Jag är rädd för att bli galen: vad ska jag göra?

Vissa människor kommer till psykoterapikonsultationen och förklarar det anledningen till att de har gått till psykologen är rädslan för att hamna i galenskap.

Även om faktumet att uppleva denna rädsla inte i sig är ett bevis på att personen lider av en störning sanningen är att det nästan alltid är ett giltigt skäl att inleda en process av psykoterapi. Låt oss se varför.

• Relaterad artikel: "Mental hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Vad är rädslan för att förlora ditt förnuft?

Människor som säger att de är rädda för att bli galna lider ofta en stor oro för hypotetiska psykologiska störningar som de har märkt i sig själva. Dessa kan vara ganska olika, men vanligtvis har de att göra med att ha svårigheter när det gäller att kontrollera sina egna handlingar, förstå andras intentioner människor, fatta beslut på ett lämpligt sätt, uppfatta på ett oförvrängt sätt miljöns stimuli, komma ihåg saker eller koncentrera dig på uppgifter betong.

Kort sagt, rädslan för att hamna i galenskap påverkar dessa psykologiska områden:

• Koncentration och kompetens för uppmärksamhetshantering
• Minne
• Sociala färdigheter
• Hantering av impulsivitet och känslor
• Rationellt tänkande och beslutsfattande

Dessa är väldigt olika mentala processer, som redan indikerar en av egenskaperna hos denna rädsla: de pekar mot ett extremt diffust problem, galenskap, vilket gör det lättare för oss att fortsätta att mata denna rädsla av ren bekräftelse.

Och det är att galenskap existerar, men bara i den mån den populära definitionen av galenskap existerar. Med andra ord är galenskap inte en giltig psykologisk konstruktion, utan snarare en idé som kan nås från samhällsvetenskapen; På samma sätt som enligt vetenskapen om biologi finns det inga olika raser av Homo sapiens, men det finns ett koncept av mänskliga raser som kan nås från sociologi, antropologi, etc.

Detta innebär bland annat att människor som fruktar att bli galna gör det genom att tänka igenom begrepp som ärvs från tidigare generationer och att de, även om de överlever i populärkulturen, inte förklarar någonting ur vetenskapens synvinkel Hälsa.

Vad som traditionellt anses vara en "galen" person kan uppvisa beteenden som liknar symtomen på psykiska störningar såsom schizofreni eller bipolär sjukdom, eller det kan helt enkelt motsvara beteenden som inte passar in i konventionerna social. Vi skulle alla ha ansetts vara galna i andra tider, till exempel bara på grund av den typ av kläder vi bär, eller på grund av vårt sätt att tänka anpassat till 2000-talet.

Med allt, rädsla för att förlora din förnuft är en form av psykisk nöd som inte bör underskattas. I sådana situationer är soliditeten i de begrepp som rädsla uppstår inte så viktig, utan snarare det sätt på vilket denna rädsla skadar personens livskvalitet. Att ta itu med den förra genom att få personen att ifrågasätta sin rädsla (bland andra psykoterapeutiska ingripande åtgärder) kommer att vara ett sätt att lösa den senare.

Möjliga orsaker till rädsla för att bli galen

Bakom rädslan för att bli galen kan det finnas mycket olika orsaker, och dessa bör undersökas i terapi, från personlig uppmärksamhet. Som en allmän beskrivning av denna typ av problem kan vi dock säga att de vanligaste orsakerna till denna typ av rädsla är följande.

1. Ångestproblem

Att lida av ångest gör oss mer benägna att mata rädslor som inte bygger på något verkligt. Eftersom vårt nervsystem är i "varningsläge" saknar vi lätt vikt oförtjänt för indikationer på att något är fel med oss ​​(bortom själva ångestproblemet i Ja).

• Du kanske är intresserad av: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

2. Tendens till hypokondrier

Tendensen till hypokondri förekommer hos människor som ofta är oroliga och lätt anammar tron ​​att något dåligt kommer att hända dem inom hälsoområdet. I detta fall, det skulle vara en fråga om att anta att en sjukdom som drabbar hjärnan kan utvecklas. Det behöver inte vara en störning, men det leder till oroande situationer relativt ofta.

Om denna tendens till hypokondri når psykopatologiska ytterligheter (till exempel förekommer det hos dem som inte gör det) rädsla eller efter att ha gått igenom flera medicinska kontroller), det finns ett fenomen som kallas ångestsyndrom på grund av sjukdom. I det här fallet talar vi inte om galenskap, bland annat för att symtomen på denna störning påverkar en väldefinierad aspekt av personens liv, och de ogiltigförklarar den inte och gör den oförmögen att fungera i andra sammanhang.

3. Psykotiska störningar

Det är möjligt att orsakerna till rädslan för att bli galna är symtom på en psykiatrisk störning som schizofreni, i den att problemen att uppfatta verkligheten som den intensifieras, ibland äventyrar personen och de andra. I alla fall, gränsen mellan symtomen associerade med schizofreni å ena sidan och de mentala processerna hos människor utan psykisk sjukdom å andra sidan är överraskande suddig i olika aspekter. Till exempel kan hörselhallucinationer förekomma relativt ofta hos personer som aldrig utvecklar psykopatologi.

I vilket fall som helst, som vi har sett, passar inte begreppet "galenskap" in på psykiatriska störningar och det är inte användbart att beskriva eller förstå dem. Dessa hälsoproblem är mycket olika och med korrekt behandling många gånger avbryter de inte helt personens förmåga att fatta beslut och anpassa sig till de dagliga utmaningarna, och de lyckas inte heller "absorbera" sina identitet.

4. Vitala kriser

Radikala förändringar som att flytta till ett annat land, skilja sig eller ändra karriär innebär att du fördjupar dig i en hel serie nya upplevelser som kommer samtidigt och som de kan ge intryck av att förlora kontrollen över vad som görs.

Behovet av att anpassa sig till dessa nya roller utan bekanta referenser ger uppfattningen att allt omkring oss skakar.

5. Konsumtion av droger

Missbruk och psykoaktivt missbruk kan också ligga bakom denna känsla. Det är ett allvarligt hälsoproblem som måste behandlas så snart som möjligt med professionell hjälp, men lyckligtvis slutar det vanligtvis att påverka perception och rationellt tänkande när det har varit möjligt att sluta använda i flera månader (även om risken för återfall fortfarande finns kvar).

6. Förslaget kom via tredje part

Socialt tryck och kontexterna av psykologisk manipulation som är typiska för trakasserier och övergreppsdynamik kan få offret att tro att hon är galen. Detta är något som händer till exempel med gasbelysning, en uppsättning manipulationsstrategier som ibland används av övergrepp för att få offret att tro att allt dåligt som händer dem beror på att de inte kan tänka bra.

Att göra?

Rädslan för att bli galen är, oavsett om det finns en diagnosbar psykopatologi, en anledning att gå till psykoterapi. Genom psykologisk terapi är det möjligt att inte bara ta itu med roten till problemet som genererar obehag utan också att lära sig om vad mental hälsa är, och hur begränsande etiketterna historiskt används för att stigmatisera dem som visar avvikande sätt att bete sig och uppfatta verkligheten är.

Således, om det finns en psykopatologi att behandla, kommer den att närma sig att förstå att problemet ligger på de specifika sätt som det kompromitterar personens livskvalitet, och inte bara i ett tvetydigt fenomen som kallas "galenskap" som teoretiskt skulle vara en del av identiteten person.

Inom psykiatrin och klinisk psykologi finns inte essenser, och det innebär att ingen döms att bära en viss identitet på ryggen. "Psykopatologisk": både beteenden som formar sjukdomen som ska behandlas och tankemönstren genom vilka vi uppfattar att psykopatologi kan vara ändrad.

Å andra sidan, i avsaknad av en psykisk störning kommer terapi också att vara till hjälp; i det här fallet, för att ta bort tvivel, för att förbättra självkänslan och för att förhindra eventuella problem med stress och ångest orsakade av osäkerheten i sig själv, till exempel.

Bibliografiska referenser:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Femte upplagan. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Santos, J.L. García, L.I. Calderón, M.A. Sanz, L.J. de los Ríos, P. Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A och Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinisk psykologi. CEDE Förberedelsemanual PIR, 02. AVSTÅ. Madrid.