Физиолошке и психолошке основе страха

Када смо у одређеним ситуацијама преплављени плаши се, доживљавамо сензације и реакције које су заиста алармантне, али и непријатне.

Овај одговор који нудимо природно је довољно моћан да продре у тело и ум особе која га доживљава. Аутономни одговор на страх јавља се много пре него што је наш разум успео да о томе било шта одлучи, на срећу хемијски врхунац наше тело је већ пуштено у рад, припрема се за лет или напад неизбежни.

Страх је једна од најпримитивнијих емоција која постоји, за њу је био одговоран максимизирати шансе за опстанак наших предака, јер им је то омогућило да одговоре на претње, али ...

... Да ли знамо који механизми су пуштени у рад да изазову такву лавину реакција у нашем телу?

Физиолошки одговори на страх

Тхе симпатички нервни систем одговоран је за то да тело има своје максималне перформансе за кратак временски период, управо у тренутку када је појединац у паници. У међувремену, друге функције које су мање важне у оваквим ситуацијама, прикладно опадају.

Главни физиолошки ефекти суочени са страхом који спроводи симпатички нервни систем су:

• Уговори о мускулатури у покушају да се припреми за лет, а истовремено изазива опште дрхтање и грчеве.
• Број ензима желуца се смањује знатно да бисмо осигурали уштеду енергије, а да истовремено осећамо мучнину.
• Наше срце убрзава а крвни притисак расте. То доводи до веће брзине дистрибуције кисеоника између мишића. Ова акција може довести до осећаја убрзаног рада срца, пецкања у рукама и ногама и досадног звона у ушима.
• Дисање плућа се убрзава знатно повећати размену између угљен-диоксида и кисеоника; Ова акција је оно што узрокује овај досадан осећај стезања у грудима.
• Наш имунолошки систем опада са намером да сачувамо енергију, због чега смо више изложени инфекцијама.
• Зјенице очију се шире а сузна течност се смањује како би се повећала визуелна перцепција.

Једном када опасност прође ...

Када овај период протекне, ако опазимо решење ситуације, парасимпатички нервни систем се поново активира, што ће довести до спречавања радњи које је предузео ваш поверљиви човек:

• Очи ће повећати течност за сузе, што ће изазвати неизбежни плач
• Срце ће почети да куца спорије и крвни притисак ће пасти, што може довести до вртоглавице и несвестице.
• Дисање плућа ће се успорити у покушају да га нормализује, што доводи до непријатног осећаја гушења.
• Цријева и бешика празни да промовишу, ако је то случај, убрзанији лет, што може довести до патње од неконтролисаног мокрења.
• Коначно, оннапетост мишића се изненада губи, због чега се укоченост и лењост јављају у коленима.

Када парасимпатички нервни систем преузме контролу над нашим телом, то може довести до ситуације или стања шока. Овај скуп биохемијских одговора одговара под именом „Бори се или лети“, или на енглеском познатији као „Борба или бег“.

Сигурно је више од нас патило у свом телу, како је познато Напад панике. Ето, сада знамо физиолошко функционисање кроз које тело делује и функционалне одговоре које емитује.

Фактори који модулирају страх

Ако одлучимо да мало дубље уђемо у ову конструкцију коју називамо „страхом“, видећемо да је њена научна студија била опсежна.

Тхе нормалан страх и патолошки страх заснован на одређеним критеријумима, као што су време трајања или ниво мешања у свакодневно функционисање, између осталих фактора (Миллер, Барретт и Хампе, 1974). Да бисте је правилно класификовали, прво морамо знати главне постојеће факторе страха, односно њени корени и узроци који га генеришу.

Узроци и покретачи страха

Чини се да су најконзистентнији фактори за класификацију врста медија према класификацији коју нуди Гуллон (2000) следећи:

• Друштвено одбацивање
• Смрт и опасност
• Животиње
• Медицински третман
• Психијатријски стрес
• Страх од непознатог

Врсте страха

Проценом ових фактора могли бисмо створити класификацију која дискриминише ниво афекције страха код сваке особе и код нас у одређеној ситуацији, истичући врсте страха које се данас највише проучавају и третирају, налазимо следеће дистрибуција:

• Физички страх
• Социјални страх
• Метафизички страх

Како се носимо са страхом?

Пре свега, морамо научите да натурализујете ову емоцијуУ супротном, може манипулисати нашим животом до те мере да постане патолошки поремећај. Страх од опасности мора се прихватити и разумети његове најстроже конотације, на тај начин ћемо моћи научити да га регулишемо.

Морамо размишљати о њеној главној функцији, јер је то одлучујући импулс да се само одбранимо од опасности морамо да проценимо да ли се, када се појави тај осећај, суочавамо са реалном или нереалном претњом створени претенциозно нашим умом.

Ово може изгледати једноставно, али веома је тешко управљати у многим приликама, будући да нас страх паралише и нема користи од рационализације. Срећом постоје психолошке терапије који омогућавају утицај на психолошке механизме који инсталирају страх у наш ум.

„Страх је мој највернији пратилац, никад ме није преварио да пођем са другим“

-Вооди аллен

Библиографске референце:

• Екман, П. и Давидсон, Р. Ј. (1994). Природа емоција. Њујорк: Окфорд Университи Пресс.
• Гуллоне, Е. (1996). Развојна психопатологија и нормалан страх. Промена понашања, 13, 143-155.