5 fördelar med en upplösning (väl hanterad)

Få livserfarenheter är lika smärtsamma som hjärtskär. Att känna avvisandet av vår före detta partner leder oss till att leva en sorgprocess som kan pågå i flera månader. Och som jag förklarade i vår artikel "Kärlekens kemi: ett mycket kraftfullt läkemedel", är denna erfarenhet jämförbar med den som upplevs av en drogmissbrukare som låtsas lägg bort ditt beroende av ett psykoaktivt ämne, för de neurala kretsarna som aktiveras när någon använder droger gör det också när vi vi blev kära.

Vid den här tiden kan vi uppleva en neurokemisk obalans som leder till sorg och sorg. besatthet, eftersom nivåerna av vissa neurokemikalier i hjärnan förändras (till exempel serotonin). Vår känslomässiga balans påverkas, men med tiden och efter de råd du hittar i den här länken är det möjligt att övervinna det. Även om hjärtsorg är smärtsamt är det ett utmärkt tillfälle att lära sig. Som ordspråket säger “vad som inte dödar dig, gör dig starkare”.

• Relaterad artikel: "De fem faserna för att övervinna duellen med parupplösningen"

Fördelarna med upplösningen (väl hanterad)

Om du upplever hjärtsorg kan du känna att du alltid kommer att vara så här: avskräckt, tänkande ständigt på den personen du älskar, väntar på mobiltelefonen om du får ett samtal eller ett meddelande från honom som kom aldrig... När du väl har övervunnit en serie faser, och även om du kanske inte tror det nu, upplösningen har också sina fördelar. Vilka är? I följande rader förklarar jag dem för dig.

1. Gör dig starkare och mer motståndskraftig

Smärtsamma situationer påverkar oss alla, det som förändras från en individ till en annan är hur vi hanterar dem. De säger att människor lär sig nyfikenhet och smärta, och smärtsamma situationer hjälper oss att upptäcka nya psykologiska verktyg och adaptivt beteende eftersom de testar oss, leder oss till extrema situationer känslomässigt sett. Att övervinna hjärtsorg, till exempel, växer som individer.

Det kan också hända att du har gjort misstag under förhållandet och att lära av misstag är något som har hänt oss alla. När vi känner smärtan av förlust kan vi alltid lära oss något positivt. I denna inlärning blir vi starkare och när denna svåra fas har övervunnits blir vi mer beredda att möta liknande situationer i framtiden. Även om hjärtsorg alltid gör ont, kan detta lärande betyda mindre lidande i framtiden.

Nu är det viktigt att komma ihåg att för att lära av det förflutna är det nödvändigt att utföra en djup självreflektion och ifrågasätta innebörden av denna upplevelseannars kommer lärande inte att ske.

• Relaterad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion”

2. Låter dig komma ut ur din komfortzon

De negativa känslor som uppträder under detta skede kan användas på ett positivt sätt. Till exempel är ilska utmärkt att mobilisera oss om vi fokuserar den mot konkreta mål som kan hjälpa oss att växa istället för mot vårt ex. Hjärtsorg gör ont, men om vi övervinner det på ett hälsosamt sätt kan det leda oss att lämna zonen tröst, att återuppfinna oss själva och prova saker som vi kanske inte skulle försöka om vi var i tröst för partner.

När de lämnar oss har vi två alternativ: sjunka eller flytta. Att flytta kan leda till positiv förändring, och det är därför många experter säger att det bästa sättet att övervinna hjärtsorg är att kämpa för vår egen personliga utveckling.

3. Hjälper dig att lära känna dig själv bättre

Att leva som ett par får oss att vara mycket beroende av vår partner många gånger eftersom vi delar många stunder tillsammans. I vissa fall är de människor som har varit tillsammans länge, har allvarliga svårigheter till och med att känna sig själva. Detta ögonblick av instabilitet kan leda till att många människor upplever en existentiell kris, det vill säga en identitetskris. Om det bästa sättet att övervinna hjärtsorg är att kämpa för din egen personliga utveckling, kräver det en hög nivå av självkännedom.

• Relaterad artikel: "Självkännedom: definition och 8 tips för att förbättra den”

4. Förbättra dina relationer i framtiden

Varje relation vi har kan vara ett lärande för framtida relationer, och det kan hjälpa oss att välja partners som bäst matchar vår personlighet, vår smak och våra intressen. Till exempel sägs det ofta att den andra kärleken är bättre än den första.

• Relaterad artikel: "Mogen kärlek: varför är den andra kärleken bättre än den första?”

5. Lugn

Vissa relationer kan vara traumatiska, och även om det är svårt att lämna dem på grund av känslomässigt beroende, inser man med tiden att det var det bästa alternativet. I dessa fall kan parets upplösning hjälpa oss att hitta större sinnesfrid om vi kan återfå förtroendet för oss själva och återfå självkänslan. För detta, det bästa alternativet är att kämpa för det som gör dig lycklig.

Sammanfattningsvis…

Kärlek är en av de bästa upplevelser som människor kan leva; relationer slutar dock inte alltid bra. Hjärtslag kan därför vara en mycket smärtsam upplevelse, men om vi vet hur vi kan dra nytta av denna svåra situation, vi kan växa som människor och vara lyckligare. Att lära av misstag är möjligt och faktiskt har vi alla gjort det någon gång i våra liv. Om förhållandet slutade var det säkert att hitta något bättre.