5 разлика између анксиозности и депресије

И анксиозност и депресија су међу два најчешћа проблема са менталним здрављем. На крају, и емоционално и преоптерећење на послу и поремећаји расположења утичу на милионе људи и могу се манифестовати у готово било којој врсти ситуације витални.

Међутим, такође је тачно да особа која није стручњак за ту тему није увек лако знати како препознати симптоме оба поремећаја. У овом чланку ћемо видети као главне смернице информације о смерницама разлике између анксиозности и депресије, две психолошке државе са способношћу да нас натерају да много патимо, мада на различите начине.

• Повезани чланак: "6 разлика између стреса и анксиозности"

Разлике између депресије и анксиозности

Да бисте открили које су типичне карактеристике анксиозности и депресије, узмите следеће кључеве као референцу.

1. Степен мотивације

Људи са депресијом имају тенденцију да доживе симптом познат као апатија. Апатија је у основи одсуство жеље за предузимањем ствари, иницијативе. Односно, у главним варијантама депресије, ко пати од овог стања

не осећа се мотивисаним да било шта учини, чак и ако се предлаже обављање наоко забавних активности и које не захтевају напор.

С друге стране, људи који осећају анксиозност не испуњавају претходну карактеристику. Могуће је да их ментално исцрпљено чини вероватнијим да се брже умарају, али у многим приликама имају истовремено проблеме. време за одмор и уместо тога покушавају да пронађу забаву да би били заузети и да не би морали да размишљају о чему бриге.

• Повезани чланак: "Постоји ли неколико врста депресије?"

2. Његови узроци

Узроци анксиозности могу одговорити на готово бесконачан низ фактора који, чињеницом да су присутни у из дана у дан доводе нас у ово стање: недостатак сна, злоупотреба супстанци, одређени социјални или економски проблеми, итд.

Депресија, с друге стране, често се јавља ендогено, а да не постоји јасан узрок који то објашњава. Када се појава симптома поклапа са одређеним догађајем, обично је тачна, а једноставан проток времена не мора да учини да „повратак у нормалу“ учини депресија.

• Повезани чланак: "Ендогена депресија: када несрећа долази изнутра"

3. Присуство или одсуство забринутости

Људи са анксиозношћу карактеришу готово стално стање бриге. Тхе руминација, која је навика непрестано окретати исту мисао (колико год негативна била) зачарани је круг из којег тешко могу побећи.

То је тако јер је разлог за узнемиреност држи нас на прстима веома корисно када постоји одређена опасност, али то ако постане хронично ствара проблеме.

У депресији, међутим, у најтежим случајевима постоји мало или нимало забринутости. Ове врсте поремећаја нису продужетак корисног покретачког механизма са еволуционе тачке гледишта, али је њихово порекло много мистериозније и тренутно се о њима мало зна.

Осећај нелагодности који се осећа у депресији не мора се односити толико на свест да у близини постоји опасност већ насупрот томе осећај меланхолије и губитак разлога за устајање из кревета.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Дистимија, кад меланхолија завлада твојим умом"

4. Способност уживања

Још једна од најважнијих разлика између депресије и анксиозности је та што људи са депресијом често губе способност уживања, чак и ако то није психолошко задовољство већ је више повезано са физичком стимулацијом. То је симптом познат као анхедонија.

Људи са анксиозношћу, с друге стране, не представљају анхедонија, иако је тачно да њихова способност уживања такође може бити умањена због, између осталог, чињенице да Тешко им је престати да размишљају о томе шта их брине, с једне стране, и да њихово физичко стање није оптимално, с једне стране друго, због хабања које трпе из дана у дан за Недостатак сна или због лошег управљања радним временом.

У депресији је, дакле, ова неспособност да осети задовољство прилично ендогена, будући да их има неравнотежа у нивоима неуротрансмитера и у обрасцима активације одређених делова тела мозак. Међутим, код анксиозности, иако постоје и промене у нервном систему, узроци ових потешкоћа за уживање мора више да се ради уз сталну будност, то јест, то зависи од интеракције са Животна средина.

5. Степен предиспозиције ка постизању циљева

Ни депресија ни анксиозност нису стања у којима су људи оријентисани ка постизању циљева. Међутим, недостатак ове предиспозиције је много израженији и уочљивији у случају депресивних поремећаја.

У стрепњи много пута одлажемо оне задатке који нас могу водити ка решавању онога што нас брине, јер нас једноставна идеја суочавања са тим задатком поново плаши. Међутим, најчешће је то што, кад се започне са радом, све тече нормалније.

У депресији, међутим, чак се и не питамо да ли нешто треба да радимо: као да обавезе престају да постоје. У ствари, ако тежите било чему, то је да проживите тренутке када се депресија није појавила. То је тако јер иако људи са анксиозношћу пуно размишљају о будућности, за оне пацијенте који имају депресију ништа друго није важно осим садашње ситуације.

Библиографске референце:

• Дависон ГЦ (2008). Абнормална психологија. Торонто: Вероница Висентин. стр. 154.
  
• Тиллицх П (1952). Храброст која треба бити. Нев Хавен: Иале Университи Пресс. стр. 76.