Кад се деца венчају и породична кућа је празна

Када се парови венчају, почињу авантуру брака; С великим ентузијазмом усуђују се да сањају, стварају заједничке пројекте, уживају у пару и понекад чекају сјајан тренутак када им деца дођу кући. Са великим емоцијама крећу путем подизања овог новог створења. Појављују се многи страхови, забринутости и нове потребе, али мало по мало све је решено.

Ово су магични тренуци којих се парови који присуствују консултацијама сећају јер су се „њихове бебе“ осамосталиле напуштањем куће и сада не знају шта да раде. Оно што се обично дешава је то Они више од двадесет година живе за своју децу, па тренутак када се осамостале може бити тежак ударац; преплављују их невероватним туга и усамљеност. Када се деца венчају, породично гнездо је празно и мало ствари остаје исто.

„Моја деца одлазе од куће“

Ови родитељи желе најбоље за своју децу и подржавају их, али унутра осећају да бледе од бола. „Седим на његовом кревету и почињем да плачем. Шта ћу сад? " каже отац данима после венчања своје једине ћерке.

То је очекивани тренутак, како отац препознаје, и осећа се срећно због партнера своје ћерке, али је свестан преуређења која ће морати да ураде код куће, јер искуства неће бити себе.

Време је да породична реорганизација достигне нову стабилност.

Због тога сматрам важним пружити информације о овој новој фази кроз коју парови пролазе, а посебно о Синдром празног гнезда, као и давање препорука за решавање проблема.

Синдром празног гнезда

Парови пролазе кроз различите фазе, а у свакој оба партнера морају преуредити своје очекивања, жеље, потребе како би заједно могли да шетају и осећају се задовољно рекао је синдикат. Генерално, када су деца код куће, родитељски приоритет усредсређује се на њихово добро: обезбеђивање љубави, вредности, хране, склоништа, склоништа, студија, забаве итд. Стога родитељи проводе већи део свог времена трудећи се да испуне ову улогу.

На несрећу, у многим приликама забораве да су пре него што су постали родитељи били људи, а затим пар; дакле, сматрају да им је једина дужност бити родитељи и живот им се врти око њихове „велике љубави“.

Дефиниција

Пре него што наставимо, разјаснимо шта мислимо када говоримо о синдрому празног гнезда.

Не односи се само на физичко раздвајање, већ и на емоционално удаљавање засновано на „не зависности или бивању подређени родитељима “, било зато што деца започињу везу или из разлога независности или студије.

Симптоми који се могу појавити када деца оду од куће

Овде се говори о синдрому празног гнезда је апсолутно повезан са догађајем одвајања од деце. Међу главним симптомима су:

• Трајна туга и нагон за плакањем без очигледног разлога, повезан са осећањима безнађа и чак умора.
• Губитак смисла у животу. Није пронађено интересовање за било коју активност. Не желите ништа да радите. Ниједан задатак вас не мотивише.
• Осећај усамљености.
• Осећај напуштености, па чак и „љубомора“ што сину није био приоритет.
• Прекомерна и ирационална брига за добробит детета или ћерка, стварајући стрес или анксиозност.
• Афективна рањивост или осетљивост (раздражљивост) у вези са ситним питањима везаним за сина (сервирали су омиљени десерт сина и то га је погађало), чак се може створити осећај одбачености или искључености (без ваљаних аргумената за појавити).

Неке променљиве у изражавању синдрома

Интензитет реакција обично није једнак, јер зависи од фактора као што је врста однос који се одржавао са дететом, личност или емоционални ресурси доступни у тренутак; већи део овога посредује подршка коју могу пружити супружници.

Жене лакше изражавају нелагоду и траже стручну помоћ. Мушкарци због своје социјалне улоге теже екстернализују своју нелагоду, која се изражава кроз соматске тегобе.

Синдром празног гнезда и приручници за дијагностику

Важно је напоменути да овај синдром недостаје дијагностичка основа у психијатријским приручницима.

Међутим, данас се то често чује у клиници. У почетку се парови фокусирају на „одлазак своје деце“, мало по мало схватају напуштање своје деце особа и највероватније ваш партнер, дакле, процес опоравка започиње у овом тренутку суштински.

Урадити?

Циљ је будите јасни између осталих и својих циљева, пројеката, хобија, пријатељства, породице, као и посвећивање потребног времена и простора пару и омогућавање стварања окружења у где деца могу да изврше „свој лет“ без стварања значајне неравнотеже у родитељи.

У оним ситуацијама где пар одржава здраву везу, али један или оба родитеља пролазе кроз ову ситуацију, нуди им се низ препорука за лакшу асимилацију нове динамике:

1. Порадите на самопоштовању

Пар много пута полаже све своје наде и очекивања у улогу родитеља, односно у формирање добрих људских бића, а ништа се не размишља даље од тог рада. Стога, када деци више нису потребна да доносе одлуке или једноставно предузимају сопствене пројекте, ствара се огроман вакуум.

Стога синдром празног гнезда може изазвати осећај безвредности снижава самопоштовање.

2. Добро усредсредите своју пажњу

Много пута људи се фокусирају само на губитке које пролазе, не обраћајући пажњу на добитке. Када дете напусти дом, то је зато што је спремно да сопственим ресурсима преузме свој живот који ће са собом донети многе користи или могућности. Стога вреди позитивно усмерити нове потребе. Укратко, бавите се новим пројектима.

Људи имају много способности и врлина које могу ставити у службу другима. Волонтирање, друштвено корисни рад, добротворни рад, саветовање могу бити опције у којима преусмери свој потенцијал и енергију или неки посао који доноси приход, али истовремено може бити терапијски.

3. Изразите своја осећања

Здраво је да родитељи изражавају свој бол, јер пролазе кроз процес туговања који ће мало по мало превладати. Због тога је нормално да посећују дечију собу или ствари и ако је потребно плачу да би ослободили бол. То је врло лични тренутак емотивног сећања.

4. Преуредите улогу

Деца започињу нову фазу у којој ће им требати и ствари од родитеља, али из другог положаја. Веома је важно да се родитељи прилагоде новим потребама своје деце, што може бити једнако важно као и када су били код куће.

5. Ван стреса

Родитељи често проводе пуно времена одгајајући своју децу забринути због њиховог благостања и предиспонирани су да буду забринути, али сада непотребно. Чак и нехотице, те бриге преносе на своју децу, што је штетно.

Због тога је неопходно научите да се опустите, прво их откривајући негативне мисли или неразумне које генеришу бриге, а затим вежбање физичких вежби и, ако је потребно, медитација.

6. Проживите други медени месец

Имати више слободног времена добра је прилика да уживате у времену са својим партнером и да пронађете нове активности које су вам по вољи: изласци да једете, бављење алтернативним спортовима, упознавање нових места итд.

Ако више немате партнера, можда је најбоље време да упознате нове људе, изађете са пријатељима и поделите тренутке са остатком породице.

Завршно разматрање

Најважније што треба имати на уму је да родитељи раде диван посао радећи оно што је неопходно како би се њихова деца осамосталила.

Иако у почетку може болети, прилагођавање новој ситуацији је најприкладније и најкорисније, јер у ниједан родитељ не би желео да види децу код куће јер нису била спремна за то. света. Стога, постоје разлози да се родитељи осећају срећно и поносно и за његов рад и за напор који његови ученици чине спроводећи у наставникова учења практична дела.