Хипнофобија (страх од спавања): узроци, симптоми и лечење

Да ли знате шта је хипнофобија? Такође се назива сомнифобија или клинофобија, састоји се од фобије спавања. Понекад је то повезано са ноћним морама током спавања, а то може довести до емоција и поремећаја попут панике, анксиозности и туге.

У овом чланку објашњавамо од чега се овај поремећај састоји, који су његови симптоми, узроци и начини лечења.

• Можда ће вас занимати: „Хидрофобија (страх од воде): шта је то, узроци и симптоми“

Хипнофобија: специфична врста фобије

Фобија је страх од високог интензитета и без образложења према особи, ствари или ситуацији што се сматра „стимулусом“. Постоје фобије према практично свему, али без сумње постоје врло необичне и често опасне фобије, које могу значајно утицати на наш свакодневни живот.

Хипнофобија је врло онеспособљавајућа фобија, јер је чин спавања основни на биолошком нивоу да би се одржао наш здрав циркадијски ритам, регулишу хомеостазу (унутрашњу регулацију тела), као и виталне функције организам.

Људи који пате од хипнофобије виде свој квалитет живота и благостања дубоко измењеним, било физички или ментално, због умора, умора, недостатка концентрације итд.

• Препоручујемо вам да прочитате: „20 најређих фобија човека“

Карактеристике

Хипнофобија се може јавити у било којој доби и није карактеристична за било коју одређену старосну групу. Ова фобија се погоршава када особа мора да легне. Мисли око хипнофобије повезане су са страхом од умирања ноћу или да трпи ноћне море уопште.

То доводи до крајње анксиозности где особа која пати од хипнофобије испољава панику и несаницу која често постаје хронична.

Симптоми

Онда Показујемо вам најчешће и карактеристичне симптоме које хипнофобија може изазвати:

• Повишени нивои панике
• Анксиозност и невоља
• Изражена мучнина, умор, повраћање и вртоглавица
• Туга и депресија
• Убрзани рад срца
• Суве слузокоже (углавном усне)
• Несаница и ноћне море.
• Халуцинације и заблуде (које могу трајати сатима)
• Страх од мрака и бити сам
• Проблеми са концентрацијом и раздражљивост
• Отежано добро дисање
• Губитак свести
• Стрес и физичка исцрпљеност (последица недостатка сати мирног сна)

Мора се узети у обзир да су ови симптоми именовани на општи начин и зато се појављују (или не) мање или више често и са већим или мањим интензитетом, у зависности од пацијента и сваког од њих ситуација.

Узроци

Постоје различити узроци који могу покренути патологију попут хипнофобије. Треба имати на уму да је емоција страха нешто што се научи, стога се хипнофобија може појавити услед учења. Ово учење може бити путем посматрања.

Други узроци били би повезани са чињеницом да су пацијенти са хипнофобијом имали лоша искуства током спавања.

Још један разлог због којег се развија хипнофобија, а који смо већ горе поменули, могао би бити страх од умирања током спавања.

И на крају, понекад се сматра да хипнофобија има идиопатско порекло. То значи да је његово порекло непознато или спонтано.

Лечење

Лечење је различито и специфично за сваку ситуацију. Најважнија ствар, пре свега, је јасна дијагноза ове патологије. Планирање најприкладнијег (их) лечења морају извршити стручњаци, узимајући у обзир све карактеристике и поремећаја и субјекта који пати од њега.

Најдиректнија и најочигледнија последица хипнофобије није спавање. Ово може озбиљно наштетити здрављу неопходном за лечење фобије из мултидисциплинарне перспективе. То подразумева психолошки третман, и много пута повезан са фармаколошким лечењем.

1. Психолошки третман

Елементарно, најистакнутије технике су терапије или технике опуштања. Сесије хипнозе, као и неуролингвистичко програмирање, такође имају своју тежину.

Све ово повећава његове користи ако је праћено психолошком терапијом или подучавањем тамо где је то генерално когнитивном терапијом лечите симптоме анксиозности, панике и депресије или саме хипнофобије бихевиорални. Ова последња метода користи технике опуштања и излагања.

Техника излагања је техника која се често користи за лечење фобија и састоји се од излагање пацијента стимулусу који производи фобију, постепено (у овом случају чињеница о спавати).

Пажљивост

Као додатак овим терапијама, може се користити когнитивна терапија заснована на „Пажљивости“, која се састоји од праксе Пажљивости према стварима, кроз коју пацијент стиче серију здравих навика и то промовише знање о сопственим личним снагама за суочавање са ситуација.

Овакве врсте терапија су све више у моди и врста су терапије која лечи из дубине појединца како би имала алате за решавање проблема или сукоба.

Резултати се обично цене након неколико недеља до месеци, у зависности од степена тежина хипнофобије и пацијента, као и ниво посвећености терапији и предиспозиција. Међутим, очигледно су трајање лечења и опоравак такође променљиви фактори.

2. Фармакотерапија

Иако је третман хипнофобије пар екцелленце онај који укључује психолошку интервенцију стручњака, могу се користити фармаколошки третмани. Ови третмани су коадјувантни, али у многим случајевима су од суштинског значаја за особу да превазиђе хипнофобију.

Мора се узети у обзир да се фармаколошки третман користи за лечење симптома који могу изазвати хипнофобију, а не за лечење патологије.

Најчешћи анксиолитички лекови повезани са овом патологијом су они за лечење анксиозност попут анксиолитика, седатива, средстава за спавање (за лечење несанице), средства за смирење итд.

Шта урадити ако постоји сумња на хипнофобију

Хипнофобија је редак, али сложен поремећај који може проузроковати вишеструке и озбиљне последице за наш живот, утичући на његов ритам и квалитет, али то се може излечити ако добро познајете карактеристике своје ситуације и одете у руке стручњака.

Ако имате неколико симптома које смо навели и / или карактеристике и детаљи које смо поменули одговарају вашем случају, не устручавајте се поступајте, обавестивши породичног лекара о својој ситуацији како би вас могао упутити или одласком у центар специјализован за поремећај сна.

На овај начин добићете потребне тестове и питања за добијање дијагнозе и на тај начин водите и лечите свој случај на најефикаснији начин.

Библиографске референце

• Америчко психијатријско удружење -АПА- (2014). ДСМ-5. Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. Мадрид: Панамерикана.

• Стручни савет, Судхансу Цхокроверти. 3. издање. (2011). Медицина поремећаја спавања. С.А. ЕЛСЕВИЕР ШПАНИЈА.