Палата сећања: од чега се састоји ова техника меморисања?

Немају сви исте способности да задрже знање. Међутим, постоје начини за побољшање меморије.

Једна од најпознатијих техника за постизање ове сврхе је она која је позната као палата сећања.. Посветићемо овај чланак анализи ове методе, знајући карактеристике по којима се разликује од осталих и где очигледно лежи њена ефикасност.

• Повезани чланак: „11 виталних техника проучавања да бисте научили више“

Шта је палата сећања. Дефиниција и историја

Палата сећања, такође позната и као лоци метода, техника палате ума или чак путовање за памћење, јесте ресурс за повећање ретенционог капацитета, чија је основа ментална генерација просторног сценарија који је познат субјекту, а који ће деловати као водич за олакшавање памћења.

Иако се може чинити модерном и најсавременијом методом, истина је да је овај систем једна од најстаријих познатих мнемотехничких метода. Његово порекло датира између 6. и 5. века пре нове ере. Ц. Особа која је то дала до знања био је нико други до Цицерон, правник, писац и личност уопште Римског царства.

Цицерон је научио систем палата из сећања другог аутора, Симонида Цеосовог, класичног грчког песника, који је био тај који је несвесно развио метод сећања кроз случајни догађај. Симонидес је био у кући Сцопаса, имућног човека који га је нашао да напише песму у његову част и исприча је пред својим гостима.

Међутим, када је Симонидес завршио, Сцопас није био задовољан, тврдећи да се у тексту наводи више других (митолошких) личности од њега самог, који је протагониста, па је одлучио да му плати само половину договореног, позвавши Симонидеса да остатак новца добије у домовима осталих ликова поменутих у песма.

Али, чим су напустили место, догодио се земљотрес који је ту и друге куће у околини свео на рушевине. Када је требало сазнати ко је умро у кући Сцопаса, Симонидино дело је било од велике вредности захваљујући палачи сећања. Како је то било могуће? Захваљујући начину на који је Симонид сачувао успомене.

Овај човек је успео да идентификује сва пронађена тела, јер се сећао тачног положаја сваког од присутних у Скопасовој кући. Стога је, користећи се палатом сећања, морао само да ментално обиђе кроз собу у којој је био неко време и лоцирајте једног по једног све поклон.

Ово је порекло такозване лоци методе, која такође добија ово име од, На латинском, израз лоци значи „места“ и односи се на употребу просторне референце, односно на одређено место, као систем за постизање памћења на једноставнији начин и детаљније.

• Можда ће вас занимати: „Врсте меморије: како људски мозак чува успомене?“

Опоравак методе у средњем веку

Али то није био једини историјски тренутак у којем је палата сећања коришћена. Неколико векова касније, смештајући нас већ у средњи век, постојало је неколико група монаха, чији је задатак био задржати различите делове Библије како би касније о њима приповедали без икаквих потреба Прочитај их.

Чак је и теолог и филозоф Тома Аквински поменуо ову методологију и препоручио је као једно од средстава за проучавање, медитацију и постизање циља који су хришћани имали у побожности.. Није био једини који је оживио употребу методе Лоци. Маттео Рицци, језуитски мисионар, користио је овај систем да би пренео знање хришћанства у земље Истока.

У ствари, сам Рицци је тај који је крстио ову методологију са изразом палате памћења. Касније, пред крај 15. века, астроном Гиордано Бруно покушао је да зодијачка сазвежђа користи као просторне регије помоћу којих памти концепте.

Међутим, нису сви одобрили употребу спомен-палате. За неке ауторитете овај начин стварања знања није одговарао ономе што су наредили божански налози. То је био случај са протестантским екстремистима у Енглеској, познатим као пуританци, чији су аргументи били подржани Еразмо Ротердамски.

Још једну дугу сезону палата сећања је престала да се користи. Али било је то у деветнаестом веку када се опоравио и почео прогресивно примењивати, достигавши максималну популарност у Сједињеним Државама, током двадесетог века. У ствари, ово је била методологија коју су користили победници Америчког првенства у меморији, одржаног 1997. године.

Како функционише спомен-палата

Већ знамо историју палате сећања или метод лоци. Сада ћемо истражити елементе на којима заснива своју ефикасност мнемотехнике. Систем је следећи: особа која жели да се сети низа елемената, прво што треба учинити је одабрати просторно место које добро познаје, на пример кућу или дневни боравак зграде.

Те слике се чувају у дуготрајној меморији, тако да су то квалитетне успомене. Особа ће ментално обилазити ово место успостављајући низ оријентира или места, односно места. У свакој од ових тачака покушаћете да визуализујете један од елемената који намеравате да запамтите, видећи га тамо физички.

Следећи корак ће бити, наравно, опоравак меморије. Да би то урадио, субјекат ће се вратити кроз менталне слике места које је користио као водич. Док „шета“ кроз собу или дочарани простор, стајаће испред сваког од локуса. На сваком од ових места ћете „посматрати“ предмет који сте запамтили.

Тако се искориштава пуни потенцијал који нуди систем палата меморије. Ако је довољно обучен, може се користити за памћење дугих низова предмета. Очигледно ће и индивидуални капацитети које сваки предмет има као основу такође имати разлике.

У том смислу проналазимо светске прваке у меморији као што је Цлеменс Маиер, који је користио а ментална тура са 300 заустављања у којима је дистрибуирао 1040 бројева како би их могао опоравити након 30 минута меморисање. Доминиц О'Бриен је користио ову технику да се прогласи светским прваком у меморији ни мање ни више него осам пута.

Још један мајстор мнемотехнике, Гери Шанг, успео је да запамти више од 65.000 децималних места броја пи, доводећи врлине спомен-палате до крајњих граница.. Овај подвиг је, логично, надомак врло мало, без обзира на то колико је савладана метода локуса.

Обука у Палати меморије за шест недеља

У студији 2021. године тима истраживача коју је водио Вагнер, палата сећања користи се за тестирање перформанси то би могла доживети група људи наспрам појединаца специјализованих за употребу различитих правила мнемотехника.

У првој фази, аутори су се фокусирали на групу менталних спортиста, проучавајући методе које користе ове особе, који су у неким случајевима били међу првих 50 људи на свету у евиденцији меморијског капацитета, па говоримо о појединцима са највишим способностима у томе дисциплина.

Што се тиче појединаца са средњим способностима меморисања, успостављене су две групе, за коју је примењен тренинг од шест недеља различитим методама за олакшавање сећања кроз слике, међу којима је била и палата меморија. Друга је била контролна група, која није прошла такву обуку.

Интересовање студије пало је на примену технике магнетне резонанце како би се посматрало шта се догодило у мозгу ових људи када су повратили сећања која су кроз ово кодирали методологија. Активација бочног префронталног кортекса смањивала се током процеса.

С друге стране, активност је примећена посебно на подручју хипокампа и неокортекса током фазе консолидације меморије кроз меморијску палату. Студија је трајала 4 месеца како би се прегледали дугорочни резултати. Истраживање омогућава графичко познавање можданих процеса у основи ове методе памћења.

Библиографске референце:

• Хале-Еванс, Р. (2006). Хак перформанси ума: Савети и алати за оверцлоцкинг вашег мозга. О'Реилли.
• Легге, Е.Л.Г., Мадан, Ц.Р., Нг, Е.Т., Цаплан, Ј.Б. (2012). Изградња меморијске палате за неколико минута: Еквивалентне перформансе меморије коришћењем виртуелног и конвенционалног окружења помоћу методе Лоци. Ацта псицхологица. Елсевиер.
• Лопез, М., Јустиз, М., Цуенца, М. (2013). Методе, поступци и стратегије за памћење: размишљања неопходна за ефикасну студијску активност. Медицал Хуманитиес.
• Лопез, М. (2016). Палата сећања. Круг писаца. Иберо-амерички универзитет Пуебла.
• Вагнер, ИЦ, Конрад, БН, Сцхустер, П., Веисиг, С., Репантис, Д., Охла, К., Кухн, С., Фернандез, Г., Стеигер, А., Ламм, Ц., Цзисцх, М., Дреслер, М. (2021). Трајна сећања и ефикасно неуронско кодирање кроз мнемотехнички тренинг методом локуса. Наука.