодати и својстава овог егзотичног воћа“

1. Здрава кожа

Семе маракује изврсно је за здраву, младалачку кожу. Уље садржано у семенима овог воћа фаворизује производњу колагена и има противупалну функцију.

Све ово помаже кожи да изгледа младо, хидратизовано и такође је заштићено од слободних радикала који је оштећују и старе.. Међутим, није потребно да га конзумирате или примените на било који посебан начин, довољно је попити кашицу маракује да би кожа уживала у њеним благодатима.

2. Јача имунолошки систем

Витамини и минерали које маракуја садржи јачају имунолошки систем. Ово воће је важан извор витамина А, витамина Ц, калијума, фосфора, магнезијума, гвожђа и антиоксиданата.

Сва ова својства помажу у јачању имунолошког система, па се његова редовна конзумација препоручује деци и старијим особама. То је врло комплетно воће које помаже у одржавању доброг здравља.

3. Побољшава цревни транзит

Маракуја садржи значајне количине влакана. То је воће које садржи влакна и воду, па фаворизује пробавни рад, побољшавајући цревни транзит. Из тог разлога се препоручује често конзумирање воћа као што је маракуја.

Маракуја је обично укључена у дијете које имају за циљ смањење килограма, јер се могу јести у соку без губитка влакана која садрже, за разлику од другог воћа које приликом прераде губи влакна.

4. Антиспазмодични ефекат

Маракуја делује антиспазмодично, па ублажава менструални бол. Део антиоксиданата садржаних у овом воћу делује смањењем упале и поспешивањем опуштања неких мишића.

Из овог разлога, маракуја помаже у ублажавању грчева, попут оних који се јављају током менструалног циклуса или у епизодама бронхијалних болести.

• Могло би вас занимати: „Ананас: 8 благодати овог тропског воћа за ваше здравље“

5. Природни лаксатив

Влакна садржана у маракуји чине ово воће природним лаксативом. Када постоје епизоде ​​затвора, било због недостатка хидратације, вежбања или одређене хране, природни лаксатив је од велике помоћи.

Пре него што се прибегне лековима, препоручује се конзумација воћа или поврћа са високим количинама влакана и воде, довољно да помогне побољшању затвора. У овом случају, маракуја се показала једним од најефикаснијих воћа у борби против затвора.

6. Лака анестезија

Једно од мање познатих својстава маракује је то што је благо анестетик. Ово тропско воће може се користити за ублажавање мањих болова изазваних прекомерним вежбањем, упалом или неким грчевима мишића.

Из тог разлога, маракуја је воће које се препоручује спортистима, јер поред енергије коју пружа, опушта и испушта мишиће након напорних активности. Због ове страсти воће је препознато по својој употреби као средство за ублажавање болова.

7. Против стреса

Лишће маракује користи се за борбу против стреса. Биљна и традиционална медицина користе лишће ове биљке за опуштање људи. И само маракуја има ту посебност.

Разлог томе је што се лишће биљке маракује, познате и као пасифлора, од давнина користило за смањење стреса и депресије.

8. Асистент у лечењу астме

Маракуја помаже у ублажавању епизода астме. Ово воће има једно од најефикаснијих својстава функционисања као спазмолитик. Као што је већ поменуто, ово веома је ефикасан у ублажавању неугодности током менструалних болова.

Међутим, ово својство такође помаже у ублажавању или смањењу грчева у бронхијама. Дакле, конзумација овог воћа препоручује се особама са астмом или хроничним бронхијалним болестима.

9. Спречава респираторне болести

Витамин Ц маракује помаже у борби против превенције респираторних болести и других инфекција. То је воће са значајном концентрацијом витамина Ц, који помаже у јачању имунолошког система док се бори против вируса и бактерија.

Честе респираторне болести попут грипа и прехладе углавном су последица инфекција вирусима и бактеријама против којих имуни систем мора да се бори. Због тога је важно ојачати га, како се болести не би појавиле или смањиле у тежини и учесталости.

10. Промовише обнављање ткива

Пасијско воће садржи антиоксиданте. Једно од најважнијих својстава овог воћа је висок садржај антиоксиданата и њихова разноликост. Антиоксиданти помажу у борби против ефеката слободних радикала у телу.

Слободни радикали узрокују станично старење, а антиоксиданти садржани у маракуји се боре против њих промовишу производњу колагена, помажући у поправљању унутрашњих и спољашњих ткива, као у случају ожиљци

11. Против несанице

Пасијско воће бори се против несанице. Као што је већ поменуто, међу својствима маракује је и поспешивање опуштања. Из тог разлога се ово воће и листови биљке од које потиче користе као природни релаксант.

То је зато пасифлора ступа у интеракцију са ендорфинским рецепторима, смањујући утицај спољних стимулуса који допиру до нервног система. Ово поред борбе против стреса помаже у борби против несанице због опуштања које узрокује.

12. Одржава ниво глукозе

Иако је слатко воће, маракуја се препоручује особама са дијабетесом. Конзумацију овог воћа за особе са овом болешћу треба да надгледа лекар, међутим део овог воћа не представља ризик.

С друге стране, људи са предиспозицијом за дијабетес или у фази пре дијабетеса могу конзумирање маракује као слатке алтернативе која такође помаже у контроли нивоа шећера у крв.

13. Афродизијак

Маракуји су приписана афродизијачка својства. И ово је истина То је зато што је једна од његових функција уклањање глобулина, хормона који инхибира саме полне хормоне.

Ова акција узрокује повећање слободних полних хормона у телу, повећавајући сексуалну жељу и задовољство током интимности. Маракуја има својство уклањања овог глобулина и из тог разлога се каже да је ово воће афродизијак.

14. Против кардиоваскуларних болести

Маракуја промовише добру кардиоваскуларну функцију. Значајна количина антиоксиданата и висок садржај влакана чине маракују једном од намирница које помажу у одржавању одговарајућег протока крви.

Смањује ниво холестерола у крви, фаворизује ширење крвних судова, обнавља ћелије и штити их од слободних радикала. Све ове функције извршавају својства овог воћа, па се препоручује да га често конзумирате.

Библиографске референце

• КИТА, М., Огура, И., Маруки-Уцхида, Х., Саи, М., Сузуки, Т., Канасаки, К.,… Коиа, Д. (2017). Утицај семена пицеатаннола из пасијонке (Пассифлора едулис) на метаболичко здравље људи. Хранљиве материје, 9 (10), 1142. дои: 10.3390 / ну9101142.
• Панелли, М. Ф., Пиерине, Д. Т., де Соуза, С., Феррон, А., Гарциа, Ј. Л., Сантос, К.,… Цорреа, Ц. Р. (2018). Лечење пасифлором едулис стимулише антиоксидативни капацитет и смањује дислипидемију и телесне масти код дб / дб мишева. Антиоксиданти (Базел, Швајцарска), 7 (9), 120. дои: 10.3390 / антиок7090120.