Страх од спавања (хипнофобија): узроци, симптоми и лечење

Фобије су врло чести анксиозни поремећаји и један од главних узрока посете психолошким центрима. Поред класичних фобија, као што је страх од летења (аерофобија) или страх од висине (акрофобија), постоје мање честе фобије, о којима можете научити у нашем чланку "15 најчуднијих фобија које постоје".

Неке фобије можда неће представљати велики проблем за особу која пати, јер је присуство фобијског стимулуса ретко. Сада друге фобије заиста онемогућавају, као То је случај страха од спавања, који се назива хипнофобија, онеирофобија и сомнифобија.

У овом чланку ћемо говорити о овој фобији и објаснити њене узроке, симптоме и последице.

Шта је хипнофобија

Фобије јесу анксиозни поремећаји које су окарактерисане јер особа која пати осећа ирационалан страх према подражају (ситуација, предмет, животиња, итд.). Један од његових главних симптома је екстремна анксиозност и избегавање стимулуса који се плаши погођене особе као резултат нелагоде коју пати.

Као што видите у нашем чланку, постоји много врста фобија

„Врсте фобија: истраживање поремећаја страха“, а један од најнеспособнијих је страх од спавања, јер је овај чин неопходан човеку и доноси многе здравствене користи. Људи који се не одмарају правилно виде како им је погоршан квалитет живота и физичког и менталног стања.

Фобија спавања обично се јавља у било којој доби, када особа мора да легне, мислећи да може умрети током ноћи или због ноћних мора које трпи. Екстремна анксиозност доводи испитаника у стање панике и несанице које могу бити веома штетне по њихово здравље. У том смислу, неопходно је лечити ову фобију, која обично захтева не само психолошки третман, у неким случајевима и фармаколошки. Ова патологија је озбиљна, па јој је обично потребна стручна помоћ.

Узроци фобије спавања

Без обзира на врсту фобије, узроци развоја ових патологија су обично чести. Осећај страха је научен, а фобија се може појавити услед асоцијативног учења тзв "Класичне клима". Стога, фобије се развијају удруживањем безусловног стимулуса који изазива рефлексни одговор страха и другог који га изворно не изазива, названог неутралним стимулусом. Након што су оба стимулуса представљена заједно и као последица непријатног искуства, стимулус неутралан, сада условљени стимулус, може изазвати одговор страха, који се назива одговор условљени.

Први експерименти са класичним кондиционирањем са људима изведени су 1920-их, када Јохн Ватсон је код дечака по имену Алберт развио фобију од белог пацова са којим се претходно играо. Овај експеримент данас није могао да се изведе, јер би се сматрао неетичним.

• Да бисте сазнали више о класичном кондиционирању, можете прочитати наш чланак: „Класично условљавање и његови најважнији експерименти“

Остали узроци овог поремећаја

Иако је класично кондиционирање најчешћи узрок за ово поремећај, може се појавити и из условног условљавања, што је врста учења по посматрање. Можете се удубити у овај концепт кликом у овом линку.

Стручњаци такође закључују да фобије имају биолошко порекло, будући да осећање страха има прилагодљива функција и била је веома важна за опстанак људи током целог прича. Фобије се развијају примитивним асоцијацијама (у примитивном мозгу), а не у рационалном мозгу (неокортекс). То је разлог зашто не одговарају на логичке аргументе, што чини пацијенте са овом патологијом Будите свесни шта вам се догађа, али не можете превазићи фобију, у многим случајевима, без стручне помоћи.

Симптоми

Фобије се могу појавити пре различитих фобичних стимулуса; међутим, симптоми се не разликују од једне до друге врсте. Овај поремећај утиче на човека на различите начине, и когнитивно, бихевиорално и физички.

Што се тиче когнитивних симптома, појављују се страх, тескоба, катастрофалне мисли, збуњеност и недостатак концентрације. Што се тиче симптома понашања, особа има велику потребу да избегне подражај који се плаши да на овај начин смањи нелагоду. Коначно, карактеристични физички симптоми су: главобоља, отежано дисање и хипервентилација, мучнина или напетост у мишићима, између осталих.

Лечење и терапија

Фобије су чести поремећаји, али на срећу добро реагују на лечење. Према научним студијама показало се да психолошка терапија помаже пацијентима. Међутим, у случају хипнофобије, могу се примењивати и лекови који се постепено повлаче са напредовањем лечења.

Што се тиче психолошке терапије, когнитивна бихејвиорална терапија је третман пар екцелленце. У овој терапијској методи користе се различите технике, као што су технике опуштања и технике излагања, обе веома корисне за лечење ове патологије.

Најпознатија техника која помаже пацијенту да превазиђе фобију је систематска десензибилизација, која се састоји од постепеног излагања пацијента фобичном стимулусу., али претходно је прошао обуку из стратегија суочавања.

Поред когнитивне бихевиоралне терапије, когнитивна терапија заснована на пажњи и терапија прихватања и посвећености веома добро функционишу за психолошки третман фобија.

Повезани постови:

• Когнитивна терапија заснована на пажњи: шта је то?
• Терапија прихватања и обавезивања (АЦТ): принципи и карактеристике