Kognitiva scheman: så är vårt tänkande organiserat

Begreppet kognitivt schema är ett av de viktigaste av de som används i nuvarande psykologi, oavsett om det är i intervention och terapi eller i forskning. Tack vare det är det möjligt att skapa teorier om olika beteendemönster, fördomar och fördomar och typer av övertygelser som definierar varje person.

På ett sätt, var och en av oss vi har vårt kognitiva system, och dessa uttrycks från vad vi säger och gör. De är en del av vår identitet och det sätt på vilket vi har blivit vana vid att "läsa" verkligheten.

I den här artikeln kommer vi att se exakt vilka kognitiva scheman och hur de påverkar vårt sätt att tänka, vare sig medvetet eller omedvetet.

• Relaterad artikel: "De tio typerna av tro och hur de pratar om vem vi är"

Vad är kognitiva scheman?

En del av vår identitet är baserad på hur vi mentalt organiserar alla de begrepp, övertygelser och lärande som vi använder för att leva dagligen. Faktum är att om det mänskliga sinnet är så komplext och fascinerande, beror det bland annat på att det kan hitta en nästan oändlig mängd

sätt att generera tolkningar om verkligheten, var och en av dem har en relativ intern koherens.

Det är dock svårt för samma person att upprätthålla många väl differentierade beteendemönster samtidigt. I praktiken skulle detta faktiskt indikera att det inte finns någon beteendestil, utan att det som definierar individens handlingar är rent kaos, det oförutsägbara. Verkligheten å andra sidan berättar för oss att vårt sätt att vara följer relativt stabila riktlinjer. Den som undviker att prata med främlingar kommer sannolikt inte att hända över natten för att försöka vara centrum för uppmärksamhet, till exempel.

Vårt sätt att tolka världen, vår identitet och sociala relationer är inte slumpmässigt och förändras ständigt, snarare följer det vissa mönster som ger stabilitet över tid och i de olika sammanhang vi går igenom.

I alla fall... Vad ligger bakom dessa "skenor" som verkar styra vårt beteende? En del av den "psykologiska strukturen" som ger stabilitet åt det vi gör härrör exakt från vad vi tycker.

Normalt agerar vi inte på ett sätt som strider mot vår tro, såvida vi inte tvingas göra det. Och de är de kognitiva systemen, de är just designen av den kretsen genom vilken vårt tänkande och våra åsikter brukar gå.

Att gå från ett koncept till ett annat: ett tankesystem

Kort sagt, kognitiva scheman är system för relationer mellan begrepp som gör det mer sannolikt att flytta från vissa idéer till andra. Till exempel, om begreppet konsumtion av animaliskt kött för oss är relaterat till begreppet "dåligt", är det svårt för oss att tänka på begreppet "konst" när vi ser en tjurfäktningsshow.

Ett annat exempel skulle vara någon som inhyser tron ​​på den kristna guden. Det är lätt för den här personen att se en ingenjörs hand bakom utformningen av de element som finns i naturen. Därför kommer begreppet "natur" att relateras till ett begrepp som endast definierar ett del av det som finns, och inte allt, så du kommer att tro att det finns något bortom materien: gudomlighet.

För en ateist å andra sidan är begreppet "natur" mycket mer sannolikt relaterat till likvärdighet med begreppet "vad som existerar", eftersom det för honom inte finns något annat än materia i rörelse.

Att sluta, någon med mycket låg självkänsladu kommer förmodligen ha problem med att kombinera din självförståelse med idén om "framgång". Det är därför du kommer att lära dig en attributstil där du kommer att tolka dina prestationer som enbart frukt av lycka, något som kunde ha hänt någon. Å andra sidan kommer det också att vara mer möjligt för honom att tolka de olyckor som händer honom som om de vore hans skuld och nå fall där han är ansvarig för aggressionerna och attackerna från andra; Detta är något som syns mycket hos offer för övergrepp.

Således gör kognitiva scheman Låt oss gå från koncept A till B lättare än från A till Goch på detta sätt genereras "nätverk" av starkt sammankopplade begrepp som upprätthåller en viss koherens.

Kognitiv dissonans

Det faktum att vi lever tolkar saker genom kognitiva system har positiva aspekter, men det finns också negativa. Till exempel dessa psykologiska scheman ge våra mentala processer en viss stelhet. Detta kan i bästa fall leda till en viss svårighet att förstå andras perspektiv. människor, eller möjligen för att utföra kreativa uppgifter (forska kreativitet är komplicerad); och i värsta fall leder det till dogmatism.

Det finns dock ett annat fenomen som också är en följd av robustheten i kognitiva scheman: kognitiv dissonans, ett fenomen genom vilket vi känner obehag när vi håller två idéer som strider mot varandra.

Det här är fördelar och nackdelar som du måste veta hur du ska hantera, eftersom det inte går att göra utan kognitiva system. Vad vi kan göra är att försöka göra dem mer användbara än problematiska. Faktum är att kognitiv terapi, baserat på Arons Beck idéer, bygger på den principen: modifiera övertygelser för att få dem att tjäna oss, och inte oss.