Како сигурно препланути и без ризика за кожу

Љети сви желе да изгледају преплануло, али то морате радити опрезно. Многи људи више воле препланулу кожу него блеђи тон. Али постизање савршене нијансе може угрозити здравље ваше коже.

Сви знамо штетне ефекте УВ зрака које сунце зрачи на кожу. У најекстремнијим случајевима може изазвати чак и рак коже, као и мање или интензивне повреде у зависности од времена излагања сунцу.

Безбедно препланите

Добијање савршене препланулости такође се може обавити без утицаја на вашу кожу. Није ствар само у лежању на сунцу сатима, с времена на време мењајући положај, ово је најопасније што постоји. Можете постићи жељену нијансу не ризикујући.

Због тога је важно знати безбедно и без ризика за кожу препланути. Следите ове савете да бисте на следећем одмору добили златну нијансу вредну насловнице часописа, а да се не ризикујете.

• Препоручујемо: „Ефекти УВА зрака на кожу: 6 предности и недостатака“

1. Соларна заштита

Ако ћемо бити изложени сунцу, морамо се заштитити. Дуги низ година једини начин да се преплане из снова био је продужено, директно излагање сунцу, са помоћ неке креме за сунчање која обећава да ће уједначити тонус коже истовремено и да нас штити од оштећења Нед.

Међутим, доказано је да излагање сунчевој светлости са недовољном заштитом и временом продужено повећава шансе за развој рака коже, једног од најагресивнијих и потенцијално најчешћих смртоносна. Из тог разлога излагање сунчевој светлости препланулом сунцу треба да буде умерено.

Ако ћете се излагати сунцу, несумњиво морате нанети крему за сунчање са заштитним фактором 50, што је највише. Они који обећавају више од 50 ФПС лажу. Носите капе, одећу са дугим рукавима која штити ваше руке, сунчане наочаре и избегавајте да будете на сунцу дуже од 20 минута. Нанесите крему за сунчање свака два сата.

• Такође сте могли прочитати: "7 најбољих бронзера за плажу (јефтини или бренд)"

2. Препланула од сунца

Иако се то не препоручује, уз ове препоруке можете да препланете. За ово, прво што треба да урадите је пилинг коже. На овај начин производ који примените може имати бржи ефекат и са тим имати потребу за мањим излагањем сунцу.

Нанесите крему за сунчање око 20 минута пре изласка напоље. Када изађете, сачекајте до 15 минута и престаните са сунчањем. Не заборавите да одаберете крему за сунчање која такође нуди заштиту, односно производ који има најмање 15 заштитних фактора. Радите то неколико дана док не добијете тамнији тон.

Важно је да знате да са овом техником не бисте требали очекивати јако дубоку препланулост, јер ће ово довести до великог ризика од каснијег оболијевања од рака коже. УВ зраци су заиста штетни, тако да треба да очекујете само мало затамњење ваше првобитне нијансе и не покушавате да идете даље.

Још један важан савет је да не бисте требали радити ову вежбу у време када је излагање УВ зрачењу највеће. То је између 10 и 16 сати, избегавајте боравак дуже од 20 минута под сунцем да бисте препланули, чак и када носите крему за сунчање.

3. Спреј у бронзи

Данас прскајте бронзере најсигурнија су опција за потамњење коже. Ако желите безбедно да препланете, а да кожу не ризикујете, најбоља алтернатива је спреј који ће вам помоћи да то постигнете. Не служи као заштита од сунчевих зрака, па ћете за излазак напоље морати да користите крему за сунчање.

Овај производ долази у спреју и само га треба прскати по кожи да добијете препланулу боју, која је већину времена лагана. Делује јер садржи молекул сличан шећеру који реагује на контакт са кожом, стварајући смеђу боју и самим тим ефекат тамњења.

Неки дерматолози такође не саветују употребу овог производа, па ће бити упутно да се обратите свом лекару лекар пре него што га нанесете, јер неке врсте коже не примају компоненте овог добро бронзер. Али код других људи делује без проблема, постајући идеална алтернатива за потамњивање коже.

Овај производ обично се користи у штандама за штављење. У њима треба прекрити очи, уста и нос како спреј не би ушао у тело. Међутим, то је практично немогуће, па постоје они који саветују ове спрејеве, јер удисање ове супстанце такође може да нанесе штету организму.

4. Шта треба избегавати да препланете

Препланулост је сама по себи ризик, али ако се одлучите на то, морате предузети мере предострожности. Као што уопште није препоручљиво директно и континуирано излагање сунцу да преплане, постоје и друге алтернативе које то нису, иако обећавају да јесу. Они су алтернативе које се у почетку чине сигурним, јер не укључују директну сунчеву светлост на кожу.

Једна од тих опција су соларији. Дуго су оглашавани као сигурна алтернатива продуженом излагању сунчевој светлости да би препланули. Али данас соларијуми се снажно не препоручују и не би их требало користити ни једном.

Ови кревети емитују низак ниво УВБ зрака, због чега су се сматрали сигурним, али садрже велике количине УВА зрака који веома штете кожи. Влада Сједињених Држава изјаснила се против њихове употребе и класификовала их је као канцерогене.

Још један производ који се нуди као алтернатива за добро поцрњење су таблете за сунчање. То су илегално, па његове компоненте нису одобрене као безбедне. Дужи унос овог производа узрокује оштећење дигестивног система, очију и коже, па га треба избегавати.

Библиографске референце

• Родригуес, А. М., Сниехотта, Ф. Ф., Бирцх-Мацхин, М. А., & Араујо-Соарес, В. (2017). Свесни, мотивисани и тежећи „сигурном препланулости“: истраживачка студија мешовите методе заштите од сунца током празника. Здравствена психологија и бихевиорална медицина, 5 (1), 276–298. дои: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Гароне, М., Ховард, Ј. и Фабрикант, Ј. (2015). Преглед уобичајених метода сунчања. Часопис за клиничку и естетску дерматологију, 8 (2), 43–47.