Шта могу да очекујем од психотерапије на мрежи?

Данас, једноставним кликом миша или додиривањем иконе апликације на мобилном телефону, можемо добити тренутни и јефтини приступ терапеуту. То је оно што многи огласи и банери на друштвеним мрежама и веб порталима обећавају да желе да воде психотерапију, ван кабинета за психологију, било где.

Лечење на мрежи може и јесте врло корисно, али мора се имати на уму да не иде све. Морате тражити од терапеута на мрежи исту обуку и званичну припрему као и психолог лицем у лице и, поред тога, одређену припрему за терапију на мрежи. Није довољно имати Скипе инсталиран на лаптопу или упутити ВхатсАпп видео позив. Терапија на мрежи је много више.

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Пре почетка терапије на мрежи, затражите гаранције

Не можемо се на било који начин играти са својим менталним здрављем, пре него што започнемо било коју врсту психолошке терапије Неопходно је захтевати регулисану и специјализовану обуку за лечење психолошких поремећаја.

Стога, пре него што препустите своје ментално здравље било коме, затражите његов колегијални број ако је акредитован као психолог клиничку или здравствену, ако имате осигурање од грађанске одговорности, врсту терапије коју обављате и ако се заснива на доказима научни

Свака предострожност је мала када говоримо о бризи о свом менталном здрављу, то је питање које се мора озбиљно схватити; Из тог разлога у свом психолошком центру нудим бесплатан телефонски разговор како би пацијенти могли реши ове сумње и друге, које могу имати о процесу терапије, ценама и трајању седнице.

Да ли је терапија на мрежи прави алат за мене?

Постоје истраживања која су показала ефикасност третмана видео позивима слична резултатима приказаним терапијом која се изводи лично.

Ове студије осигуравају да најважнија ствар да би психотерапија била ефикасна је правилан однос између психолога и пацијента. Овај однос поверења може се постићи и на даљину, углавном видео позивима, јер поред вербалне комуникације можемо ценити и невербални језик пацијента.

С друге стране, да би терапија видео позивима била ефикасна и стекла неопходно самопоуздање, јесте Неопходно је да пацијент има мирно место за одржавање сесије и стабилну везу са њим Интернет.

Са којим проблемима се можемо позабавити видео позивом?

Документовано је да је ова врста терапије ефикасан је за велике психолошке проблеме, попут анксиозности, депресија, емоционални поремећаји или самопоштовање.

Конкретно, примећено је да, у неким специфичним фобијама, социјална анксиозност, панични поремећај, агорафобија, посттрауматски стресни поремећај и опсесивно-компулзивни поремећај, терапија на мрежи је благотворан. Постоје и студије које показују терапијско побољшање код депресивних поремећаја.

Код неких поремећаја исхране, попут изобличења телесне слике, забринутост због тежине, булимије и анорексија, терапија видео позивима и праћење путем е-поште и текстуалних порука су врло добри резултати.

Исто тако, они су истраживали њени ефекти на злоупотребу супстанци, на програме алкохолизма и превенције пушења. Показало се ефикасним у реструктурирању ирационалних мисли, превенцији самоубистава, подршци хроничне болести, сексуалне дисфункције, несаница, терапија за парове, породично насиље, сексуална зависност или стрес рад.

Његова ефикасност је такође доказана у дечијој психотерапији. Поремећаји попут енкопрезе, опозиционо-пркосног поремећаја, дефицита пажње, енурезе и поремећаја спавања, између осталог, могу се ефикасно лечити терапијом на мрежи.

Које су предности терапије видео позивима у поређењу са терапијом лицем у лице?

То су предности које карактеришу терапију видео позива на мрежи.

1. Анонимност

Иако данас многи људи без проблема признају да иду на терапију, још увек постоји нека стара стигма која је у прошлости постојала на пољу менталног здравља због чега неки људи уопште носе ову тему дискреција.

Ове врсте људи цене чињеницу да бити у могућности да примите квалитетну психолошку терапију у приватности свог дома, без одласка у канцеларије или канцеларије за физичку психологију.

2. Повјерљивост

Попут терапије лицем у лице, и интернетском терапијом се управља деонтолошки код психолога, тако да је поверљивост у оба случаја загарантована. То се дешава кад год одете код професионалног регистрованог психолога, ако одете код других људи, поверљивост може бити нарушена.

3. Приватност

Постоје тренуци када се пацијент, налазећи се у приватности свог дома, може интензивније повезати са својим емоцијама и отворити терапији. Ово олакшава комуникацију са терапеутом, могућност рада на емоцијама и проблемима који би претходно могли остати скривени.

4. Удобност

Још један важан аспект који треба узети у обзир је удобност могућности лечења из тишине вашег дома.

5. Распоред

Очигледно је да је могућност прилагођавања већем временском распону, како за пацијента, тако и за професионалца, велика предност. Истовремено, ако пацијент путује, било из задовољства или због посла, не мора да престане да прима терапију и лечење је ефикасније.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како бити онлајн психолог? 5 практичних савета"

6. Већи домет

Интернет терапија гарантује људима који бораве на великим удаљеностима од специјализованих психолога, квалитетна нега без потребе да сате проводите на путовањима.

Такође повећава покривеност и приступ људима који због различитих околности не могу да оду на психолошку консултацију. Било да се ради о особама са смањеном или инвалидитетом, особама са поремећајима који их спречавају да напусте дом итд.

7. Веће праћење

Извесност и самопоуздање могућности да у сваком тренутку можете рачунати на подршку професионалца огроман је подстицај да останете мотивисани између терапијских сесија. Било е-поштом, телефоном, поруком или видео позивом, ова могућност непосредног контакта помаже у решавању могућих сумњи пре следеће седнице а може такође помоћи у кризним временима.

8. Веома погодно за младе

Технологија је веома привлачна за млађе пацијенте јер су навикли на телефонирање, слање СМС-ова и бављење дигиталним платформама у свакодневном животу. За њих интернет психолог може бити већи подстицај, будући да је дигитални урођеник, од хладне и удаљене канцеларије.

У реду! А сада... Како да пронађем доброг психолога на мрежи?

Имајући у виду поменуто, постоји много квалитетних понуда за ову врсту терапије. У директоријуму Психологија и ум можете пронаћи бројне професионалце који испуњавају све потребне гаранције да бисте своје ментално здравље ставили у најбоље руке. Међу њима је и мој психолошки центар, па ако желите, Контактирај ме и започните свој психолошки третман видео позивом са свим потребним самопоуздањем и професионалношћу.