Емоционална траума: шта је то и које психолошке проблеме генерише?

Када говоримо о емоционалној трауми, слика која може да вам падне на памет је обично нешто катастрофално. Међутим, траума је много више од тога, јер смо микротрауми изложени од тренутка када смо се родили.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како на одговарајући начин изразити емоционални бол: 8 савета"

Шта је емоционална траума?

Наше тело на емоционалном нивоу разматра трауматичну ситуацију било који догађај за који нисмо спремни и који генерише снажно оптерећење емоционалног бола.

Будући да немамо потребне алате да би га наш систем могао да сачува у меморији на здрав и прилагодљив начин, он Оно што наш мозак чини са овим болним информацијама је да их инкапсулира како би и даље функционисао на најздравији могући начин за особа. Али управо чињеница да је блокирате постаје траума.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Емоционално памћење: шта је то и која је његова биолошка основа?"

Његове психолошке последице

Нерешена емоционална траума могу бити повезани са развојем менталних поремећаја који воде особу да организује сопствену перцепцију стварности и начина живота око наведеног проблема.

Међу уобичајеним последицама које почињу да утичу на наш живот налазимо следеће.

1. Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)

Позната као патологија трауме, јавља се у ситуацијама у којима се ситуација проживљава у облику наметљивих сећања. Када је повезан емоционални утицај веома висок, особа може да „одвоји“ те информације од своје главе, што доводи до дисоцијативних поремећаја, који на одређени начин постају једини ресурс особе која може да настави да живи са том траумом.

2. Напади анксиозности и панике

Повезан са осећањем страха, ставља нас у сталну тачку окидача када разна емоционална сећања повезана су са неким аспектом нашег живота.

3. Депресија

Ако после трауме особа почне да осећа осећања кривице, немоћи и разочарања, може се развити депресивна слика.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Постоји ли неколико врста депресије?"

Како то превазићи?

Обрада емоционалне трауме је неопходна, јер је то једини начин на који се информације, ускладиштене на патолошки начин, могу реконфигурисати променом психолошког утицаја који она изазива.

Да би се извршила ова поновна обрада података, постоје разне најсавременије технике које помажу на бржи начин успоставити нова „корективна“ емоционална сећања у вези са тим болним информацијама. У овој новој обради болних информација, то је фаза у којој се врши промена између „живљења који прихвата прошлост“ и „борбе с прошлошћу да би се живело“.

Шта ако се траума догоди у детињству?

С обзиром на то да је детињство време када наше „ја“ почиње да се гради и да се наш мозак развија 80% у прве две године живота, дете чији родитељи нису у стању да препознају своје основне емоционалне потребе може развити а проблем везаности да носи и одржава до пунолетства. Због тога се о сигурној везаности у детињству говори као о заштитном фактору менталног здравља у одраслој доби.

Поправљање трауме често нас наводи на рад на неким аспектима детињства који могу бити заборављени или чак онима које нисмо обраћали пажњу годинама, али су ипак послужили тако да је наш систем био организован на одређени начин око тога информације.

Парадоксално је да се понекад сматра да је тешко превазићи трауму попут несреће, земљотреса или поплаве. Али, супротно овом веровању, психолози знају да су трауме које називамо сложенима су они који потичу из кварова у вези, са тако једноставном базом у поверењу са другом, што се у детињству преводи способношћу неговатеља да нас гледа, брине о нама, пружа нам сигурност и, пре свега, даје љубав.

Аутор: Ана Царцедо Бао, психолог