Која је веза између будизма и пажљивости?

Пажљивост или пажња Заснован је на јачању способности мозга да буде свестан себе и да у потпуности живи садашњи тренутак.

Већ у освит психологије Виллиам Јамес Оставио нам је размишљање да је наша способност да регулишемо фокус пажње основа воље и доброг расуђивања. Међутим, Џејмс нас је већ упозорио да је лакше дефинисати пажњу него је отелотворити.

У сваком случају, овај појам пажљивости или усмерене пажње много је раније у времену од психологије као науке па чак и другим оруђима људске мисли попут филозофије.

• Повезани чланак: "Шта је пажња? 7 одговора на ваша питања"

Порекло пажљивости

Говорити о пажњи као о западном открићу, производу еволуције нашег модерног друштва, значи грешити у најмању руку због наивности и очигледно погрешно схваћеног поноса.

Пракса пажљивости или пажљивости, какву познајемо на Западу, јасно пића из источних извора, посебно будизма, и тачније зен будизам, школа интегрисана у оно што је познато као махајански будизам или велико возило.

Већ у 8. веку, Мајстор Лињи, оснивач Зен школе у ​​северној Кини

, подстакао обраћање пажње на искуства онаква каква се појављују, у садашњости. И без даљег корака, вијетнамски зен учитељ и монах Тхицх Нхат Ханх, данас добро познат на Западу, већ је говорио о свесности 70-их година помињао је свест као енергију фокусирања на Поклон.

Односно, од постанка психологије, способност људског ума да се одражава на себе, да се фокусира на сопствену активност и на тај начин Способност прилагођавања емоционалним стањима и мислима које се провлаче у нама била је у средишту расправе и била је кључна у свим модели психотерапијског приступа и личног раста.

С друге стране, из светова који су толико удаљени од психолошке рефлексије, колико могу бити многе школе источне медитације, посебно унутар Будизам, и Хинајана и Махајана, развој ове способности самосвести код човека био је камен темељац његовог знање.

Стога се чини јасно да данас нико не сумња у овај принцип. И то концепт сабраности или сабраности већ ужива широку репутацију у свим областима психологије и здравствених наука.

Међутим, ова пажња би била хрома ако заборавимо још један будистички кључ, који је у корену махајанског будистичког концепта медитације, конкретно саосећања.

• Можда ћете бити заинтересовани: "6 једноставних техника опуштања за борбу против стреса"

Будистичка перспектива

У будизму је саосећање у смислу лика тибетанске бодхисаттве (такође махаиана будизам) жеља да се други ослободе патње и узрока патње.

Заснован је на вредновању осећања других, посебно када смо прошли исте потешкоће. Па чак и ако никада нисмо прошли оно што други пролазе, можемо се ставити на њихово место и осетити како то мора бити страшно. Док замишљамо колико бисмо желели да се тога ослободимо, врло снажно чезнемо да би и други могли бити слободни.

Због тога у Витализа-и потврђујемо да нема ништа паметније од чега бих се извукао из моје патње добродошли, окупили се, пригрлили и обновили патњу другог. И захваљујемо свима вама који ходате поред нас на повлачењима и састанцима које смо обележавали под насловом „Дељење у пуној свести“ ваш труд и посвећеност стварању простора загрљаја и заједништва, где се умови одмарају, срца отварају и душе се повезују насмејани са унисон.

Издања наших састанака „Цомпатиендо ен Цонсциенциа Плена“ заказана за 2019 одржаће се у Артзенталесу (Бизкаиа) од 4. до 9. априла, од 20. до 23. јуна и 29. августа / 1. августа Септембар. За више информација можете отићи на веб локацију Витализа, одељак дневног реда или контактирати путем ових датума.