Зашто не бисте требали потценити зависност од нових технологија

Када помислимо на реч „зависност“, лако нам падне на памет слика врло истрошене особе. физички, да ју је дрога потпуно прогутала и да злоставља њено тело како не би пала у уздржавање.

То је један од најраспрострањенијих стереотипа о овој врсти патологије, обично повезан са идејом социјалне маргиналности; И док је истина да већина зависника има мало ресурса и своју зависност заснива на употреби психоактивних супстанци, ово скрива пуно нијанси.

На пример, нису сви поремећаји засновани на зависности повезани са увођењем а супстанца у самом телу, било алкохол, кокаин, хероин или било која друга која има моћ стварања зависност. Постоје зависности засноване на понашању, а делом је уобичајено да се на њих не гледа као на проблем управо зато што не укључују употребу дрога. Њихова зависност од нових технологија је пример, а у овом чланку видећемо зашто је лоше подцењивати је.

• Повезани чланак: „14 најважнијих врста зависности“

Шта је зависност од нових технологија?

Појам „нове технологије“ врло је широк и његове границе су нејасне. Практично све око нас могло би се квалификовати на тај начин, с обзиром на то да је чак и камин са трупцима који горе изнутра технолошка представа.

Због тога је потребно прецизирати више: у пракси, када говоримо о зависности од нових технологија на које се позивамо обрасци понашања који откривају зависност од дигиталних и приказних електронских уређаја. Обично су то углавном рачунари (било рачунари, таблети или лаптопи) и паметни телефони. Ови производи се одликују тиме што су извор врло разноликих визуелних и слушних стимулуса, с једне стране, и што су у већини случајева повезани са Интернетом.

Али нису сами ти уређаји ти који могу бити предмет прекомерне употребе, већ оно што се дешава у дигиталном свету којем они дају приступ. У том смислу, зависност од нових технологија материјализује се пре свега у две врсте зависничких понашања: стална употреба друштвених мрежа и злоупотреба видео игара на мрежи.

Два велика пола зависности од нових технологија

То су карактеристике сваког подтипа зависности од нових технологија.

Зависност од друштвених мрежа

Друштвене мреже су осмишљене тако да излажу своје кориснике сталном току потенцијално занимљивих садржаја за свакога појединачно, с обзиром да ове дигиталне платформе имају све потребне информације за персонализацију онога што је приказано на екран. Поред тога, промовише се феномен познат као ФОМО: Страх од пропуштања или тескоба због идеје да недостаје садржај који други уживају и деле.

• Можда ће вас занимати: „ФОМО синдром: осећај да су животи других занимљивији“

Зависност од видео игара на мрежи

Још једном, једноставна употреба видео игара сама по себи није проблем: електронска забава је сасвим легитиман облик забаве и културе; Међутим, понекад злоупотреба ових ресурса доводи до психолошких поремећаја.

У зависности од видео игара на мрежи, ово постаје не само главни облик разоноде за особу, већ чак и помера време које би обично посвећивала својим одговорностима или правилном одмору и нези свог тела и себе ум. То је феномен који углавном погађа младу популацију, посебно мушкарце, али се може јавити код било које врсте особа које често користе видео игре.

Иако постоје и случајеви зависности од видео игара које се играју у режиму за једног играча, Последњих година најчешће је да они који се на проблематичан начин „навуку“ на ове игре користе онлајн режим да би се такмичили са људима из целог света; механика такмичења је посебно упијајућа и чак може постати главни начин дружења многих младих људи.

Како се одражавају ови проблеми?

Као што смо видели, зависност од нових технологија не претвара се у проблематична понашања која је лако открити. Као што је употреба дрога лако препознатљива као таква, тачка у којој употреба дигиталног ресурса постаје проблематична више је замагљена. Међутим, ови психолошки поремећаји могу довести до значајних проблема. Истичу се следећи:

• Непријатељство и раздражљивост када је потребно „превише“ минута или сати, а да немате приступ рачунару или паметном телефону.
• Лоше управљање распоредима спавања због употребе ових дигиталних платформи.
• Употреба ових технологија заузима готово све ваше слободно време.
• Коришћење ових уређаја ограничава друштвени живот особе, избегавајући интеракцију лицем у лице.
• Проблеми са концентрацијом (особа размишља о стварима повезаним са видео играма или друштвеним мрежама).

Срећом, ове врсте проблема могу се ефикасно превазићи и лечити психотерапијом.

Да ли тражите услуге професионалне психолошке помоћи?

Ако сте заинтересовани за помоћ психолога да бисте имали подршку против неког облика зависности или приликом подизања сина или ћерке, Ступи у контакт са мном. Ја сам психолог специјализован за когнитивно-бихевиорални модел који има за циљ да омогући људима да развију нове начине управљати емоцијама, интерпретирати стварност на конструктивнији начин и боље се прилагодити околини усвајањем нових навике. Присуствујем лично у својој канцеларији у Мадриду и путем интернета путем видео позива.

Библиографске референце:

• Америчко психијатријско удружење (АПА). (2013). Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. Арлингтон, ВА: Америчко психијатријско издаваштво.
• Фрееман, Ц.Б. (2008). Третмани зависности од интернет игара. Часопис за медицинске сестре. стр. 42 - 47.
• Пантић, И. (2014). Друштвене мреже на мрежи и ментално здравље. Киберпсихологија, понашање и друштвено умрежавање, 17 (10), 652-657.
• Ван Рооиј, А.Ј.; Сцхоенмакерс, Т.М.; Вермулст, А.А.; Ван ден Еијнден, Р.Ј.; Ван де Мхеен, Д. (2010). Зависност од видео игара на мрежи: идентификација зависних адолесцентних игара. Зависност. 106 (1): стр. 205 – 212.