Krönika om ett virus som meddelats

Vi bevittnar för närvarande en av historiens mest stressande sammanhang orsakade av sjukdomar, tillsammans med andra som MERS-, EBOLA- och SARS-epidemierna: den globala pandemin och därmed viruset av rädsla.

Även om aggressiviteten som denna COVID-19 har påverkat oss är sant, är det också sant att Virusens verklighet har inte påverkat en mycket hög andel dödsfall hos patienter utan patologi tidigare.

Vi vet dock redan tack vare forskargruppen och vårdpersonal att viruset kan korrelera med ytterligare fem patologier, eftersom patienter med tillhörande comorbiditeter hade mycket högre frekvenser (hjärt- och andningssjukdomar, högt blodtryck, cancer, diabetes). Det grundläggande problemet är hur snabbt det sprids på grund av smitta.

• Relaterad artikel: "De 16 typerna av rädsla och deras egenskaper"

Smittan av rädsla

Inför en sådan situation lever världen i rädsla och till och med panik. Nästan på ett ögonblick har vi varit medvetna om vår bräcklighet. Osäkerheten om vår framtid oroar oss intensivt. All vår storhet och styrka blir litenhet och svaghet. Vi söker fred och lugn till varje pris utan att veta var vi hittar dem. Vi åtföljs av symtom på rädsla, ångest, rädsla, panik ...

Takykardi, hjärtklappning, täthet i bröstet, andfåddhet, skakningar, svettningar, matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar, magknutar, sömnlöshet, irritabilitet, muskelspänningar och stelhet, trötthet, yrsel... symtom, å andra sidan, helt logiska med tanke på allvaret i den historiska krisen som vi lider. Det har ingenting att göra med karaktärens svaghet.snarare medvetenhet och förnuft i den nuvarande situationen. Drygt en vecka tog viruset att stoppa ekonomin och bryta utbudet av tusentals familjer.

Ändå, De flesta av de situationer som orsakar oss rädsla lär sig eftersom de tidigare har orsakat oss fysisk skada men också känslomässigt, på ett sådant sätt att vi kan automatisera vårt svar.

I den bemärkelsen tror jag att vi har tränats väl genom fritiden och därmed genom rädsla och lidande.

Hjärnprocessen av ångestbildning

I vår hjärna har vi två små strukturer, cerebrala tonsiller, som utgör huvudet kontrollera kärnan av känslor och känslor och som också hanterar svar på tillfredsställelse eller rädd. De har vid många tillfällen känslomässigt ”kidnappat” oss. De har fått oss att säga saker som vi inte ville säga och som vi senare ångrade, eller de har gjort oss drog en känsla utan att kunna rikta vår tanke rationellt genom att kontrollera känsla.

Det är i det ögonblicket när vår kropp genererar adrenalin och kortisol att kunna hålla oss ”kidnappade” i upp till fyra timmar. Det är vad vi vanligtvis kallar att bli ”dåligt blod”. Dessa hormoner kommer från hypotalamus, passera in i blodomloppet och "smutsa" blodet och orsaka obehaget.

En bra strategi för denna typ av situation är medveten djupandning, eftersom det tillåter oss att ansluta till vår kropp och fokusera uppmärksamheten på den, begränsa denna emotionella kapning, aktivera vår parasympatiska systemet och hämmar det sympatiska systemet, vilket orsakar brist på självkontroll.

Behovet av att anpassa sig till en ny verklighet

Vad ska vi göra i ett ögonblick som det vi lever i efter nästan två månader helt begränsat? Och med inneslutning förlängt ett par gånger, och utan att veta säkert hur mycket längre tid i staden Barcelona, ​​efter de senaste utbrotten i provinsen Lleida.

Vi tvingas ha ett socialt avstånd på två meter, obligatorisk användning av masker, några scheman som vi måste följa för att undvika överbelastning. och sammanfallet med de i olika åldrar, vare sig det är äldre än barnen ...

Till denna situation läggs den hälsokollaps som vi har sett de senaste månaderna och som verkar ha en tendens att försvinna, men... även när?

Det sägs att 80% av hälsokroppen lider av symtomen på posttraumatisk stress. De har utsatts för ett oändligt antal timmar och har gett 300% av sin kapacitet inför ett krig som de blev obeväpnade mot. En situation som vi skulle kunna beskriva som ”utbrändhet”, det bästa sättet att bränna människor, öka arbetet utan att erbjuda medlen att göra det. De återblickar som lever idag har att göra med rum fulla av döende människor utan tillräckliga medel att erbjuda andra och inte ens sig själva.

Resten av de dödliga, pandemin har inte lämnat dem oskadd. Vuxna och äldre som inte har blivit sjuka har ännu inte velat lämna huset av rädsla för att bli smittade. Oändliga ritualer för att skydda hälsan och skydda oss själva från andra. Media som fungerar som modulering för vår hjärna. Kontinuerliga tvättar. Tilltäppta munnar. Underkastelse. Hjälplöshet Impotens. Kvävning.

Att göra?

Det är nödvändigt att förstå att vi från och med nu kommer att leva i ett annat livssammanhang. Teknik påtvingar sig oss själv, tvingar oss att gå vidare och inkludera oss i den sociala strömmen av digital kommunikation. 5G knackar på vår dörr och erbjuder oss paradoxalt nog sin bästa sida.

Vi kan inte ignorera att den stressiga situationen vi upplever har fått systemet att sjunka. immunförsvaret och den därav följande sjukdomen om vi inte kan kontrollera detta på ett intelligent sätt omständighet. Vi kan uppleva svar relaterade till "amygdala-bindning" i vår rädsla för att bli smittade.

Vi börjar inse att även om viruset är skadligt är den ångest det orsakar mycket mer. Vi andas in en psykologisk bubbla som skapats av skrämsel (jag underskattar inte virusets farlighet) som är så mycket påverkan, den höga larmkapaciteten och den låga tillförlitligheten, tillsammans med det sätt som myndigheterna i regering.

Ibland känner jag att vårt sinne kränks för att förbereda det för senare händelser. Allt förblir i vårt undermedvetna så att vi senare, även om vi inte kommer ihåg exakt vad vi redan har levt, vet hur vi ska reagera acceptera händelsen utan så mycket uppror. Nu med mer kapacitet att skicka.

Jag tror att den värsta lögnen de ger oss är att detta kommer att hända snart... och lösningen de erbjuder är inneslutning. Vi kan inte ignorera att rädsla slutar döda samhället. Vi gömmer oss från viruset, som struts gömmer huvudet inför faran och tänker att det är så vi får det att försvinna. Vi är kvar utan social kraft.

Rädsla knyter oss alltid till döden, och det enda sättet att konfrontera det är att inte undvika det.. Med andra ord: undvika att undvika det. Ångest är plattformen för de flesta sjukdomar vi har.

Det är därför nödvändigt, under alla omständigheter, att ta risker, även om de i vissa fall kan leda oss till döds. Vad är poängen med att leva med en rädsla mentalitet?

Människor diskuterar mellan dem som bestämmer sig för att vara huvudpersoner i sina liv och de som bestämmer att livet bestämmer för dem. I slutändan har vi antingen en mästares mentalitet eller så har vi mentaliteten hos en slav, en fri eller fängslad.

Vi måste utveckla en mod för mentalitet. Därför är det nödvändigt för oss att lära oss att leva med den situation som berör oss, med list, intelligens och förståelse, utan att pantsätta vår framtid.

Låt rädslans virus dö i oss. Låt oss återuppliva modet trots osäkerheten. Och låt oss komma ihåg, som Kant redan berättade för oss, att individens intelligens mäts av mängden osäkerheter som den kan stödja. Först då kan vi leva.