Доприноси интернетске психологије људима са проблемима самопоштовања

Нова технолошка достигнућа проширују наш животни стил и данас имамо разне алате који нам пружају више могућности комуникације.

Ова достигнућа несумњиво представљају позитивне аспекте повезане са начинима на које користимо технологију. Овде ћемо конкретно говорити о овој технологији која се примењује на интернетској психотерапији и његов однос са питањима самопоштовања.

• Повезани чланак: "Ниско самопоштовање? Кад постанете ваш највећи непријатељ"

Развој терапије на мрежи

Интернет психологија свакодневно привлачи све више и више људи; ови људи су склони својој терапији на мрежи, јер је могу практично примити са било ког места на свету, из ваше канцеларије или куће, пружајући вам већу дискрецију и приватност.

Будући да је то релативно нова врста терапије, са другачијим модалитетом од уобичајене, јесте Нормално је да неки људи нису свесни његове ефикасности, осећајући многе сумње, па чак и одређене неповерење.

А да ли многи људи не знају како функционише или како се развија интернетска психолошка консултација, не знају да ли заиста јесу поуздани, осећају сумњу у ниво ефикасности који може постојати у одсуству физичког контакта терапеута - пацијента ...

У овом чланку ћемо се фокусирати на истицање основног доприноса терапије на мрежи код људи са проблемима самопоштовања.

• Можда ће вас занимати: „8 предности одласка на психолошку терапију“

Али... Шта је самопоштовање?

Самопоштовање је перцепција коју имамо о нашој способности за постизање циљева, о нашем начину размишљања, осећањаитд. Односно, дефинисан је нашим самопоимањем, проценом себе у различитим областима.

Због тога је од велике важности да реално одржимо слику о себи. Ниско самопоштовање један је од стубова појаве различитих психолошких проблема, као што су депресија или анксиозност.

Држање негативних мисли о себи проузроковаће пад квалитета нашег живота и нивоа нашег благостања. И напротив, у већини случајева ће нам одржавање позитивних мисли и високо самопоштовање користити за постизање наших циљева.

Главни симптоми особе са проблемима самопоштовања

То су најчешћи знаци ниског самопоштовања.

• Чести страхови да их други не прихвате.
• Стално упоређивање са другима.
• Фиксирање према неуспесима, а не према достигнућима.
• Интензивна несигурност у погледу својих способности.
• Осећате да се за доношење одлука морате консултовати са другима.
• Одржава токсичне везе, у породици, са партнером и са пријатељима.
• Склони сте свом сопственом начину постојања.

У том смислу, препоручљиво је да се прибегнете мрежним психолошким услугама ради побољшања самопоштовања ако:

• Ништа што радите није вам довољно.
• Тешко вам је суочити се са новим циљевима, јер нисте сигурни да то можете добро да урадите.
• Много пута прегледате да бисте извршили једноставан задатак из страха да ћете га погрешно урадити.
• Више пажње посвећујете постигнућима других него својим.

Какав је допринос интернетске психологије проблемима самопоштовања?

Проблеми са самопоштовањем разлог су за појављивање одређених потешкоћа код људи, као нпр несигурност, страх, неповерење са којима се морају свакодневно суочавати. Ови проблеми утичу на односе са партнерима, пријатељима, на радном месту и у породици. Особа са ниским самопоштовањем плаши се односа према другима и изражавања.

Интернет психологија ће омогућити пацијенту са проблемима самопоштовања помирење са собом; У оваквим процесима ћемо срушити самоограничавајуће баријере које себи намећемо и због којих се осећамо несигурно приликом доношења одлука, изражавања и бриге о себи. С друге стране, терапија на мрежи омогућава пацијенту да непрестано вежба уклањајући ограничења која постоје потичу несвесно, понекад као спољни гласови, који индиректно утичу на наше самопоуздање.

Терапија, генерално, користи пацијенту да идентификује свој начин постојања и изражавања без непотребног страха. На тај начин науче да мало-помало дају значај и вредност сопственим личним карактеристикама и да раде. мало, у побољшању самопоуздања, како би се постигли изазови предложени у животни век.

Ова нова технолошка пракса, примењена на психологију и њен систем терапије на мрежи, изузетно је корисна за пацијенте, помажући им у разним аспектима.

Приступ са било ког места

Психологија на мрежи је корисна и посебно се препоручује у случају проблема са самопоштовањем због приступа њој који пацијент има ма где се налазио. Пацијенти који живе у удаљеним или руралним подручјима и немају могућност да присуствују консултацијама на пример, психолошким третманом лицем у лице сада имају приступ услузи којој раније није било могуће употреба.

Додатно, пацијенти који због неких проблема са мобилношћу не могу често да иду у психолошку клинику они такође имају користи од овога. Понекад су људи са овом врстом инвалидитета осетљивији на патње због ниског самопоштовања, јер је за њих кориснија мрежна терапија.

Самопоуздање

Психолог на мрежи представља поузданост, свим овим професионалцима управља етички кодекс који регулише њихову професију и раде потпуно легално за обављање своје специјалности. Из тог разлога, људи са проблемима самопоштовања моћи ће да се осећају потпуно сигурно и искрено се изражавају на интимне теме, а то би их у другим контекстима чинило рањивим.

Интернет психолог је врло пажљиво одабран због својих техничких способности и посвећености. Стога ћете бити овлашћени да постигнете савез терапеут-пацијент заснован на поверењу и тако постигнете циљеве постављене у превазилажењу ниског самопоштовања.

Приватност

Имајући приватност која вам даје моћ идите на терапију са места где се осећате сигурно, пацијент са проблемима самопоштовања осећа се угодније, пријатније, опуштеније и спремније да одржи искрен и отворен комуникацијски канал. Осећа се интимно и у потпуној приватности.

Терапија на мрежи може се обавити путем видео позиваБез обзира да ли то желите са видео сликом или, напротив, само са звуком, ову сесију пацијент спроводи са места по свом избору, осећајући се сигурно и удобно у сваком тренутку.

Погодност

Онлине терапија даје могућност бољег избора распореда, што је погодно са становишта пацијента.

У неким случајевима је мало тешко да особа присуствује сесији психолога у канцеларији, било због студија, посла или неке друге ситуације. Због тога је захваљујући интернетској психологији могуће прилагодити сесије терапије на мрежи према календару пацијента и прилагодити их свом начину живота, што је врло удобно.

Ова врста услуга позива вас да наставите да се саветујете са психологом они који ће због проблема са самопоштовањем вероватније претпоставити да има смисла ићи на терапију јер (наводно) неће моћи да се побољшају, према њима самима током прве фазе интервенција.

Цонцлутион

Терапија на мрежи може се изводити из удобности пацијентовог дома или у простору где се осећа удобно и сигурно; Ово мало јача вашу способност да се носите са стидљивошћу или несигурношћу, олакшавајући вам први корак ка опоравку. без потребе за много више од стручњака, Интернет везе и рачунара или мобилног телефона за комуникацију. Све у циљу побољшања његовог стања ниског самопоштовања, јачања његових врлина и одбацивања његових страхове, откривајући да можете бити особа способна да истражи свој потенцијал и буде здрава емоционално.

Циљ овог модалитета интернетске психологије је да у почетку подигне самопоштовање пацијента, стварајући свест о њиховом праву да живе срећно, да знају, знају и разумеју да увек морамо бити вољни да их примимо најбоље. Та достигнућа мотивишу и подстичу благостање, живећи са задовољством.

Проблеми са самопоштовањем привлаче негативне ситуације и из тог разлога се особа прилагођава доживљавању проблематичних ситуација у сваком тренутку; то је штетна адаптација начина живота. Због тога смо повећањем самопоштовања у бољој позицији да постигнемо своје циљеве. Имајући добро самопоштовање омогућава нам да се фокусирамо на побољшање, спремни смо да идемо напред са већом одлучношћу и посвећеношћу овом процесу побољшања.