ЕМДР, приступ решавању трауме

ЕМДР (Десензибилизација и прерада покрета покрета) је високо ефикасан протокол лечења. структурирано и високо ефикасно за лечење трауме, посебно корисно за посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Да видимо како то функционише суочено са траумом.

• Повезани чланак: „8 предности одласка на психолошку терапију“

Шта је психолошка траума?

Разговор о трауми говори о стресу. Реч „стрес“ углавном повезујемо са заузетим животним стилом, са оним осећајем који смо сви доживели у неком тренутку. да не стижемо до свега: у тим тренуцима може се рећи „под стресом сам“, суочен са искуствима да живимо као да јесу преливајући се.

Стрес је појам који води порекло из физике, то је концепт који нам говори о сили коју материјал може поднети пре него што се деформише или сломи. Ово, примењено на ум, указује на то да наш ум може да издржи одређени притисак пре него што му нанесе штету. Када нешто премаши нашу способност да се одупремо, почињемо да примећујемо нелагоду у облику симптома, превлада нас ситуација.

Траума је животни догађај који,

Због високог емоционалног набоја премашује ову способност отпора и оставља дубок траг у памћењу. Када прођемо кроз овакву ситуацију, наш нервни систем, који је задужен за обраду информација, засићен је преоптерећењем и не може ефикасно да ради. Није у стању да „свари“ искуство.

Т траума и т траума

Када размишљамо о трауматичној ситуацији, често помислимо на природну катастрофу као што је ураган или земљотрес, терористички напад, у отмици, пљачки или у било којој другој сличној ситуацији, од крајње опасности и потенцијално смртник.

Овакве врсте искустава називамо „траумом са великим Т“ и то су ситуације које, услед великог емоционалног оптерећења које са собом носе може премашити капацитет нашег адаптивног информационог система и створити клиничку слику познату као посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Постоје и друге врсте искустава која су такође потенцијално трауматична: оне емоционалне ране као што су ситуације понижења, презира, неуспеха, напуштања, губитка, маргинализације итд. Управо те ситуације могу довести до „трауме са малим т“.

Ови догађаји су чешћи и нису опасни по живот иако могу нанети дубоке емоционалне повреде., посебно када су погођени у раним фазама живота, посебно осетљивом времену у којем је наш нервни систем много осетљивији на спољне утиске.

Понекад особа која пролази кроз ове ситуације можда није потпуно свесна да је живела ова искуства услед дисоцијативне појаве при којој ум крије искуство од савест. У ствари, постоје људи који признају да су читаве ере њиховог живота празне.

Када се то догоди, уобичајено је да особа реагује интензивним плачем, несразмерним бесом, да не може да верује други, који носи општи осећај кривице или осећате да морате бити стално на опрезу и да не знате зашто се то дешава ово. Ово ствара пуно беспомоћности и често наводи људе да верују да нешто није у реду са њиховим умом. или их тера да имају осећај неадекватности, да у њима постоји нешто што није у реду.

• Можда ће вас занимати: „Емоционална траума: шта је то и које психолошке проблеме генерише?“

Билатерална стимулација

Када на наш ум снажно утичу изузетно болне ситуације, понекад он не може правилно да обради оно што се догодило, наш систем адаптивне обраде је блокиран, језгро мозга звано амигдала „отима“ наш мозак а искуство се чува у „недекларативној“ или „имплицитној“ меморијској мрежи. Другим речима, наш ум је био толико преплављен да нисмо успели да правилно извршимо менталну пробаву и информације смо ускладиштили у погрешној продавници.

Технике билатералне стимулације су скуп процедура које ЕМДР користи за приступ мрежама меморије и самим тим бити у стању да преради искуство, одвајајући сећање на догађај од емоционалног набоја који га прати и на тај начин омогућавајући метаболизацију Сећам се.

Када се то догоди, хипокампус је тај који је пуштен у рад, врло важна мождана структура у улози меморије, а овај хипокампус информације о ономе што се догодило чува у „декларативној меморији“ или „меморији“ епизодни “. Другим речима, Кроз процес који се назива двострука пажња, допуштамо да наш ум буде истовремено у садашњости и у прошлости, тако да наш прилагодљиви систем за обраду информација може сварити искуство и сместити меморију у право складиште.

Када се то догоди, особа пријави осећај ослобођења; сећање остаје, али емоционални набој га више не прати, прошлост престаје да условљава садашњост и генерално ову обраду прати драгоцено учење које у психологији називамо „растом“ паутрауматски “.

Ако сте заинтересовани за започињање процеса терапије који се примењује на проблеме попут оних које смо овде видели, потражите стручну помоћ пре.

Библиографске референце:

• Схапиро, Ф. и Форрест, М. С. (2009). ЕМДР: Револуционарна терапија за превазилажење анксиозности, стреса и трауме (Тра ед.). Нирвана Либрос, С.А. деЦ.В.