Харвардска студија открива 6 основних тачака да бисте били срећни

Много је истрага спроведено да би се сазнало више о срећи. Још више у овим временима, у којима постоји велика опсесија да будемо срећни. Истраживачи већ дуго покушавају да открију шта људе чини срећним, јер, на жалост, нису сви.

Свако од нас живи живот на различите начине и то има позитивне или негативне последице на емоционално стање. Срећни људи имају свој начин размишљања и деловања, сопствени однос према животу и другима и према догађајима који се догађају око њих, што им помаже да одрже трајније стање среће.

У данашњем чланку ћемо говорити о истраживању које је спровео Универзитет Харвард да траје ни више ни мање од 75 година и да се претвара да зна шта је кључ среће. Па наставите да читате, јер вас ово занима.

Лонгитудинална студија среће на Универзитету Харвард

Харвард је најбољи универзитет на свету за студије психологије, а од 1938. врши Студија на срећу која је имала 268 предмета. Резултати су објављени у књизи Георгеа Ваилланта 2012. године, психијатра који је водио истраживање од 1972. до 2004. године. Деценијама су истраживачи процењивали различита подручја у животу учесника и добијали податке од њих различите променљиве, попут нивоа интелигенције, прихода, конзумације алкохола или односа међуљудски.

Укратко, ово су закључци овог истраживања и, према томе, кључеви среће.

1. Цените љубав пре свега

Студија закључује да не бисмо требали потцењивати снагу љубави јер је она кључ среће.. Др Георге Ваиллант потврђује да постоје две суштинске ствари за срећу: „Једна од њих је љубав. Други је проналазак начина да се суочите са ситуацијама због којих љубав жели да оде.

После студије која је коштала 20 милиона долара и трајала 75 година, психијатар закључује: „Срећа је љубав. Тачка ". Дакле, након ове изјаве, једно мора бити јасно. Морате отворити своје срце да бисте били срећни.

2. Смислене везе и везе су веома важне

Ово није ново за ову студију, јер многа истраживања потврђују да су пријатељство и породица изузетно важни за нашу добробит и срећу. У ствари, постоје научни докази који потврђују да добри односи са сарадницима позитивно утичу на смањење стреса, који је познат као заштитни фактор.

И не само то, него и Валиан каже „не само да су здраве везе добар показатељ задовољство у животу, али снажна повезаност са послом који радимо чини нас више срећан ”.

3. Не злоупотребљавајте алкохол

Као и свака дрога алкохол може узроковати озбиљне здравствене проблеме код особе која га конзумира. Не само то. али, поред тога, способна је да уништи животе. Студија Универзитета Харвард закључује да постоји снажна корелација између злоупотребе алкохола и депресије и емоционалних проблема. У ствари, употреба алкохола и дувана један су од највећих узрока смрти.

Лекови производе многе негативне ефекте на људе. Да ли желите да знате шта се дешава када их конзумирамо? Па кликните на овај линк.

4. Новац вас не чини срећнијима

Резултати овог дуготрајног истраживања показују да новац не доноси срећу. Стога је погрешно мислити да морамо радити на постизању максималне економске користи.

Као што објашњава сам Ваиллант, „заиста је важно бити срећан у послу којим се бавите“.

Али не само да вас новац чини срећнијим, већ вас и мења као човека. Мења вас на горе. Новац квари људе, лако их је подмитити. Због тога је важно знати резултате другог истраживања које је спровела Шпанија, посебно групе истраживачи са Универзитета Јауме И у Цастеллону, у којем се закључује да одбијање мита ствара више стреса него прихвати то.

Уобичајено је да многи људи мисле да вас новац чини срећнијим. И наравно, начин на који свет функционише, новац је основна потреба. Сада је погрешна идеја мислити да што више новца имамо, то ћемо бити срећнији. Новац нас може натерати да преиспитамо сопствене принципе и сваки дан можемо читати или слушати вести о људима који постају корумпирани када премештају велике количине „зеленог злата“.

Поред тога, популарна фраза која каже да „новац покреће свет“ још је тачнија након познавања резултата студије са Универзитета Северне Каролине (Сједињене Државе) која закључује да људи мењају своје понашање ако је новац у питању. У ствари, група испитаника у њиховом експерименту успела је да повећа своје резултате на вербалном тесту када је новац био умешан. Другим речима, „тестенине“ нас чине паметнијима “.

О овим истрагама можете сазнати више у нашем посту: Наука тврди да је новац дрога и не доноси срећу.

5. Бити оптимиста чини вас срећнијим док сте савесна особа

Према овој студији, оптимизам нас чини срећнијима. Истраживачи закључују да су „након посматрања еволуције испитаника открили да су весела и оптимистична деца била срећнија и да су доживела поодмакло доба“. Али иста студија такође закључује да су савесни и одговорни људи показали виши ниво животног задовољства. Дакле, сам оптимизам вас не мора учинити срећнијим.

6. Срећу можете пронаћи у било ком тренутку свог живота, па никад није касно за промену.

Срећа има много везе са начином на који тумачимо свет и, према томе, са нашим начином размишљања. Постоје људи који годинама могу бити врло несретни, а као резултат лошег искуства, почињу да вреднују свакодневне ситнице.

То показује да можете научити да будете срећни. Другим речима, могуће је учинити ствари сретнијима. Ако нисте, ипак треба да преиспитате свој начин размишљања и своје свакодневне навике. Можда нешто погрешиш.