Sorgsterapi: psykologisk hjälp för att klara adjö

Sorgsterapi avser formen av psykoterapi som har som mål att hjälpa en individ att möta och övervinna en förlust, främst av en nära och kära, på ett hälsosamt sätt.

Eftersom döden av någon vi älskardet är en av de mest förödande upplevelserna att vi kan lida, och det är en av de största utmaningarna som en person står inför under hela sitt liv, de är många män och kvinnor som behöver hjälp av psykologer som är specialiserade på detta landsbygden.

Att komma över en älskades död är en långsam process

Statistik visar att cirka en och en halv miljon individer upplever förlusten av en nära och kära i Spanien varje år. Denna smärtsamma process, som kan leda någon till en existentiell krisDet tar längre eller kortare tid att återfå emotionell balans.

Även om många människor klarar av lidande och slutför processen, är cirka 10-20% de kan uppleva så kallad komplicerad eller patologisk sorg: efter sex månader efter döden kan individen inte övervinna sorgsprocessen. Detta stör den normala funktionen i hans liv och beteendemässiga, kognitiva och affektiva störningar uppträder.

Typiska känslor som upplevs av sorgande individer, och behandlas av psykologer och psykoterapeuter specialiserade på denna typ av terapi, inkluderar sorg, ångest, ilska, ensamhet, skuld, isolering eller förvirring. På samma sätt inkluderar förändringar på kognitiv, affektiv och beteendemässig nivå också känslor av desorganisation och trötthet, koncentrationsproblem, sömnproblem, aptitförändringar, mardrömmar eller ständiga tankar om den avlidne.

Målet med sorgterapi

Syftet med sorgterapi är att hjälpa till att återställa emotionell balans för patienter genom den rådgivningsprocess där känslor, tankar och minnen som är förknippade med förlusten av en nära och kära behandlas. Även om sorg också kan uppstå för andra typer av förlust (såsom förlust av vitala mål, ideal och relationer) är denna terapi vanligtvis inriktad på en positiv anpassning efter en varels död Kära.

Sorgsterapi gör det möjligt för patienten att förstå och känna igen de normala aspekterna av sorgprocessen, hjälper honom att hantera smärtan i samband med förlust, känner stöd i ett så känsligt ögonblick och viktiga förändringar i ditt liv och utveckla strategier för att övervinna denna situation på ett hälsosamt sätt.

Med andra ord underlättar sorgterapi ämnets emotionella uttryck för förlusten, acceptansen av denna traumatiska händelse, anpassa sig till livet efter en sådan smärtsam situation och hjälper dig att hantera förändringarna i dig själv och miljön runt dig efter det som hände.

Varför är psykologisk hjälp så viktigt

I viss utsträckning är det normalt att människor upplever enorma känslor av tomhet, smärta och förvirring efter en älskadas död. I alla fall, när dessa negativa reaktioner varar länge kan det förvandlas till något patologiskt.

Dessutom finns det vissa omständigheter under vilka komplikationer kan uppstå som gör sorgprocessen onormal. Dessa omständigheter kan exempelvis innebära förlust av ett barn eller förlust av en älskad på grund av en olycka eller mord.

I dessa fall kan mer extrema svar på förlust observeras, beroende på kapaciteten hos individ att hantera situationen, hans personliga motstånd och deras stödsystem ordna.

Varje person upplever sorg på olika sätt. Medan vissa klarar av den här situationen och lyckas övervinna den efter några månader, kan andra känna sig så oförmögna framsteg som kräver hjälp av en specialist för att återgå till det normala och återställa balansen i sin rutin dagligen.

Hur en psykoterapeut kan specialisera sig i sorgterapi

Utan tvekan är sorgterapi också en viktig utmaning för psykologer, som måste svara på detta behov med utbildning uppdateras och som gör det möjligt för dem att förvärva verktygen för identifiering, förebyggande och behandling av situationer med sorg och förluster.

Psykologer och terapeuter som vill delta i denna typ av terapi, De måste komplettera sina universitetsstudier med någon specialiserad utbildning i denna ambit.

Träning för sorgterapi

I olika städer i Spanien ges utbildning för att specialisera sig i sorgterapi. Dessa kurser är avsedda att erbjuda deltagarna de kunskaper och terapeutiska verktyg som är nödvändiga för sorgterapi; och det hjälper dem att inta en korrekt inställning till patienten, vilket är så viktigt för att hantera denna fråga.

Studenter kommer att kunna förvärva färdigheter för att diagnostisera och skilja normal sorg från komplicerad sorg och kommer att lära sig om interventionstekniker i psykologisk terapi för dess behandling. Inte bara det, men de kommer att kunna använda dessa interventionstekniker tack vare kursens metodik, som kombinerar teori och praktik, och inkluderar, förutom rollspel och sessionvisualisering, övervakning av fall.

Denna teoretisk-praktiska utbildning är utformad för att assimilera de studerade aspekterna, och gör det möjligt för studenter att fördjupa sin erfarenhet och analys av klinisk praxis. I slutändan, i slutet av kursen, kommer studenterna att kunna göra en adekvat diagnostisk bedömning på egen hand och kunna designa och implementera öva ett terapeutiskt ingripande som tar hänsyn till den efterlevda patientens behov, deras personliga egenskaper och det sammanhang de har plats.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av sorg och deras egenskaper"