Могу ли бити отровна особа?

Много се говори о токсичним људима, мислећи на оне који негативно утичу на њихово окружење и оне око њих.

Чини се да их је релативно лако идентификовати, мада то можда и није тако... Шта ако сте били токсична особа и нисте тога свесни? Погледајмо неколико разматрања и размишљања у вези с тим да бисмо знали како приступити овом питању.

• Повезани чланак: „Песимистична личност: које 6 особина је карактеришу?“

Да ли вас брине могућност да будете „токсична особа“?

Упркос ономе што смо управо објаснили, мислим да је важно дати појашњење и не говорити толико о токсичним људима колико токсична понашања.

Ово је неопходно ради разјашњења, јер се може догодити да неко има низ токсично понашање усмерено према другима, не подразумевајући да то мора бити особа увек токсичан. У одређеним приликама, када превазилазимо значајан животни проблем (губитак, а зависност, време разних промена итд.) и осећамо се неуравнотежено, у ситуацији од рањивост, можда се понашамо на начин који је тежак за наше блиско окружење.

Наш први закључак је да ћемо, уместо да говоримо о токсичним људима, говорити о токсичним понашањима или токсичним понашањима. Разлика је такође подржана опасношћу од етикетирања људи, јер када се некоме каже „ви сте... ”Поставља се терет који се много ослобађа и који условљава многа понашања у будућности, пошто ти мандати на крају оправдавају понашање; „Како сам таква ствар, понашам се сходно томе.“

Нисмо увек свесни шта узрокујемо код других и, као да то није довољно, такође имамо тенденцију да другима приписујемо недостатак емпатије или разумевања за неке ситуације које нас узнемирују, повређују или изгледају неправедно према нама особа. Свесност да пролазимо кроз лошу серију или интензивну емоционалну потешкоћу, омогућиће нам да то схватимо и суочимо се са недостацима које откријемо.

Особине личности повезане са токсичним понашањем

У основи токсичног понашања налазимо неке особине личности као што су егоцентричност или нарцизам. Обе особине нису исте. Егоцентрична особа има тенденцију да мисли да су њене потребе и интереси важнији од других. Као опште правило, како се развијамо као људи, егоцентричност се смањује, јер је обично веома присутна у детињству, па чак и адолесценцији.

Нарцисоидна особа има велику потребу да осети одобравање и дивљење других и тешко му је да осећа емпатију према ономе што други осећају; могу се осећати супериорно у односу на друге, а те захвалности прелазе у понашање које је тешко поднети.

Тенденција виктимизације је још један показатељ токсичног деловања према другима. То се дешава зато што, у многим приликама, виктимизирајуће понашање доноси директне или индиректне користи особи која га врши. Случај је да претрпљени догађаји постану уводно писмо те особе, у захтев за трајну пажњу и бригу и може вршити емоционалну уцену према другимас.

У уској вези са овим понашањем била би трајна песимистична визија или стално стављање себе у најгоре што се може догодити. Тенденција чекања да се појаве негативни догађаји и да њихове последице покрену негативније аспекте тенденција је токсичног понашања.

Честа је наука да лошим вредностима придајемо већу вредност добром које нас окружује, усредсредите се на негативно јер тежи да привуче више пажње и, на тај начин, развијамо тенденцију ка самозадовољству, некој немоћи или генерализовати према негативном изразима као што су „све иде по злу“, „Не могу ништа да учиним избегни то ". Овај песимизам је штетан јер ствара стрес, фрустрацију и склоност ка томе депресија, недостатак асертивности и друге последице које могу бити токсичне за друге.

Други аспект који може бити присутан је несрећа мање или више честа, јасно повезан са песимизмом и тенденцијом ка виктимизацији. Несрећу храни та катастрофална визија, вредновања лоших ствари које се дешавају и хранити уверење да не можемо учинити ништа да бисмо били срећни, када је то што морамо да живимо негативан. Несрећа фаворизује жалбу да је токсичан однос према другима, а такође и неповерење, које производи исти ефекат.

• Можда ће вас занимати: „Три разлике између нарцизма и саможивости“

Како можемо исправити сопствено токсично понашање?

Први корак је да то схватите, освестите нас да стварамо нелагоду код људи око нас и преузмимо је из одговорности, не од кривице.

Одговорност нам омогућава да променимо понашање, охрабрује нас да предузмемо акције побољшања или корекције. Неопходно је променити фокус и настојати пронаћи нешто добро у свом животу, а то постоји. Научите да отворите перспективу и проширите фокус да бисте видели даље.

У многим случајевима биће потребно затражити помоћ, како људима у непосредном окружењу, тако и специјализованом професионалцу. Мораћемо да научимо да прихватимо ограничења која нас стављају пред суочавање са тим токсичним понашањем и да признамо да је то такође начин да добијемо помоћ. Било како било, потребно је суочити се с тим, а не бјежати чекајући да лош низ прође и ствар се сама ријеши. То обично не иде.