Graviditetspsykologi: så förändras den gravida kvinnans sinne

Grenen av psykologi som handlar om graviditet är graviditetspsykologi, som syftar till att främja moderns välbefinnande under graviditet, förlossning och puerperium, liksom den psyko-emotionella utvecklingen av bebis.

Graviditetens psykologi är intresserad av förhållandet mellan mor och barn, förstå det som en enhet där moderns mentala hälsa är nära relaterad till barnets hälsa. Därför är målet att främja mor-baby-dyadens välbefinnande, som också inkluderar fadern, särskilt i hans roll som emotionellt stöd för modern. Låt oss se vad denna intressanta gren av psykologi består av och vad den studerar.

Historien om de nio månaderna före människans födelse är förmodligen mycket mer intressant och innehåller mer betydelsefulla händelser än de följande 70 åren. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Relaterad artikel: "Ångest under graviditeten: orsaker, symtom och hur man hanterar det"

Betydelsen av graviditetspsykologi

Från fysisk befruktning, och även innan, när det framtida barnet blir tänkt i sina föräldrars sinnen, börjar en process av omvandling av deras psyke, i grunden för kvinnor, som kommer att påskynda under graviditeten, och kommer att konsolideras under månaderna och åren som följer Födelse.

Graviditet är tänkt som ett krisögonblick från vilken den gravida kvinnan kommer att utveckla en ny identitet: hon kommer att bli mamma. Under denna period är det vanligt att granska sin barndom, vars minnen lätt kommer upp.

Det gör också skador från det förflutna, vilket gör graviditet till en privilegierad tid för arbete psykoterapeutiska, eftersom de sår, som ibland har tyngt livet i flera år, kan läka mycket mer snabbt.

Det är en period av växande känslighet och med stor sårbarhet, varför de är av avgörande betydelse vård som tillhandahålls av den nära miljön, partnern och familjen, liksom av yrkesverksamma inom hälsosystemet.

Känslomässig ambivalens

Under graviditeten är de frekventa och helt normala, enstaka depressiva känslor. Det finns vanligtvis emotionell ambivalens, det vill säga samexistensen av alternativa stunder av stor glädje och glad förväntan, med andra av rädsla och tvivel om huruvida du har fattat rätt beslut, om det är bra att avbryta din karriär eller om du kommer att kunna ta ansvar för moderskap.

Även om dessa blandade känslor är normala, var särskilt uppmärksam på ditt humör under graviditeten. och inför ihållande negativa känslor söka psykologisk hjälp.

Psykologiska störningar under graviditeten

Olika studier visar en hög förekomst av depressiva episoder under graviditeten. Vissa talar om cirka 10%, medan andra tycker att upp till 40% av gravida kvinnor lider av någon typ av depressivt symptom.

Även om postpartumdepression är bättre känd, ungefär hälften depression efter förlossningen börjar under graviditeten. Det är därför att ta hand om kvinnors psykiska hälsa under denna period starkt också ur synvinkel förebyggande av framtida störningar, eftersom det har en positiv effekt på mor-baby-dyadens välbefinnande under den första månader.

Dessa fyra frågor kan fungera som en första guide för att upptäcka eventuella svårigheter. Även om det måste tas hänsyn till att varje enskilt fall är unikt och fullt av nyanser, skulle du, om du svarar positivt på någon av dem, vara tillrådligt att fördjupa dig i den psykologiska utvärderingen av ditt fall:

• Har du ofta känt dig nere, deprimerad eller hopplös? • Har du ofta känt det du har tappat intresset och nöjet att göra saker? • Har du ofta känt dig nervös, orolig eller överväldigad? • Har du känt inte kan kontrollera eller stoppa dina bekymmer?

Neurovetenskap vid graviditet

Om vi ​​tar hänsyn till upptäckterna från neurovetenskap och de djupgående transformationsprocess i din hjärna producerad av hormonerDet är inte förvånande att en riktig känslomässig tsunami uppstår i den gravida kvinnans sinne.

Till att börja med har hjärnan under graviditeten visat sig krympa med upp till 7%. Betyder det att vi förlorar kognitiva förmågor under graviditeten? Om så vore fallet skulle naturen uppträda ganska onormalt.

Omvänt, vad som händer är en intensiv omstrukturering av hjärnan, liknande den som äger rum under puberteten. Faktum är att under tonåren och graviditeten sker en liknande synaptisk beskärning, associerad med den intensiva livskrisen och den identitetsförändring som båda ögonblicken innebär.

Det har visat sig öka storleken på Tallkottkörtelnoch grå substans i hjärnområden relaterade till moderns beteende. Det vill säga med empati, och den Sinnteori, vilket är förmågan att förstå vad den andra känner.

Förändringen är så viktig att man jämför bilden av hjärnan hos en kvinna som är gravid, med den hos en annan kvinna som inte är, en expert inom området kan med 100% säkerhet säga vilken av de två som motsvarar var och en bild. Förändringarna är tydliga och uppenbara och kan ses med blotta ögat.

Några gravida kvinnor uppfattar en minskning av minnet och förmågan att koncentrera sig och uppmärksamma. Studier verkar dock indikera att det som sker snarare är en förändring av uppmärksamhetsfokus. Spädbarnet och dess vård, från det att det är i livmodern, monopoliserar kvinnans uppmärksamhet, som under denna period kanske glömmer oftare, till exempel var hon lämnade nycklarna.

Tydligen finns det inte bara ett kognitivt underskott, men det är känt att interaktion med barnet kan skapa nya nervceller i moderns hjärna. Med tanke på den intensiva karaktären av de förändringar som produceras i hjärnan och psyken hos den gravida kvinnan, vilket kommer att leda till till utvecklingen av hennes identitet som mamma är det mycket viktigt att betona känslomässig vård under graviditet. Utan att glömma att moderns välbefinnande också är en källa till hälsa, nutid och framtid för sitt barn.

Att lära sig mer...

I förväg psykologer ges en workshop om graviditetspsykologi, riktade till gravida kvinnor som vill fördjupa sig i detta ämne, att leva din graviditet och möta förlossningen på ett positivt sätt. Om du är intresserad kan du registrera dig på följande länk: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Artikel skriven av Sandra del Bosque Andrés, psykolog från Avancerade psykologer

Författare: Sandra del Bosque Andrés.

Bibliografiska referenser:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; Tobeña, A.; Desco, M. Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Graviditet leder till långvariga förändringar i mänsklig hjärnstruktur." Nature Rev. Neurovetenskap.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Hälsosam maternell ambivalens. Studier i moderns 2 (1).