Како знати да ли сте хипохондар: 9 симптома овог поремећаја

Брига о здрављу долази природно и помаже нам да одржимо здрав начин живота и бринемо о себи. Међутим, у неким случајевима ова забринутост може постати претјерана, генеришући стања анксиозности. То је оно што је познато као хипохондрија.

То је поремећај који изазива много непријатности, али може проћи непримећено, па је важно препознати његове симптоме. У овом чланку ћемо вас научити како откријте да ли сте хипохондар и са вишком заокупљености болестима.

• Повезани чланак: "Како контролирати живце: 8 стратегија за уклањање анксиозности”

Шта је хипохондрија?

Хипохондрија је ментални поремећај који узрокује прекомерна забринутост да можда патите од озбиљне болести или страх од могућности да се уговара.

Хипохондрац ће осетити да најмањи нелагодност у његовом телу може бити симптом болест, и брзо ћете постати опседнути идејом да патите од тешке болести или смртник.

Обично ова прекомерна забринутост није оправдана и може се појавити због једноставне чињенице да осећате мало нелагодности, попут главобоље или након проналаска мадежа.

Ова стална брига може утицати на свакодневни живот особе која је пати, јер страх на крају генерише слике анксиозности и може натерати особу да избегава одређене активности или места због страха од заразе неком болешћу.

9 симптома да бисте знали да ли сте хипохондар

Ако се идентификујете са неким од ових симптома, највероватније сте хипохондар и овај проблем требате лечити код стручњака.

1. Стална брига због болести

Као што смо напоменули, главна карактеристика хипохондрија је стална и прекомерна брига за здравље, плашећи се да болују од неке болести или страха да је не развију.

Ако сте хипохондар, идеја да имате малу главобољу напашће вас да би то могла бити озбиљна или чак фатална болест.

2. Потражите симптоме болести

Хипохондрике узбуни било који симптом и не оклевају да информације о њему потраже путем интернета. Склони су самоиспитивању како би потврдили или искључили да можда болују од неке болести. Такође баве се откривањем нових симптома и извођењем самодијагностике.

Тражење ових информација на Интернету може погоршати страх и забринутост, јер многи благи симптоми лако могу бити део слике тешке болести. Зато ће се консултовањем о болести особа учврстити у уверењу да има нешто озбиљно и брига ће се и даље погоршавати.

3. Привођење

Ова потрага за симптомима може створити стрепњу код хипохондарне особе, а можда чак и почнете да развијате психосоматски друге нове симптоме повезане са болешћу због које сте забринути.

Из тог разлога се такође држе подаље од читања вести или гледања програма повезаних са медицинским проблемима или блискости са обољелима, јер њихова склоност ка соматизацији може на њих утицати.

4. Негативност и катастрофизам

Особа са хипохондријом има тенденцију ка негативности и катастрофизму, замишљајући најгору могућу ситуацију у сваком случају. На пример, ако направе рану, могу на крају савршено замислити да би се могла заразити и на крају проузроковати смрт.

5. Поновно потврђивање вашег здравља

Хипохондри непрестано настоје да разговарају о свом здрављу са пријатељима или породицом, чак и у посети свом лекару, да их увери и увери да су добро и да не болују од било које болести. Они настоје да се смире и потврде да су здравичак и када немају никакве симптоме.

6. Медицинске дијагнозе никада није довољно

Међутим, чак и ако им се увери да је све тачно и не болују од било које болести, и даље ће мислити да можда имају нешто. Хипохондри имају тенденцију да мислећи да лекар можда греши или да тестови нису закључни, па ће им можда требати друга мишљења.

7. Права анксиозност и симптоми

Брига и страх могу довести до анксиозности тамо где се и појаве стварни симптоми као што су убрзани рад срца, бол у грудима, вртоглавица или осећај даха, што их наводи на размишљање да су можда знак озбиљне болести.

8. Избегавајте одређене активности или места

Постоје хипохондри који избегавају активности за које могу сматрати да су опасне по њихово здравље страх да би то могло довести до болести или повреде. Исто се дешава са одласком на одређена места која могу изгледати ризично, из страха од заразе.

9. Утиче на свакодневни живот

Дефинитивно сте хипохондар ако су све ове бриге и навике на крају негативно утичу на различите аспекте вашег живота, као што су посао, породични односи или друштвени живот.

Анксиозност коју генерише стална брига за ваше здравље може постати препрека у вашем свакодневном животу. У том случају то треба третирати као поремећај и обратити се стручњацима који ће вам помоћи у решавању овог проблема.

• Повезани чланак: "Десет врста психолога који постоје и како одабрати најбољу терапију”