Туга и недостатак мотивације у депресији

Било који психолошки поремећај може се анализирати посматрањем његових саставних делова и симптома, а депресија није изузетак. У њеном случају, два феномена која је највише карактеришу су недостатак мотивације и туга, који се огледају у практично свим областима живота оних који развијају депресију.

Сврха овог чланка је помажу вам да препознате начин на који се депресија изражава кроз мотивацију и тугу, и како интервенишу у терапији како би смањили своју снагу.

• Повезани чланак: "Врсте депресије: њени симптоми, узроци и карактеристике"

Карактеристике депресије

Депресија је један од менталних поремећаја који највише погађа становништво западних земаља, а процењује се да је у тим народима проценат људи који ће га развити у неком тренутку живота између 8 и 15%.

Међутим, нажалост, многи од ових случајева не морају бити дијагностиковани, а има и оних који не стигну да оду код стручњака за ментално здравље јер не знају како да разликују једноставну емоционалну нелагодност и депресија.

Истина је потешкоће у тачном препознавању осећања и осећања стварају проблеме

суочени са било којим поремећајем расположења, а у случају депресије, ово психолошко стање је често „означено“ као једноставна туга и недостатак мотивације. Иако је тачно да на сажети начин ова два појма могу покрити добар део ефеката ове промене, мора се разумети да је депресија више од тога.

Демотивација и туга као аспекти депресије

Почнимо са гледањем како можемо да разликујемо једноставну демотивацију и тугу и њихове „верзије“ у депресији.

Туга

Туга која није повезана са психолошким поремећајем је стање духа које је обично тешко објективизирати, али које се обично изражава у преглед идеја зашто је садашњост неповољна за вас и говори негативне ствари о вама самима, као и меланхолична фиксација на прошле тренутке који се сматрају бољим од овде и сада.

То је психолошко стање у којем су осећај кривице и жаљења врло чести и у којем уопште емоционално болна поређења: поређење између себе и других, између прошлости и садашњости, између прошлости и (претпостављено) будућност итд.

С друге стране, већина људи је у стању да препозна разлоге због којих су тужни: лош резултат теста, љубавна пауза, смрт вољене особе, чежња за срећним детињством које нагло контрастује са садашњошћу итд.

Поред тога, туга често иде заједно са плачем и осећајем снажног умора, тог „ван је“ борбе “, што доводи до одустајања ради побољшања ситуације, нечега што је разликује од осталих облика негативне емоционалности као што је пример тхе анксиозност. У сваком случају, у великој већини случајева туга нестаје у периоду од неколико дана или недеља.

Туга која настаје повезана са поремећајем депресије представља неке разлике које вреди знати. Прво, његово трајање и доследност током времена су већи. Тачно је да особа са депресијом обично не остане неколико месеци и доживљава потпуно исто емоционално стање, али генерално ово остаје значајно низак током овог времена. С друге стране, иако људи не плачу често, њихове мисли су уобичајене. негативан према садашњости и будућности и јавља се осећај безнађа, да се ништа неће променити за боље.

Демотивација

Демотивација се обично схвата као недостатак предиспозиције за учешће у активностима и немогућност узбуђења због пројеката који би требали бити важни за особу. Ово психолошко стање се преводи у одуговлачење (тенденција да се за касније оставе одговорности које морају бити присуствовати што је пре могуће), фрустрација због незнања шта треба радити и пасиван став, тако да други морају иницијатива.

У депресији демотивација је више од пуког недостатка интереса. У многим случајевима састоји се од истинске немогућности да се осети задовољство, па чак и очекиваног задовољства, а такође је врло често искусити интензиван психолошки умор. У овом стању особа може само да тежи обављању најважнијих активности, а понекад ни оних: то је уобичајено да упадају у хигијенске проблеме, социјални односи са пријатељима, а често и са породицом су ослабљени, итд.

Истовремено, овај начин живота појачава осећај туге и безнађа, тако да се проблем храни сам... Осим ако се не одлучите да се борите против депресије одлазећи до корена поремећаја.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Демотивација: шта је то и које су његове врсте?"

Шта се ради у терапији у условима овог ниског стања ума?

Стручњаци за психологију су обучени за обуку пацијената са депресијом у навике и обрасци мишљења који слабе овај поремећај расположења. Циљ је да вам помогнемо да сами генеришете ситуације способне да разбију овај зачарани круг демотивација и негативне мисли, да стекнете аутономију и будете у могућности да поново доживите срећа. Плус, све ово без нежељених ефеката лечења лековима.

Шта психолог специјализован за одрасле, Знам да су осећања и осећања од којих пати особа са депресијом јединствена и непреносив, то не спречава да се стање духа може превазићи научно доказаним методама и ефикасан. Тај процес подразумева гледање даље од етикета које популарно користимо за „сумирање“ емоција.

Библиографске референце:

• Беллоцх, А.; Сандин, Б. и Рамос, Ф. (2010). Приручник за психопатологију. Том И и ИИ. Мадрид: МцГрав-Хилл.
• де Зварт ПЛ, Јеронимус БФ, де Јонге П, ет ал. (Октобар 2019). Емпиријски докази за дефиниције епизоде, ремисије, опоравка, релапса и рецидива код депресије: систематски преглед. Епидемиологија и психијатријске науке. 28 (5): 544–562.
• Национални сараднички центар за ментално здравље. Депресија. (2009). Лечење и лечење депресије код одраслих (ажурирано издање). Национална смерница за клиничку праксу број 90. Лондон: Британско психолошко друштво и Краљевски колеџ психијатара.
• Светска Здравствена Организација. ИЦД 10. (1992). Десета ревизија међународне класификације болести. Ментални поремећаји и поремећаји понашања: Клинички описи и дијагностичке смернице. Мадрид: Медитор.