Varför ska du använda kreativitet som en resurs i psykoterapi

Huvudsyftet med terapin är att hjälpa till att övervinna förlamningstillståndet och återställa de resurser som är tillgängliga för individen. I det här sammanhanget, kreativitet är en integrerad och karakteristisk egenskap hos människor på grund av benägenheten att generera det aldrig tidigare skådade.

Således är kreativitet en resurs inom psykoterapi som inte är begränsad till konstområdet, utan hänvisar till uttryck för viktiga beteenden som skiljer människan.

• Relaterad artikel: "Vad är kreativitet? Är vi alla "potentiella genier"? "

Trauma är ett hinder för fantasin

Trauma uppträder när den subjektiva upplevelsen når en sådan intensitet att den ger en oacceptabel upplevelse, eller det kräver bearbetningskapacitet som inte är tillgänglig i ämnet.

Bland andra konsekvenser verkar trauma blockera det kreativa och generativa uttrycket för sin egen utveckling. Trauma kan döljas i vanlig syn och visas på icke-verbala och oförutsedda sätt, vilket hur terapeuter bör observeras som svar från personen för att avgöra om det har varit möjligt att integrera erfarenhet. Integration påverkar alla nivåer och sker när vänster och höger hjärnhalvor kommunicerar och drar paralleller mellan tankar och somatiska känslor.

I sin gestaltteori föreslog Daniel Stern den dynamik som kallas vitalitetens form. Med dessa former hänvisar han till grundläggande dimensioner som kan anta en kreativ karaktärisering, eftersom obalans är ett tecken på vitalitet, något som krävs för att växa och utvecklas. Vitalitet gynnar många former som är aktiva och närvarande i vardagen, i psykologisk utveckling och i många konstnärliga uttryck..

Användningen av kreativitet i psykoterapi kan ligga till grund för omarbetningen av trauma genom att erkänna de resurser som ännu inte har aktiverats som individen har. Kreativitet uppstår genom integrationen av vårt vänstra halvklot med det högra halvklotet; kreativitet integrerar motsatta aspekter av vårt sinne, och som ett resultat lutar sinnet mot vitalitet, flexibilitet och motståndskraft.

Förmågan att föreställa sig

En av människornas viktigaste differentierande förmågor är fantasi. Under psykoterapi sker körning genom den traumatiska upplevelsen genom stimulering av patientens fantasi. En dialog skapas mellan upplevelser och fantasi. Således kan psykologer använda den terapeutiska kreativa processen för att frigöra och främja kreativiteten hos patienten under den terapeutiska kursen.

Positiva känslor och kreativitet

Känslor, även negativa, spelar en adaptiv roll hos människor. En känsla utgör ett övergående affektivt svar som är benägna att utföra en avgörande handling mot den. Positiva känslor kan definieras som de som har adaptiva funktioner eftersom de underlättar effektiviteten av svar på de stimuli som presenteras, och främjar tillväxt och välbefinnande.

Positiva känslor förändrar sättet på vilket information bearbetas, vilket underlättar kreativiteten. Detta förklarar varför människor i positivt humör kan utvärdera en situation på ett mer omfattande och positivt sätt och fatta beslut som är mer fördelaktiga för deras välbefinnande.

Positiva känslor har inflytande på kognitiva processer och kognitiv flexibilitet, vilket, som har setts, är viktigt för problemlösning. "Kognitiv flexibilitet" kan definieras som förmågan att anpassa sig till olika krav eller förändringar (Isen, 2002) som på grund av plasticitet bygger nya neurala nätverk.

Problemlösning

Med hänsyn till förhållandet mellan positiva känslor och problemlösning kan det erhållas en metod med vilken terapeuten kan hjälpa patienten att uppnå önskad förändring genom att främja kreativitet och kognitiv flexibilitet i sökandet efter nya lösningar, ge nya betydelser till deras sammanhang och förbättra deras livskvalitet och känsla av lycka.

Positiva känslor ökar intresset och nyfikenheten, vilket ger större flexibilitet att tänka på hur man kan förbättra livet i framtiden, inklusive nya idéer som annars skulle ha varit avskedad.

Ändå, undvik att övervärdera positiva känsloreftersom de kan förlora sin organiserande effekt av betydelser. I psykoterapi kräver både hantering av både positiva och negativa känslor särskild vård och en arbetsstrategi för att den terapeutiska processen ska lyckas.

Med tanke på att kognitiva processer producerar känslor genom mentala representationer, och i sin tur känslor producerar mentala representationer, bör det noteras den terapeutiska förmågan att göra det möjligt för patienten att konstruera en alternativ historia till originalet skapar nya positiva konnotationer.

Medan problem-situationen leder till att generera en serie negativa förutseende tankar, ökar positiva känslor kognitiv flexibilitet, vilket som möjliggör större kreativitet, empati, förståelse, associativ kapacitet, val av alternativ för problemlösning och motivation och bland andra faktorer.

Den kreativa terapeuten

Terapeut Joseph C. Zinker (1934) definierar psykoterapeuten som en "person som använder sin uppfinningsrikedom för att hjälpa människor att forma sitt liv." Psykoterapi är ett kreativt möte mellan två personer: terapeut och patient.

På detta sätt gör kreativitet den psykodynamiska processen mer anpassningsbar, vilket möjliggör:

• Upptäck patientens emotionella värld, var mer känslig och mottaglig.
• Hitta det som ignorerades eller döljdes.
• Skapa kopplingar och relationer mellan olika element.
• Uppmuntra nyfikenhet och reflektion.
• Konfrontera osäkerhet från spontanitet
• Omarbetar trauma genom att känna igen oaktiverade resurser

Vill du lära dig fler tips om kreativitet för psykoterapi?

Inom det terapeutiska området är kreativitet en resurs som möjliggör spontan utforskning av en händelse, tillvägagångssätt och ackompanjemang för att förstå den emotionella världen och kognitiva processer i patient. Å andra sidan tillåter kreativitet patienten att externisera det han upplever utan att använda ord. Det är en befriande handling som berikar dig och för dig närmare andra.

Kreativitet är en medfödd intellektuell kapacitet för människan, som möjliggör anpassning till olika sammanhang och subjektiva upplevelser, som kan uppmuntras med enkla, lättanvända övningar, skriv-, rit- och målningstekniker, lermodellering, musik och spela.

En kreativ terapi kan bestå av direktiv där terapeuten bestämmer de aktiviteter eller temat som ska utvecklas, material eller tekniker som patienten kan skapa. Eller inte direktiv, vilket ger patienten frihet att välja material, tekniker och föremål för att utveckla sin kreativa process. Och slutligen halvdirektiv, där minimiinstruktioner ges, så att det är patienten som fullbordar den kreativa processen (Moreno, 2007).

Bibliografiska referenser:

• Weber, C., 2021. Kreativitet och trauma: pars tolkas i psykoanalytisk psykoterapi. cpm, (38), s. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). "Startpunkten" i psykoterapi: Positiva känslor, kreativitet och problemlösning. Teori och övning: Peruvian Journal of Psychology CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Former av vitalitet: Utforska dynamisk upplevelse inom psykologi, konst, psykoterapi och utveckling. Oxford: University Press.